Aloitin opettelun keski-ikäisenä liikunnallisesti lahjattomana vuosi sitten.
Lähtötaso oli 200m:n uinti 8 minuutissa "pystymummosammakolla".
Yritysten ja erehdysten kautta kroolaan nyt 2000 m 40 minuutissa kuusitahtipotkulla ja joka kolmannella käsivedolla hengittäen.
Kroolissa on niin monta yhtaikaa hallittavaa asiaa, että ainakin meikäläiselle ne olisi ollut parasta opetella yksitellen.
1. Vain hengitysrytmi
2. Vain potkut
3. Hengitysrytmi ja potkut
4. Vain käsivedot ja liuku
5. Hengitysrytmi ja käsivedot ja liuku
6. Hengitysrytmi käsivedot, liuku ja potkut
Nämä kaikki siis snorkkelin avulla!
7. Snorkkeli pois.
Hengityksen opettelin: http://www.enqvist.com/vu.htm
opeilla.
Pökkelön kroolikoulu snorkkelia hyödyntäen
0
324
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 723043
- 552685
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322295- 792178
- 951976
- 361803
- 121566
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan171527Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301360Mitä nämä palautteet palstalla ovat?
Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?291329