Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    spinning ja palautusjuomat

    elikkäs painoa pitäis saada pois noin 7kg. oon alottanu nyt spinnauksen, n2-3krt viikossa(enempään ei o aikaa ) ja tietty uusinu ruokavalion.

    mitä sanotte fiksummat, onko oikea laji painonpudotukseen? eikö se aerobisella kuitenkin parhaiten lähde?

    ja sitten: kannattaako niitä palautusjuomia vetää treenin jälkeen, jos tavote on painonpudotus eikä lihasten kasvattaminen? ku en niistä oikein tiedä muuta kun että lihasten kasvun kannalta ne on tärkeitä..

    kiitos sille joka vaivautuu vastaamaan :)
    2308
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    moisilla ajatuksilla. Et tee mitään ns " palautusjuomilla " ja toisekseen niissä sokerilitkuissa on paljon potkua !!!

    Äänestä

    kannattaa tsekata tuoteseloste palautusjuomasta, jota aioit kokeilla. Nimensä mukaisesti ideana on nopea palautuminen treenin aiheuttamasta energiavajeesta. Jos ainoa tavoitteesi on painonpudotus (kuulostaa aika tylsältä tavoitteelta, mutta tämä vain oma mielipiteeni), eniten kannattaa tarkkailla ruokavaliota, palautusjuoma ei saa olla ns. ylimääräinen energiatujaus vaan osana kokonaissatsia. Ehkä kuitenkin suosittelisin tavallista ruokaa palautukseen jos et aio kovaa treenata.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    zpinna kirjoitti:

    elikkäs painoa pitäis saada pois noin 7kg. oon alottanu nyt spinnauksen, n2-3krt viikossa(enempään ei o aikaa ) ja tietty uusinu ruokavalion.

    mitä sanotte fiksummat, onko oikea laji painonpudotukseen? eikö se aerobisella kuitenkin parhaiten lähde?

    ja sitten: kannattaako niitä palautusjuomia vetää treenin jälkeen, jos tavote on painonpudotus eikä lihasten kasvattaminen? ku en niistä oikein tiedä muuta kun että lihasten kasvun kannalta ne on tärkeitä..

    kiitos sille joka vaivautuu vastaamaan :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu