Täällä on jauhettu nyt paljon siitä, etteivät suomalaiset ravintosuositukset toimi, koska niiden noudattaminen on niin vaikeaa. Mitenhän mahtaisi olla VHH:n laita? Moniko suomalainen kykenisi sitä noudattamaan?
Hieman on tullut sellainen käsitys, että jos VHH olisi virallinen valtionuskonto, suunnilleen kaikki asiat tässä maassa ratkeaisivat.
Hieman on tullut sellainen käsitys, että jos VHH olisi virallinen valtionuskonto, suunnilleen kaikki asiat tässä maassa ratkeaisivat.
Vastaukset 12
Vanhimmat
mikään virallinen valtionuskonto. Riittää kun se nykyisen valtionuskonnon taholta myönnetään tasaveroiseksi ravitsemusvaihtoehdoksi ja lopetetaan sen parjaaminen sekä suoranainen valheiden levittely VHH:n vaarallisuudesta niin julkisessa keskustelussa kuin tälläkin palstalla.
Kun ihmisille selvästi kerrotaan viranomaisten taholta VHH:n positiivisista terveysvaikutuksista niin ei muuta tarvita.
Entäpä sitten ne ihmiset, jotka noudattaisivat kyseistä ruokavaliota väärin? Heitäkin kun varmasti tulisi olemaan todella paljon.
Suurin osa Vhhlla ollevista noudattaa sitä väärin. Oikeaoppinen Vhhn noudatus kun vaatii aikamoisia ponnisteluja sekä itsekuria.
VHH:n erityinen suosittaminen, käytännössä runsaan rasvan suosittaminen, saattaa olla väärä signaali. Jos kaikki osaisivat kuunnella mitä neuvotaan, ongelmaa ei ehkä syntyisi, mutta päällimmäiseksi jäisi muistiin se että rasvaa voi syödä huoleti. Ja sitten siinä samalla menisi tyydyttyneet, tyydyttymättömät, transrasvat ja ei-transrasvat ja muut, en edes tiedä mitä niitä on, ja niitä sitten syötäisiin miten paljon milloinkin ja missä suhteessa tahansa. Eli ei osattaisi erottaa hyviä rasvoja huonoista. Luullakseni niiden erottaminen on VHH:ssakin olennaista.
Joku voi olla sitä mieltä että näin ei kävisi, mutta jos nyt ottaa esimerkin ihan läheltä, vaikkapa tältä palstalta. VHH:laiset, jotka siis tietävät diettaamisesta jotain ja rasvastakin kenties keskivertoa enemmän, eivät kuitenkaan ole perillä että hiilihydraattejakin on erilaisia, vaan joillekin VHH:laisille kaikki hiilihydraatit ovat vain "sokeria". Heti kun poiketaan omalta tutulta sektorilta niin erottelukyky hämärtyy.
Samasta syystä tavalliselle tallaajalle kaikki rasvakin olisi vain sitä yhtä ja samaa rasvaa. Ja siitähän vasta paisuminen alkaisi, kun dieettiä ei noudatettasi kuitenkaan niin kuin kuuluisi vaan kaikki rasva kelpaisi.
Eihän nykyisiäkään suosituksia noudateta, samalla tavalla kävisi muillekin suosituksille. Ainoastaan annetulla signaalilla on merkitystä, ja runsasenergisen rasvan suosimisella saataisiin pelkästään entisestäänkin paisuva kansa, joka vähät piittaisi ravan laadusta.
niin ei VHH:lla suositella runsasta rasvan syöntiä. Jo se että kun ei syödä voileipiä niin siltä osin rasvan kulutus jopa vähenee. VHH:laiset myös paistavat ruokansa samalla tavoin kuin muutkin. VHH:lla suositaan luonnollisia rasvoja, voita, kuohukermaa, smetanaa ja muut korvaavat sitten voin margariinilla, kuohukerman ruokakermoilla jne. Kyllä oikealla valistuksella saataisiin aikaan se, että ihmiset erottaisivat oikeat rasvat vääristä. Voi on aina voita ja margariinit teollisuusrasvaa.
Kyllä VHH:laiset erottavat hiilihydraatit toisistaan ja niissä on eroja. Kun kaksi vuotta sitten siirryin käyttämään luomutilalta ostettua käsittelemätöntä maitoa ja tuplasin maidonkulutuksen kokeilumielessä niin sillä ei ollut painonhallintaan mitään merkitystä eli maidon hiilihydraatit eivät aiheuta samanlaisia ongelmia kuin viljojen ja perunoiden. Kasviksissa on myös hiilihydraatteja ja eivät nekään aiheuta samanlaista hiilaripöhnää kuin leivät ja peruna. Kotimaiset marjatkin sisältävät hiilareita mutta huomattavasti vähemmän kuin tuontihedelmät ja niitäkin kannattaa suosia.
Siinä olen samaa mieltä, että annetulla signaalilla on merkitystä. Jos suositellaan nykyiseen tapaan syömään 50-60% hiilareita niin kansahan syö. Vaikka sitten sivulauseessa korostetaan että pitäisi suosia täysjyvää ja ruista niin se ei enää menekään perille vaan kansa ostaa sitä vehnäleipää ja pullaa ja kauppojen valikoista sen huomaa mitä kansa syö. Täysjyväleivän tarjonta on aika olematonta ja kun puhdas vehnäleipä on sitä halvinta leipää niin sitähän ostetaan ja syödään.
Kun aikanaan suositeltiin syömään margariinia niin kansahan syö ja voin kulutus romahti kun rasvakampanjassa peloteltiin ihmiset rasvakammoisiksi. Samalla pelottelutaktiikalla kyllä saataisiin kansa hiilihydraattikammouisiksi jos niin haluttaisiin. Tästä kyllä huomaa että suosituksilla on oma merkityksensä.
Sinä erotat varmaan huonoiten hiilihydraatit toisistaan. Sinuule kaikki hiilarit ovat sokeria.
Sinä myös aina sanot miten 50-60%-hiilarisuositus antaa signaalin hiilihydraattipitoisen ravinnon syämiseen. Mutta 70%:n rasvasuositus ei sitten muka anna signaalia rasvojen ahmimiseen. No kyllä se sen tekee kun sitä ahmitaan nykyäänkin liikaa.
Ja mitä pelotteluun tulee niin sitähän sinä teet tällä palstalla enemmän kuin muut yhteensä.
Vaikka onhan se täällä keskusteluissa nähty ettei sinun puyheisiisi ole luottamista himpun vertaa. Ja tietämyksesi taso... no siinä yhteydessä ei voi edes puhua tietämyksestä. Se on sinulla nollaluokkaa.
pari sokeripalaa niin rauhoitut. Leipäkin voisi auttaa. Olet niin vihainen että kirjoitukseesi ei edes kannata vastata. Niin asiaton se on. Etkö tiedä että tuollainen raivomainen kertoo stressistä ja se on vaarallista terveydelle.
Terveydelle vaarallinen raivoaminen. No edes tällä kertaa puhut kokemuksesta. Ota itse pala ruisleipää niin olosi helpottuu, voit kokea aivan jotain ihmeellistä: rauhoittumisen.
Tietenkään kirjoitukseeni ei kannata vastata. Ei ole mitään millä sen voisi kumota perustellusti.
vaikket söisi lainkaan sitä rasvaa niin kehosi käy pääasiassa eläinrasvalla. Ei rasvoja tarvitse ahmia. Niitä voi syödä ihan nätisti.
Arkiaskareissa n. 90% energiasta tulee rasvasta.
Rava jää vähemistöön vasta anaerobisella kynnyksellä.
Vaikka en ihan kyllä ymmärrä miten sanomasi liittyi nyt tässä olevaan aiheeseen, mutta hyvä kai se silti on tuoda esille tässäkin yhteydessä. Yhteen aikaan täällä väitettiin että elimistö käy pelkillä hiilareilla jos ravinnossa on jotain yli 10-20 grammaa hiilihydraatteja/vrk. Väitteen takana olivat VHH:laiset, usko pois vaan.
Hyvä huomata että todellinen energiakäytön jakauma on edes jonkun VHH:laisen tiedossa.
"Hieman on tullut sellainen käsitys, että jos VHH olisi virallinen valtionuskonto, suunnilleen kaikki asiat tässä maassa ratkeaisivat."
Älä viitsi olla noin lapsellinen.
Muistan kun 80-luvulla tytär aloitti tupakanpolton vanhemmilta salaa sosiaalisista syistä, siten kun mielestään kohotti kiinnostavuuttaan tietyn lukiopojan silmissä. Asia paljastui kun olin virkamieslakossa päivät kotona, kun hänen piti mennä koulusta tultua lumihankeen kuusen taakse polttelemaan.
Selitykseksi sain tältä hyvin lukiossa menestyvältä daamilta: äiti, ne on niitä KEVYTsavukkeita, ei ne aiheuta keuhkosyöpää! Se oli suorastaan rikollinen tuote, joka sai monet koukkuun.
Kyllä sen "rasvan lisäämisen" kehotus karppauksessa olisi koko väestön tasolla vaarallinen signaali, joka saisi liian monet lihomaan nopeasti, ja kun on jo lihonut, on terveys on vaarassa, kun ne kilot tulevat laihdutuksen jälkeen yhä uudelleen takaisin, vieläpä korkojen kera. Tietysti myös olisi tapa- ja tunnesyöppöjä, jotka söisivät joka tapauksessa liikaa mitä vaan.
Onhan meillä nyt myös virallisessa lupa syödä se 30% energiasta rasvana, huomaa, se on melkein kolmasosa päivän energiasta!
Tämä tuli mieleeni, kun luin kerran karppauspalstalta keskustelua, jossa pohdittiin, miksi joku ei laihdu. Ohje oli: syö enemmän rasvaa! Mutta tavalliset tallaajat ei laskeskele makroja eikä jaksa kieltäytyä liiasta leivästä tms. hiilarista. Signaalit ovat hyvin syvällä pysyviä positiivisiksi miellettyjä "lupia", vaikka kokonaisuus olisi täysin pielessä.