totuus on: että toistaiseksi kukaan ei ole ollut oikeassa. Atkins on päässyt lähimmäksi. Hänen menetelmänsä tomii - sitä ei tarvitse kyseenalaistaa. Laihduttajat pudottavat painoaan dramaattisesti,ainakin 12 ensimmäisen kuukauden aikana,minkä jälkeen painonpudotus ei ole sen suurempi kuin muitakaan dieettejä noudattamisessa. mutta siinä on ongelmansa. Se ei ole terveellinen dieetti. Monet antavat periksi hyvin nopeasti päänsärkyjen,väsymyksen ja muiden sivuvaikutuksien takia. Ne,jotka jatkavat,kohtaavat kohonneen riskin saada sydän-ja verisuonisairauksia,munuaisvaivoja,osteoporoosia sekä rinta-ja muita syöpätauteja. Se sopii siis hyvin lyhytaikaiseksi dieetiksi todella ylipainoisille ihmisille,mutta muiden kohdalla se ei toimi yhtä hyvin. Et voi elää sen mukaisesti koko elämääsi. Ajan mittaan yhä useammat huomaavat Atkins-dieetin heikkoudet ja etsivät tilalle muita ruokavalioita. -Lääkäri Michael Spira,iso-Britannia-
totuus laihdutusdieeteistä!
- M.Spira-
16845
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Spiran mukaan Atkinsin ongelma on myös runsaat proteiinit. Siis mitkä runsaat? Eli taas yksi joka ei tunne asiaa josta kirjoittaa. Taitaa olla oma lehmä ojassa...
Kylläpä taas joku satuilee!
Pekka Puska on onnistunut erinomaisesti pyrkimyksissään lisätä sv-tauteja sekä diabetesta ruokavalion avulla. Lisäksi on ilmennyt myös muita tulehdusperäisiä sairauksia jotka lisääntyvät räjähdysmäisesti tällä ruokavaliolla, mm. astma, allergiat, dementia, osteoporoosi ja syöpä.
Ja kaikki tämä siis on testattu Suomessa jo yli kolmenkymmenen vuoden aikana ja todettu toimivaksi. Ravitsemussuositukset toimivat!
Ehkäpä totuus on se, että evoluutio on muovannut ihmisen kropan pyrkimään ensisijaisesti terveyteen, ei täydelliseen ulkonäköön. Sen vuoksi mitään 100% täydellistä laihdutusmallia tuskin on tai tulee ikinä olemaankaan.
Sen sijaan terveellisesti osaa jokainen elää jos haluaa, ei alikarpisti vaan sopivan karpisti, eli vähän sitä ruisleipää mussuttaa sinne lihan sekaan ja liikkuu paljon.
Olen ollut vähähiilarisella ja runsasrasvaisella dieetillä nyt reilun vuoden. Aluksi tarkoituksena oli laihduttaa, mutta parissa kuukaudessa laihdutus oli sivuseikka ja syy ruokavalion jatkamiseen terveempi ja energisempi olo. Olen käynyt terkkarilla mittauttamassa verenpaineen, kolesterolit, sokerit ja vyötärönympäryksen. Nämä arvot ovat kaikin puolin kunnossa.
Mitä muuta tässä pitäisi vielä tutkia voidakseni itsekin todeta ruokavalioni epäterveellisyyden ihan käytännössä?
En minäkään ole kuollut vaikka olen ollut vähillä hiilihydraateilla jo neljä vuotta. Minulle laihdutus oli sivuseikka kun halusin terveemmän olon ja estää lääkärin tarjoaman lääkesatsin. Niitä kolesterolilääkkeitähän he tuputtavat ja sitten verenpainelääkkeitä jos on ongelmia. Onneksi ruokavaliolla voi hoitaa tällaiset ongelmat.
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/hoitotakuu.htm
Totuus on ainakin minun kohdallani, ettei tätä jaksa, kun koko elämä pyörii ruuan ympärillä. Ensin opetella laskemaan hiilihydraatit, rasvat yms ja sitten kun sitä "hienosäätää" itselleen sopivaksi ja dieetti alkaa toimia, niin tuntuihan se mukavalta, mutta oli se kellosepän työtä.
Mutta kyllästyy tähänkin ruokavalioon ja ruokailurytmiin.
Muaki kyllästyttää jo tää VHH. Masentaa. Masentaako sua ? Vai miksi lopetit/lopetat ?
Miksi se pitää tehdä joko on/off tyyliin? Miten olisi vaikka sellainen "ylläpitomalli" että syöt kotioloissasi karpisti kuten siellä on helppoa tehdä, sitten voi mussuttaa jotain muuta ruokaa muualla jos tarve vaatii. Ei se todellakaan ole mistään hifistelemisestä kiinni tämän ruokavalion toimivuus.
Atkins on varsinainen keskitysleiridieetti, ei siis määrällisesti mutta niin saatanallisesti siinä on rajoitteita ja jatkuvasti pitää laskea mielessään kaikkia mikro- ja makrohitusia jota ruoassa on että saa niitä tarpeeksi ja silti ettei hiilareita liikaa.
Ei ihme että moni keskeyttää Atkinsin. Sevaatii lisäksi niin älyttömän säännöllisen elämän, sanoisinko että koko elämä pitää rakentaa syömä-aikojen ympärille.
sellaista dieettiä missä joudutaan punnitsemaan ja laskemaan kaikkea. Ei voi ostaa sitä ja tätä kun on rasvaa niin paljon. Atkins on siiinä mielessä helpompi että ettei tarvitse muutakuin kiinnittää huomiota hiilihydraattien määrään. Ne ovat helpommin hallittavissa ja kun niitä vähentämällä tuloksia syntyy heti kenellä tahansa niin antakaa Atkins niille joille se kuuluu. Ei elämää voi rakentaa syömäaikojen ulkopuolelle mutta elämän voi rakentaa sisällyttäen ruokailun siihen.
tämä VHH-dieetti että on siinä rajoitteita. Mitä rajoitteita dieetissä on jos sillä paikataan perunoiden aiheuttamia vitamiinipuutoksia? Kysyn vaan?
Rawsvallako niitä vitamiinipuutteita paikataan? No ei varmasti paikata.
saatanallinen dieetti. Jopa ruoka-aineita rajoitetaan ja niiden määriä. Minä odotankin innolla Atkinsin uusinta dieettiä. Siinä saa syödä hiilareita ja rasvaa mielin määrin proteiinejakaan unohtamatta ja mitään ei ole kielletty. Mahtaakohan toimia?
Spira on tainnut tutustua vain Atkinsin induktio/laihdutusvaiheeseen.