pitäis laihduttaa ja syödä diabetes2 ruokavalio,vähän hiilareita ,paljon proteiinia,mistä niitä saa ,ei ole varaa ostaa lihaa tai lihatuotteita.soijajauhoista velliä?mitä?mikä on hyvä proteenilähde eikä maksa paljoa?
kuka neuvoo
köyhää
19805
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
kaupungeissa on terveyskeskuksissa ravitsemusneuvojia tms.Niin ja voithan hakea tietoa netistä; löytyy ihan asiallisia sivuja kyseisistä aiheista... ja ruokaohjeitakin löytyy varmasti.
on rahaa käyttää kuukaudessa ruokaan? Oletko mies vai nainen? Kuinka pitkä olet?
n. 25 kg ,rahaa ruokaan .150 e joskus vähemmän,olen 62 v.
päivälliseksi lihaa aidon voin kanssa. Ruokavalion tulisi olla korkearasvainen. Tee ruokavaliomuutos hitaasti niin et kärsi kärsi tilapäisistä haittavaikutuksista (ummetus, väsymys, huono olo).
Edullista lihaa on esimerkiksi sika-nauta jauheliha. Siinä on usein myös paljon rasvaa mikä on hyvä asia. Kananmunista kannattaa harkita luomumunia maun takia jos rahatilanne sen sallii.
Vastoin yleistä harhaluuloa kasvisten terveellisyyttä on liioiteltu. Ihminen tulee aivan mainiosti toimeen ilman kasviksia kunhan muistaa syödä lihaa ja lihan rasvaa.
proteenilähdettä kuin jauheliha,rahaa on tosi niukalti mutta tahto olis kova onnistua,syömättähän ei voi olla.
Yks pussi päivässä. Lihaliemikuutio joukkoon. Juomaks vettä. Puun kuorta tai heinää kasviksina ni kyl paino laskee ja on edullista.
hiilihydraatteja niin mikä on halpa ruoka ?
Jätä makaroni, riisi ja peruna vähemmälle ja syö niiden tilalla runsaasti kasviksia. Halvimmalla pääsee kun suosii kaalia, juureksia sekä sesonkivihanneksia. Pavuista saa halvempaa proteiinia kuin lihasta. Kalaa kannattaa syödä ainakin kerran viikossa. Lohta saa melkein aina jostain kaupasta tarjouksella, ja sitä voi pakastaa.
Älä myöskään unohda liikuntaa.
kaupan valmiiksi pakattujen lihojen hintoja. Älä osta mitään marinoitua myrkkyä. Seiti pakastealtaasta ja katkaravut ovat kuulemma edullisia.
Suolana käytä vain meri- tai vuorisuolaa.
Kananmunat ovat halvimmillaan 15 senttiä kappale - halpaa ja terveellistä.
Muista että ruokavalion tulisi olla korkearasvainen.
syödä juustoja.
Jos kolesteroli pelottaa, niin lue kirja Kolesterolimyytti.
syöt? Mihin vaivaan? Paljonko laitat niihin rahaa kuukaudessa?
voi laittaa ruokaan,käytän 2 pill .verenpaineeseen,ei muuta
verenpainelääkkeet maksavat sinulle?
Verenpaine ei ole sairaus vaan sairauden oire. Verenpainelääkkeet eivät hoida sairautta vaan peittävät oireet.
Kun sairaus ei parane, niin henkilö syö lääkettä koko loppuelämänsä. Tähän hyödyttää lääkäreitä ja lääketeollisuutta.
Sairaus jonka oireena on korkea verenpaine, johtuu lähes aina huonosta ruokavaliosta. Tässä viestiketjussa mainittu terveellinen vähähiilihydraattinen ja korkea(eläin)rasvainen ruokavalio parantaa sairauden.
Jos ja kun voit luopua verenpainelääkkeistäsi, niin sinulle jää enemmän rahaa terveelliseen ruokaan.
Tee lääkkeistä luopuminen vähitellen.
ilman lääkärin lupaa. Omilla elintavoilla pystyy jossain määrin vaikuttamaan verenpaineeseen (tupakka, alkoholi, ruokavalio, liikunta) mutta osittain sydän- ja verisuonitaudit ovat perinnöllisiä. Verenpainelääkitys on aiheellinen, koska verenpainetauti altistaa kaikille sydämen sairauksille, munuaisten vajaatoiminnalle sekä aivohalvauksille.
http://www.hoitonetti.fi/sairaudet/verenpainetauti/
mukaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla verenpaine normalisoituu.
Se on ainakin edullista ja riittoisaa. Itse olen ihan kasvissyöjä, mutta olen kuullut sekasyöjiltäkin, että he saattavat toisinaan korvata makaronilaatikossa tai lasagnessa lihan soijarouheella. Käytän myös marinoitua tofua: helppo kokata, mutta kilohinta on aika korkea.
miettinyt, että tämä "maanis-depressiivisyytesi" saattaa johtua huonosta ruokavaliosta?
Ravitsemusterapeutti on tarkistanut ruokavalioni, hemoglobiini on 140-150 (korkeat arvot hedelmällisessä iässä olevalle naiselle) ja B12-vitamiini on normaali, koska käytän maitotuotteita. Ruokavalioni ei missään tapauksessa ole "huono", ja varmaan parempi kuin sellaisilla, jotka vetävät sipsejä/karkkeja/leivoksia.
Suvussani on ADHD:ta, Aspergeria ja narkolepsiaa, joten psykiatrisen diagnoosin sijasta neurologinen diagnoosi saattaisi olla oikeampi
lääke- ja elintarviketeollisuuden pillin mukaan.