Voisiko tästä ACL- ruptuurasta tietävät ja leikkauksen kokeneet kertoa omista kokemuksistanne ja parantumisestanne operaatiosta!
Itsellä hiljattain leikattu polvi, ja olen tässä lueskellut vanhoja kirjoituksia, kauhulla.. itse olen ollut hyvillä mielin koko ajan, ja toivo elää hyvästä, melkein yhtä hyvästä polvesta kuin se on joskus ollut!
Jotenkin tuntuu et voin vain toivoa et leikkaus on kans sujunut hyvin, niin kuin on annettu ymmärtää. Kuntoutus vaan ei ole niin yksinkertaista kuin ajattelin. Joka puolelta kuulee erilaisia ohjeita..
Itsellä hiljattain leikattu polvi, ja olen tässä lueskellut vanhoja kirjoituksia, kauhulla.. itse olen ollut hyvillä mielin koko ajan, ja toivo elää hyvästä, melkein yhtä hyvästä polvesta kuin se on joskus ollut!
Jotenkin tuntuu et voin vain toivoa et leikkaus on kans sujunut hyvin, niin kuin on annettu ymmärtää. Kuntoutus vaan ei ole niin yksinkertaista kuin ajattelin. Joka puolelta kuulee erilaisia ohjeita..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Useimmat ACL-vammat paranevat leikkauksesta täysin tervettä polvea vastaavaan tilanteeseen. Ei siis ole syytä pelätä, ettetkö pystyisi kuntoutuksen jälkeen mm. urheilemaan normaalisti.
Paranemiseen vaikuttaa moni asia: vamman laajuus ja vaikeusaste, potilaan ikä ja nivelten/lihasten kunto, leikanneen lääkärin taito, potilaan oma motivaatio kuntoutumiseen.
Karkea aikataulu toipumiseen (mikä etenee hyvin): 2-4 vkoa leikkauksesta on perusjuttujen tekemistä (reisilihasjännitykset, turvotuksen hyvä hoito, polven liikelaajuuden palautuminen) ja polven toiminnan palauttamista. Sen jälkeen aloitetaan lihasvoimaa lisäävä harjoittelu (kyykky/askelkyykky, painonsiirrot, allasharj.). Noin 6-8 vkon kuluttua on mahdollista hölkätä, menne kuntosalille, parantaa koordinaatiota ym. vaikeampia asioita.
Tavallisesti 2-3kk kuluttua leikkauksesta on täysin toimintakykyinen ja voi harrastaa liikuntaa varsin paljonkin. Aivan huippu-urheiluun palaaminen vie vielä kauemmin, ja varsinkin, jos on kontaktilajista kysymys.
Minulla ei ole siis henk.koht. ACL-ruptuuraa ollut, mutta ammattini puolesta kuntoutan polvipotilaita lähes viikoittain! Kertomani on siis tavallisin toipumisaikataulu, mutta totta kai tilanteet ovat yksilöllisiä.
Sinulle haluaisin vielä korostaa, että käy ilman muuta fysioterapeutin ohjauksessa, jotta saat oikeat ja kunnolliset ohjeet polvesi kuntouttamiseen! Etkö automaattisesti saanut ft-ohjausta ja kuntoutusta sairaalasta lähtiessäsi? Meillä niin ainakin tapahtuu.
Hyviä neuvoja kyllä varmasti tulee joka puolelta, mutta näihin "asiantuntijoihin" ei kannata liikaa luottaa.