Olen 16 vuotias poika, 170cm pitkä ja painan 65 kiloa.
Ongelmana on että on tullut pienempänä syötyä vähän liikaa makeaa ja semmoista .Mutta se on kostautunut läskillä ja isolla mahalla.
Selluliittiä on vähän liikaa ja haluaisin sen saada pois.Maha on inhottavasti makkaralla ja semmoset "tissitkin" on syntyny :(
Rytiä pitäisi saada etukenoiseen hartia-asentoon ja hauista kehitettyä. Koti konstein!
Ja nyt sitten oikeita vinkkejä miten mahan saa lihaksikkaaksi ja kesäksi kuntoon
Ongelmana on että on tullut pienempänä syötyä vähän liikaa makeaa ja semmoista .Mutta se on kostautunut läskillä ja isolla mahalla.
Selluliittiä on vähän liikaa ja haluaisin sen saada pois.Maha on inhottavasti makkaralla ja semmoset "tissitkin" on syntyny :(
Rytiä pitäisi saada etukenoiseen hartia-asentoon ja hauista kehitettyä. Koti konstein!
Ja nyt sitten oikeita vinkkejä miten mahan saa lihaksikkaaksi ja kesäksi kuntoon
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja se o varma. hanki salikortti ja mee sinne treenaa monipuolisemmin. kotikonstein siitä ei meinaan tuu yhtää mitää kosk teet sen viiko tai pari niit ja sit sua vituttaa ja lopetat. hankit sali kortin ni siel tulee käytyy katot netist eri ohjelmii mitä siel tehää ja kotikonstein et saat rasvan pois ni käyt säännölisesti lenkillä alotat kävelyllä ja siirryt pikkuhiljaa lenkkiin ja sellane 3 krt viikos o hyvä ettei tuu ylikuntoo. ei se laihduttaminen oo niin vaikeeta, pienet muutokset vaikuttaa enemmän kun voisi kuvitella!! esim salaattia ruuan yhteydessä vaikuttaa pitkällä tähtäimellä enemmän kuin uskoisi!