Syön liikaa

hedelmiä????

Ravintoterapeutin kanssa mietittiin ruokavaliota, kun sairauden vuoksi kertyneitä liikakiloja ei meinaa saada pois. Liikkumaan ei pysty ja ruokavalio on varsin niukka jo valmiiksi. Rasvoissa ei ollut mistä tinkiä eikä mitään roskaruokaa tule syötyä muutenkaan. Ilosena kerroin syöväni paljon hedelmiä välipalaksi ja satunnaiseen napostelutarpeeseen.

Ratkaisu ällistytti, mutta selitys kävi järkeen. Siis vähemmän hedelmiä, koska niissä on sokeria enemmän kuin vihanneksissa.
Korvaan siis omenan porkkanalla, kurkulla, kesäkurpitsalla, lanttupaloilla tms ja laihdun!

Hedelmiä korkeintaan neljä annosta päivässä entisen kuuden sijaan. 1 annos on pari pientä mandariinia tai omena tai kaksi ananasrengasta tai persikka jne. Pitäs kuulema lähteä vajaa 0,5 kg/viikko. Olen ällistynyt...

3

2063

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lisäksi,,

      kromitabletteja apteekista tai luontaistuotekaupasta. Yllätyin itse, miten ne ovat vieneet syömishaluja. Ja varsinkaan mikään makea ei maistu tai maistuu liian makealle, niin ettei voi syödä...

    • laihduttajan ruokaa

      niissä on valtavasti sokeria (fruktoosia).
      Porkkanakaan ei ole parhaimpia kasviksista, jos haluaa laihtua, eikä tomaatti.
      Kaalit ja kurkku on hyviä, vähän hiilareita.
      En söisi yhtään hedelmää, jos haluaisin laihtua.
      Marjoissa ei ole niin paljon sokeria, kerran viikossa voi pienen satsin syödä.

      • bioinsinööri

        Tiesitkös, että fruktoosi eli hedelmäsokeri on terveellisempää kuin glukoosi eli rypälesokeri? Tai en nyt täysin terveellisyydestä ole varmempi, mutta fruktoosin makeusarvo on suurempi kuin glukoosin, mikä siis tarkoittaa sitä, että sitä tarvitaan paljon vähemmän tuottamaan elintarvikkeeseen sama makeus kuin glukoosia ;)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      276
      1107

    2. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      238
      892

    3. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      49
      890

    4. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      98
      841

    5. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      73
      768

    6. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      90
      752

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      107
      649

    8. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      64
      566

    9. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      2
      541

    10. Nyt kyllä nainen otetaan tosissaan

      ja tutustutaan kunnolla toisiimme. Ei silleen luulojen tai juorujen perusteella, vaan kuunnellen toisiamme kiirehtimättä
      Ikävä
      25
      429
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt