hyviä neuvoja,kiitos!!

no niin,eli tarkoitus olisi saada coopper tulos mahd.nopeasti 2300 metriin tai mieluiten yli.olen tällä hetkellä n1900 metrin vauhdissa..eli kertokaa miten saan juoksu kuntoni nopeasti paremmaksi???olen 23v 188pitkä ja painoa n.124kg,taustalla painaa voimanosto tausta ja monta vuotta sm-tason jääkiekkoa eri ikä luokissa. kiitos jo etukäteen=)
1493
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kommentoi aloitusta


testosonni kirjoitti:

no niin,eli tarkoitus olisi saada coopper tulos mahd.nopeasti 2300 metriin tai mieluiten yli.olen tällä hetkellä n1900 metrin vauhdissa..eli kertokaa miten saan juoksu kuntoni nopeasti paremmaksi???olen 23v 188pitkä ja painoa n.124kg,taustalla painaa voimanosto tausta ja monta vuotta sm-tason jääkiekkoa eri ikä luokissa. kiitos jo etukäteen=)

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu