Ravintoterapeutin kanssa mietittiin ruokavaliota, kun sairauden vuoksi kertyneitä liikakiloja ei meinaa saada pois. Liikkumaan ei pysty ja ruokavalio on varsin niukka jo valmiiksi. Rasvoissa ei ollut mistä tinkiä eikä mitään roskaruokaa tule syötyä muutenkaan. Ilosena kerroin syöväni paljon hedelmiä välipalaksi ja satunnaiseen napostelutarpeeseen.
Ratkaisu ällistytti, mutta selitys kävi järkeen. Siis vähemmän hedelmiä, koska niissä on sokeria enemmän kuin vihanneksissa.
Korvaan siis omenan porkkanalla, kurkulla, kesäkurpitsalla, lanttupaloilla tms ja laihdun!
Hedelmiä korkeintaan neljä annosta päivässä entisen kuuden sijaan. 1 annos on pari pientä mandariinia tai omena tai kaksi ananasrengasta tai persikka jne. Pitäs kuulema lähteä vajaa 0,5 kg/viikko. Olen ällistynyt...
Syön liikaa
3
2059
Vastaukset 3
- lisäksi,,
kromitabletteja apteekista tai luontaistuotekaupasta. Yllätyin itse, miten ne ovat vieneet syömishaluja. Ja varsinkaan mikään makea ei maistu tai maistuu liian makealle, niin ettei voi syödä...
- laihduttajan ruokaa
niissä on valtavasti sokeria (fruktoosia).
Porkkanakaan ei ole parhaimpia kasviksista, jos haluaa laihtua, eikä tomaatti.
Kaalit ja kurkku on hyviä, vähän hiilareita.
En söisi yhtään hedelmää, jos haluaisin laihtua.
Marjoissa ei ole niin paljon sokeria, kerran viikossa voi pienen satsin syödä.- bioinsinööri
Tiesitkös, että fruktoosi eli hedelmäsokeri on terveellisempää kuin glukoosi eli rypälesokeri? Tai en nyt täysin terveellisyydestä ole varmempi, mutta fruktoosin makeusarvo on suurempi kuin glukoosin, mikä siis tarkoittaa sitä, että sitä tarvitaan paljon vähemmän tuottamaan elintarvikkeeseen sama makeus kuin glukoosia ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 39665
- 90649
Sinä mies olisit
ollut se kenet haluan. Edelleen pidän sinua kaikkein ihanimpana ja tärkeimpänä. Kukaan muu ei ole niinkuin sinä. Mutta s32589Poliisin potkija
Kukahan oman elämänsä sankari oli potkaissut poliisia? Iltalehdessä oli juttua.16578Miksi jätit minut
Epätietoisuuteen? Tiedän että pelkäsit mitä siitä seuraa jos asiat tulevat mutta silti. Miksen merkinnyt tarpeeksi?38537Tykkäisitköhän todellisuudessa jutella
Minun kanssa kahdestaan, vai onko tämä palstailu enemmän sinun juttu minun suhteen?49511Kun et ota yhteyttä, tarkoittaako se
Että olet menny elämässä eteenpäin ja et myös toivo minulta naiselta viestiä enää?62505- 34502
- 63491
- 68479