Pökkelön kroolikoulu snorkkelia hyödyntäen

Aloitin opettelun keski-ikäisenä liikunnallisesti lahjattomana vuosi sitten.

Lähtötaso oli 200m:n uinti 8 minuutissa "pystymummosammakolla".

Yritysten ja erehdysten kautta kroolaan nyt 2000 m 40 minuutissa kuusitahtipotkulla ja joka kolmannella käsivedolla hengittäen.

Kroolissa on niin monta yhtaikaa hallittavaa asiaa, että ainakin meikäläiselle ne olisi ollut parasta opetella yksitellen.

1. Vain hengitysrytmi
2. Vain potkut
3. Hengitysrytmi ja potkut
4. Vain käsivedot ja liuku
5. Hengitysrytmi ja käsivedot ja liuku
6. Hengitysrytmi käsivedot, liuku ja potkut
Nämä kaikki siis snorkkelin avulla!
7. Snorkkeli pois.
Hengityksen opettelin: http://www.enqvist.com/vu.htm
opeilla.