Olen nuori 15-vuotias 80/165 tytöntyllerö. Rakastan ruokaa, mutta rakastan myös kaikkea joukkuelajeja ja hiihtoa. Lenkkeilen koirani kanssa, venyttelen joka ilta ja harjoitan vatsa ja selkälihaksia. Mahdollisuuksia ei ole joukkueurheiluun kuin koulun liikkatunneilla (2 h/vko) Hiihtoa harrastan, kun lunta sataa. Liikuntanumero 8.
Ylipainoa on, mut ei se niin oo mua haitannut (toisin kuin terkkaria), kun kuitenkin tiedä liikkuvani ja omaavaan kohtalaisen kunnon. Syön normaalisti ja monipuolisesti, juon vettä aika paljonkin ja paastoan joskus.
Mutta nyt kuluneen syksyn aikana on jalat ruvenneet voimaan erittäin huonosti. =/ Ensiksi tlui rasitusvamma vasmepaan jalkaan, koska jalkahovi (fysioterapeutilla käytiin, mutta olisi pitänyt hankkia hemmetin kalliit liikuntakengät) petti aina kovemmassa liikunnassa. Mun piti sit hillitä itseäni liikunnantunneilla, mutta pian meni nilkka, kun aloin taas olla mukana liikkatunneilla. Se nyrjähti, eikä vieläkään ole täysin kunnossa.
Eilen meni sitten oikean jalan polvi, sattuu kun kyykistyn... Tuntuu ku tukehtuisi, kun koko syksy on mennyt metsään, kun ei voi enää huoletta harrastaa liikuntaa... Tylsää...
Ylipainoa on, mut ei se niin oo mua haitannut (toisin kuin terkkaria), kun kuitenkin tiedä liikkuvani ja omaavaan kohtalaisen kunnon. Syön normaalisti ja monipuolisesti, juon vettä aika paljonkin ja paastoan joskus.
Mutta nyt kuluneen syksyn aikana on jalat ruvenneet voimaan erittäin huonosti. =/ Ensiksi tlui rasitusvamma vasmepaan jalkaan, koska jalkahovi (fysioterapeutilla käytiin, mutta olisi pitänyt hankkia hemmetin kalliit liikuntakengät) petti aina kovemmassa liikunnassa. Mun piti sit hillitä itseäni liikunnantunneilla, mutta pian meni nilkka, kun aloin taas olla mukana liikkatunneilla. Se nyrjähti, eikä vieläkään ole täysin kunnossa.
Eilen meni sitten oikean jalan polvi, sattuu kun kyykistyn... Tuntuu ku tukehtuisi, kun koko syksy on mennyt metsään, kun ei voi enää huoletta harrastaa liikuntaa... Tylsää...
Vastaukset 7
Vanhimmat
että ylipaino on melkoinen kuorma jaloillesi? en tiedä paljonko sinulla on ylipainoa, mutta jos sitä on enemmän kuin muutama kilo, niin kannattaisi varmaan laihduttaa ihan jo jalkojesi takia.
...mutta en oo löytänyt mitään vinkkiä, miten saada suht nopeesti paino putoomaan, mut et sais kuitenkin syötyy. Käytän kaikkii rasvattomii tuotteita, yms. oisko muita vinkkejä?
http://www.stumptuous.com/fatchick.html
Lue ja esitä kysymyksiä, jos mieleen tulee. :)
Sun kannattaa nyt odottaa, että jalkasi paranevat kunnolla ennenkuin aloitat taas reippaamman jaloille kohdistuvan urheilun.
Ylipainoa sulla on noin kymmenen kiloa joka ei vielä ole terveydelle erityisen haitallista.
Pidä huoli ettei painosi pääse tuosta nousemaan.
Jos kasvat vielä pituutta tasaantuu painosi pituuteen nähden...
Jos kuitenkin päätät laihduttaa, niin tee se järkevästi ja terveellisesti niin saat parhaan lopputuloksen ja mieluiten lääkärin tai terveydenhoitajan valvonnassa.
PS.Hanki ne kunnon liikuntakengät!!!
Tämä ei sitten ole vitsi. Itse kärsin kipeästä oikeasta polvesta ja sain työkaveriltani litran pullon "Hevosten treenimenttiä", eli linimenttiä, joka on tarkoitettu "kovassa harjoituksessa olevien ravihevosten jalkojen päivittäiseen hoitoon".
Uskomaton aine...ensin viilentää jalan ja sitten alkaa lämmittää ja kolotukset häviää. Tätä ainetta saa varmaan hevostarvikeliikkeistä. Aine sisältää mentholia ja isopropanolia ja jotain muuta.
Hyviä vinkkejä laihduttamiseen ja oikeaa ruokavalioon!
http://homepage.mac.com/kutri/index.html
sait aivoton