Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    palauttava syöminen

    olen aina laihduttaessani ollut syömättä mitään enään rankankin treenin jälkeen illalla, koska uskoin että se on vain hyväksi keholle.
    nyt syön aina jonkinlaisen kevyen iltapalan esim, viiliä tai jogurttia marjojen kera tai muuta sellaista. olen huomannut että etenkin vatsa on litteämpi aamulla kun on syönyt jotain illalla!!!???siis palauttava syöminen on vain hyväksi... on siis parempi syödä vähän jotain kuin ei mitään. mitä energiatankkausta tai kevyitä iltapaloja te syötte, etenkin jo syöminen menee niinkin myöhään kun yheksään illalla???
    3478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siis et ole syönyt rankan treenin jälkeen? Bad mistake! Milläs ajattelit palauttaa kroppaasi? Ilmalla? Lihas tarttee ravintoa palautuakseen ja kehittyäkseen. Treeni menee aivan hukkaan, jos lihas ei saa ravintoa!

    Minulle on ainakin opetettu, että pitää syödä kunnolla n. 1 tunnin kuluttua treenistä loppuipa treenit vaikka klo 21 illalla. Kellon ajalla ei ole mitään väliä! Ja kovan treenin jälkeen puolen tunnin sisään palautusjuoma naamariin.

    Syö hyvä ihminen monipuolisesti! Paastoamalla teet vain hallaa itsellesi! Kun syöt seuraavan kerran, kroppasi tekee safkasta vararavintoa eli läskiä selvitäkseen yli niukan ajan ja ottaa energiansa lihaksistasi!

    Paastoaminen ei ole mikään hyvä tapa laihduttaa, vaan oikeat ruokailutavat ja liikunta yhdessä! Onpa vielä huomattavasti mukavempaakin!

    Äänestä

    • ma vedän ainakin heti kuntoilun jälkeen kanaa ja leipää...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    palomino kirjoitti:

    olen aina laihduttaessani ollut syömättä mitään enään rankankin treenin jälkeen illalla, koska uskoin että se on vain hyväksi keholle.
    nyt syön aina jonkinlaisen kevyen iltapalan esim, viiliä tai jogurttia marjojen kera tai muuta sellaista. olen huomannut että etenkin vatsa on litteämpi aamulla kun on syönyt jotain illalla!!!???siis palauttava syöminen on vain hyväksi... on siis parempi syödä vähän jotain kuin ei mitään. mitä energiatankkausta tai kevyitä iltapaloja te syötte, etenkin jo syöminen menee niinkin myöhään kun yheksään illalla???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu