Jogustteja, Viilejä , Rahkoja sun muita välipaloja on kaupoissa niin paljon erinlaisia että mietin mitkä näistä nyt olisivat niitä terveellisimpiä ja parhaita vaihtoehtoja..?
Kun on siis rasvattomia, vähä sokerisia, sokerittomia yms. Mitä teillä syödään tai suositellaa?
Entä kumpikohan on terveellisempää viili vai jogurtti? Mitäs sanotte riisifruteista? Tai annatteko vanukkaita lapsillenne?
Kun on siis rasvattomia, vähä sokerisia, sokerittomia yms. Mitä teillä syödään tai suositellaa?
Entä kumpikohan on terveellisempää viili vai jogurtti? Mitäs sanotte riisifruteista? Tai annatteko vanukkaita lapsillenne?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ihan tavallista maitorahkaa, johon sekoitat niitä vauvojen hedelmäsoseita.
Terveellisin versio on turkkilainen maustamaton jugurtti johon lisäät marjoja. Pikkulapsille ei suositella kansainvälisten tutkimusten mukaan rasvattomia tuotteita. Suomen tietämätön neuvolan täti saattaa niitä silti ehdottaa.
Monissa lasten jugurteissa ja vanukkaissa on yhtä paljon sokeria kuin limpparissa. Ne kannattaakin jättää kauppaan. Terveellisiä ne eivät ole kenellekään.
tiedän että toi maustamaton olisi se paras vaihtoehto, meidän pienelle se ei kuitenkaan kelpaa (luultavasti siksi kun en laiskuuttani/tietämättömyyttäni niitä alusta asti jaksanut tyrkyttää..) . Haluisin siis tietää mikä noista valmiiksi maustetuista olisi se "paras" vaihtoehto..??
Ei kyllä ole liian epäterveellistä jos antaa vaikka 3-4krt viikossa normaalin kidius-jugurtin! Siitä saa esim. kalsiumia ja muistakaahan äidit että se sokerikin saa kuulua ja sen pitää kuulua osana terveelliseen ruokavalioon.
Rasvattomista tuotteista, että on ihan faktaa että suositellaan rasvatonta maitoa ja rasvattomia maitovalmisteita. Lukuunottamatta tietysti näitä jugurtteja joihin maku lisätään sitten makeutusaineiden muodossa. Sitä ei lapsille suositella. Edellinen vastaaja taitaa olla hiukan hakoteillä... Jos antaa rasvatonta maitoa niin muistaa vaan että ruuan mukana tulee tarpeeksi rasvaa, lisää esim kasvirasvaöljyä ruokalusikallisen.
Itse annan välillä esim viiliä ja sekoitan siihen ananasta tai muita hedelmän paloja. Välipalaksi annan muutenkin aika usein jotain muuta kun jugurtteja tms. Leipä ja hedelmänpala on hyvä vaihtoehto.
Suomen neuvoloiden ohjeita ei ole vielä päivitetty vastaamaan uusimpia tutkimustuloksia!
Sokeri ei kuulu terveelliseen ruokavalioon! Mitä vähemmän sokeroituja tuotteita sen parempi.
juuri näin, maustamatonta rasvaisempaa jugurttia (turkkilainen) ja marjoja (tai hedelmiä) sekaan. etenkin lapsen aivot tarvitsevat rasvaa ja vitamiinien imeytyminen edellyttää rasvaa. oikea rasva ei ole vaaraksi, vaan sokeri ja margariinit/rypsiöljyt. mitä järkeä on opettaa pieni ihminen sokerin makuun ja sitä myöden sokeririippuvuuden oravanpyörään ja edesauttaa insuliiniresistenssin yms. syntyä..? kyllä sitä sokeria ehtii syödä liiankin kanssa myöhemmin. ei ollut omassa lapsuudessa 80-luvulla rasvatonta maitoa,lihaa tai kevytmargariineja kaupoissa, väärän vouhotuksen tie alkoi suomessa 90-luvun alussa. kannattaa lukea antti heikkilän kirjoja! niissä on totuus.
Tähän on helppo vastata: mitä lyhyempi tuoteseloste, sen parempi jogurtti, viili tai ruokakerma.
Viili ja maustamaton/luonnon jogurtti: maito ja hapate. Sitten kun maitorasvaa aletaan korvaamaan liivatteilla ja makua lisätään keinotekoisesti, niin minä jätän kauppaan.
Meillä muksu syö Valion luomu viiliä (luomu koska äiti tykkää siitä paksusta päälikerroksesta), maustamatonta jogurttia marjojen kanssa sekä Valion, Ingmanin ja Juustoportin "tavallisia" jogurtteja. Niitä menee 1v3kk ikäiselle 1dl/päivä, eli ei se lisätyn sokerin määrä niin valtava ole.
Lasten Kidiuksia yms en osta ennenkuin lapsi itse niitä pyytää, ja silloinkin tulee saamaan esim vkl-aamuisin, samalla kun äiskä nautiskelee Juustoportin herkullisista rasvapommeista.
Rahka tehdään itse. Puurot tehdään itse ja puuroa ei meillä ole syöty rahkaan/kermaan? sekoitettuna (risifrutti).
Itse ostan jonkun suklaavanukkaan tms pari kertaa vuodessa, eli ei lapsikaan niitä syö.
Viimeksi annoin maistaa Jacky-maitosuklaata, niin sylki samantien pois. Eli sama kuin muuhunkin herkkuun: odottelen että pyytää itse.
Miksi antaisit herkkuja siinäkään vaiheessa kun lapset niitä pyytävät? Lapsethan eläisivät mieluiten karkilla, sokerilla, limpparilla ja muulla sen sellaisella :)
Iso osa lapsille tarkoitetuista ruoista on epäterveellisiä. Hyvänä esimerkkinä voisivat olla vaikkapa sokeroidut suklaamurot tai makeutetut puurot. Sitä sokerimäärää ei kukaan hyvällä omalla tunnolla syöttäisi lapselleen, mutta kun se on piilotettu ruokaan eivät monet vanhemmat jaksa välittää.
...ja tasasin väliajoin.
Ettei tartte tehdä kuten äitinsä ja yks tuttu 10v poika: kun koskaan ei mitään saanut niin, sitten kun itse pääsee kauppaan tuli ahmittua omat ja varastetut rahat. Ekassa omassa kämpässäkin oli jääkaapin sisältö aika mielenkiintonen. No, myöhemmin alkoi tulla järkeä päähän ja peilikuva ärsyttämään. Helpommallakin ois voinut elämänsä alkuun päästä...
Tetroissa ja tarkoitettu lapsille, joten eiköhän ole hyvä. Ainakin maistuu ja syö mielellään.