Aloitin opettelun keski-ikäisenä liikunnallisesti lahjattomana vuosi sitten.
Lähtötaso oli 200m:n uinti 8 minuutissa "pystymummosammakolla".
Yritysten ja erehdysten kautta kroolaan nyt 2000 m 40 minuutissa kuusitahtipotkulla ja joka kolmannella käsivedolla hengittäen.
Kroolissa on niin monta yhtaikaa hallittavaa asiaa, että ainakin meikäläiselle ne olisi ollut parasta opetella yksitellen.
1. Vain hengitysrytmi
2. Vain potkut
3. Hengitysrytmi ja potkut
4. Vain käsivedot ja liuku
5. Hengitysrytmi ja käsivedot ja liuku
6. Hengitysrytmi käsivedot, liuku ja potkut
Nämä kaikki siis snorkkelin avulla!
7. Snorkkeli pois.
Hengityksen opettelin: http://www.enqvist.com/vu.htm
opeilla.
Pökkelön kroolikoulu snorkkelia hyödyntäen
0
328
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun614458KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1563342Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?582667Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo492584- 1302465
- 241903
- 241721
- 301636
- 1741590
- 381293