heippa!
olen normaali painoinen nainen, en halua laihtua, mutta haluaisin saada paremman kunnon ja varsinkin piukemman pepun, onko mitään kotivinkkejä?
olen normaali painoinen nainen, en halua laihtua, mutta haluaisin saada paremman kunnon ja varsinkin piukemman pepun, onko mitään kotivinkkejä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
keino on siis hankkia lisää lihaksia peppuun. Harjoittele kuten pikajuoksijat. Ainakin punttisalille pitää mennä ja paljon jalkakyykkyä/prässiä