Hei! Minulla on ongelmana ristiselkäni ja sen joustaminen ravissa. Olisiko täällä jollain kokeneemmalla antaa vinkkejä, miten käytännössä voin sen tehdä. Kaikki opettajani sanovat aina että jousta paremmin ristiselällä, mutta miten? Varsinkin isolla hevosella ratsastaessa alkaa pomputtaa pahasti. Käyn kerran viikossa tunnilla ja olen ratsastanut noin vuoden. Tiedoista kiitollinen:))))
Ristiselästä joustaminen..
Hinsski
5781
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
...itsesi videolla,pystyisit hahmottamaan "ongelmasi".Ilmeisesti istut kuin keppi siellä satulassa. Kuvittele vaikkapa itämaista tanssia ja liioittele ravissa kevennystä,ehkä huomaat jujun. Ja rentona !
Kyse on enemmänkin vatsa- ja selkälihasten käytöstä ja yhteistyöstä. Tavoitteena on että peppusi pysyisi satulassa, selkäsi suorana ja pääsi ja hartiasi suunnilleen paikoillaan. Asian voisi muotoilla myös niin, että myötäät hevosen liikkeitä niin hyvin että näytätte olevan hevosen kanssa yhtä olentoa.
Käytänössä teet selkä-, lantio- ja vatsalihaksilla samaa liikettä käynnissä kun kävellessäsi ja ravissa liike on samankaltainen kun juostessa, mutta voimakkaampi. Laukkanliike voisi kuvailla vaikkapa samankaltaiseksi kuin keinussa vauhdin ottoa.
Sinun kannattaa jo ennen seuraavaa ratsastustuntia hankkiintua kokovartalopeilin eteen pelkissä alusvaatteissa. Katso peilistä miltä näyttää kun seisot ryhdikäänä, mutta hartiat rentoina. Mieti samalla miltä vatsa- ja selkälihakset tuntuvat. Kävele muutama askel mieti taas mitä keskihartalosi tekee. Kokeile myös mitä tapahtuu kun jännität vuorotellen eri keskivartalon lihaksia. Seuraa peilistä, että muut lihakset eivät jännity. Et voi myödätä hevosen iikkeitä rennosti, ennen kun tunnistat ja hallitset keskivartalosi lihakset edes joten kuten. Lihasten hallintaa kannattaa harjoitella jatkossakin niin paljon kun intoa vain riittää.
Hevosen selässä tarkista ensin perusistutasi: selkä suorana keskellä satulaa. hartiat rentoina. katse eteenpäin kädet omallapaikalla, kyynärpäässä kulma. Pohkeet kevyesti kiinni hevosen kyljessä, kantapäät alhaalla.
Sen jälkeen mieti mitä tapahtuu keskivartalossasi kun hevosen kävelee. Kokeile myödätä liikettä vähän liioitellusti ja sen jälkeen taas pysäytää lantiosi liike (myötäys) kokonaan. (jos hevonen reagoi hän ensin lisäämällä vauhtia ja sitten hidastamalla tai pysähtymällä olet onnistunut hyvin, reagoimattomuus tarkoitta, ettet ole onnistunut tai hevonen ei kuntele istuntaasi). Kokeile samaa myös harjoitusravissa ja laukassa.
varsinkn harjoitusravin istuminen on vaikeaa, joten älä ihmettele vaikka saisit kuulla ratsastuksenopettajalta palautetta istunastasi loppuikäsi. Niin me muutkin saadaan.
Kiitos selkeästi kirjoitetusta vastauksestasi:) Tosiaankin saankin tehdä työtä keskivartalon olemattomien lihasten kanssa. Ja otan heti neuvot harjoitukseen! Ehkä jonain päivänä..
Jos paikkakunnallasi on mahdollisuus osallistua horsebic-tunneille niin mene ihmeessä, siellä opetellaan ratsastusta ja apuja (myös istuntaa ja askel-lajeja) ilman hevosta ja se auttaa ainakin minua kummasti, katso www.horsebic.fi ja sieltä paikkakunnat.
Kun alkoi ajattelemaan, voisi luulla ett jännität yläkroppaa liikaa. Koita rentoutua niin, että alaselkäsi liikkuu ja myötäilee raviaskelia. Löysäksi ei saa mennä, ryhti kärsii. Istu suorana ja ajattele joustavasi koko lantiolla. Usein ratsastamalla oppii.