Aloitin opettelun keski-ikäisenä liikunnallisesti lahjattomana vuosi sitten.
Lähtötaso oli 200m:n uinti 8 minuutissa "pystymummosammakolla".
Yritysten ja erehdysten kautta kroolaan nyt 2000 m 40 minuutissa kuusitahtipotkulla ja joka kolmannella käsivedolla hengittäen.
Kroolissa on niin monta yhtaikaa hallittavaa asiaa, että ainakin meikäläiselle ne olisi ollut parasta opetella yksitellen.
1. Vain hengitysrytmi
2. Vain potkut
3. Hengitysrytmi ja potkut
4. Vain käsivedot ja liuku
5. Hengitysrytmi ja käsivedot ja liuku
6. Hengitysrytmi käsivedot, liuku ja potkut
Nämä kaikki siis snorkkelin avulla!
7. Snorkkeli pois.
Hengityksen opettelin: http://www.enqvist.com/vu.htm
opeilla.
Pökkelön kroolikoulu snorkkelia hyödyntäen
0
346
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092250- 103896
- 67861
- 48835
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???22832Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha538761- 80687
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23600- 57561