Senhän tietävät kaikki.
Mutta mistäs ne huippu-urheilijat tulevat?
He tulevat jostain alemmalta tasolta, ja alkuunsa he ovat olleet harrastelijoita, kenties hieman enemmän asiasta innostuneita mutta harrastelijoita silti.
Jos he olisivat olleet VHH:lla niin heistä ei olisi koskaan huippu-urheilijoita tullutkaan.
Syynä on se että he eivät olisi koskaan menestyneet alemmissa sarjoissa koska he eivät olisi koskaan saaneet itsestään irti sitä mitä saavat itsestään hiilihydraattien avulla. Heidän suorituksensa olisivat jääneet liian vaatimattomalle tasolle.
Tarkkaan ottaen heidän kehityksensä olisi väkisinkin pysähtynyt jollekin tietylle tasolle. Syynö on se että he eivät olisi palautuneet riittävästi jotta olisivat voineet treenata niin paljon kuin huipulle päästäkseen pitäisi. Väsynyt lihas ei anna vastetta rasitukselle, se ei kehity, ainoastaan väsyy enemmän.
Kamppailulajeissa voiton vie hiilihydraatteja käyttävä ja joukkuelajeissa nopeasti väsyvä pelaaja istuu vaihtopenkillä muita enemmän.
Hiilihydraatteja ei tietysti silloin tarvitse liikunnassa jos se on lyhytaikaista, riittävän kevyttä tai siinä ei ole sen kummempaa tavoitetta.
Näppituntumalta vetäisin sellaisen rajan että se joka pystyy (siis ihan tavallinen kuntoilija) tekemään kahden tunnin lenkin sykkeellä 160 huomaa selkeän eron mikä on treenata kunnolla hiilihydraateilla tankattuna tai ilman sitä. Ja etenkin jos tekee tuon lenkin kolmena peräkkäisenä päivänä, niin silloin hiiihydraattien osuus palautumisessa tulee erinomaisen hyvin esille.
Minulla ei ole mitään sitä vastaan jos joku haluaa junnata paikallaan kuntoilussa, se on hänen oma ratkaisunsa ja se riittää hänelle.
Mutta mistäs ne huippu-urheilijat tulevat?
He tulevat jostain alemmalta tasolta, ja alkuunsa he ovat olleet harrastelijoita, kenties hieman enemmän asiasta innostuneita mutta harrastelijoita silti.
Jos he olisivat olleet VHH:lla niin heistä ei olisi koskaan huippu-urheilijoita tullutkaan.
Syynä on se että he eivät olisi koskaan menestyneet alemmissa sarjoissa koska he eivät olisi koskaan saaneet itsestään irti sitä mitä saavat itsestään hiilihydraattien avulla. Heidän suorituksensa olisivat jääneet liian vaatimattomalle tasolle.
Tarkkaan ottaen heidän kehityksensä olisi väkisinkin pysähtynyt jollekin tietylle tasolle. Syynö on se että he eivät olisi palautuneet riittävästi jotta olisivat voineet treenata niin paljon kuin huipulle päästäkseen pitäisi. Väsynyt lihas ei anna vastetta rasitukselle, se ei kehity, ainoastaan väsyy enemmän.
Kamppailulajeissa voiton vie hiilihydraatteja käyttävä ja joukkuelajeissa nopeasti väsyvä pelaaja istuu vaihtopenkillä muita enemmän.
Hiilihydraatteja ei tietysti silloin tarvitse liikunnassa jos se on lyhytaikaista, riittävän kevyttä tai siinä ei ole sen kummempaa tavoitetta.
Näppituntumalta vetäisin sellaisen rajan että se joka pystyy (siis ihan tavallinen kuntoilija) tekemään kahden tunnin lenkin sykkeellä 160 huomaa selkeän eron mikä on treenata kunnolla hiilihydraateilla tankattuna tai ilman sitä. Ja etenkin jos tekee tuon lenkin kolmena peräkkäisenä päivänä, niin silloin hiiihydraattien osuus palautumisessa tulee erinomaisen hyvin esille.
Minulla ei ole mitään sitä vastaan jos joku haluaa junnata paikallaan kuntoilussa, se on hänen oma ratkaisunsa ja se riittää hänelle.
Vastaukset 26
Vanhimmat
jos huippu-urheiloita tulee muualta kuin hiilariensyöjinen joukosta mutta entäs sitten kun halutaan parantaa tuloksia niin ei ne hiilarit riitäkään. Onneksi ei näiden ongelmien parissa tarvitse painiskella kun syö vähähiilihydraattisesti ja voi syödä terveellisesti. Urheilun huipulle en tähtääkään, mutta syön vähähiilihydrattisesti ja voin hyvin ja liikun sen verran mikä tuntuu hyvältä.
häirikköpäivystäjä kommentoi asiasta josta ei tiedä mitään.
14 minuuttia.
huippu-urheiluun, veritankkaus kuuluu huippu-urheiluun, huvituksista kieltäytyminen kuuluu huippu-urheiluun, sairastumisherkkyys kuuluu huippu-urheiluun, minulla ei ole mitään sitä vastaan jos haluaa pilata elämänsä huippu-urheilulla.
Lisäksi
tapahtuu kotona tapaturmien muodossa. Ei siis kannata viettää aikaansa kotona.
ei kannata olla kotona eikä huippu-urheilemassa..
käyttävät myös dopingia ja erilaisia lääkeaineita (yllättävän monella on esim "astma"). Varmaan suosittelet näitä myös tavallisellle kansalle diebetes- ja kolesterolilääkityksen lisäksi?
Olen myös miettinyt sitä mikä heidän ruokavaliossa on vikana kun yllättävän moni heistä lihoo aktiiviuran jälkeen. Luulen että sinä osaat vastatatähän.
Mainitsisitko nyt vaikka tusinan verran esimerkkejä entisistä urheilijoista jotka ovat lihoneet niin että he ovat selkeästi lihoneet ylipainoisiksi tai kilpailupainoonsa verrattuna (esim. kuulantyöntäjät).
Tusinan verran nimiähän sinä suollat varmaan lonkalta kun niitä kerran on niin paljon että aivan silmän pistää.
Kyllä näitä tapauksia on ollut jatkuvasti mediassa esillä vuosikymmenien ajan. Kannattaa seurana eri medioita.
Kyllä minä mediaa seuraan ja siksipä kysynkin kun en muista ainuttakaan ylipainoiseksi lihonutta urheilijaa. Laita nimet esiin vaan.
Vaikka tokkopa sinä sitä teet. Sinä pidät kiemurtelet ja pidät valheestasi kiinni kuten aina ennenkin. Oletko kotona ja työpaikalla samanlainen... tai no, älä vastaa, oikeastaan en usko että sinulla on kumpaakaan.
J jotenkin oletat että vastaisin sinulle.
Palataan asiaan joskus tulevaisuudessa kun osaat käyttäytyä.
Sinä et vastaa tähän etkä mihinkään muuhunkaan kysymyksiin vaikka niitä kysyttäisiin kuinka kohteliaasti.
Jos se on paskan heittoa että sanoo kutsuu sinua sellaiseksi mikä sinä olet niin olkoon se sitten sitä. Koska tosiasia on se että et pysty mainitsemaan ainuttakaan entistä huippu-urheilijaa joka olisi lihonut aktiiviuransa päätyttyä, sellaisista puhuminen on osaltasi silkkaa liikuntavihamielisyydestäsi pursuavaa paskan jauhantaa.
entinen jääkiekkoilija, nykyinen valmentaja Juhani Tamminen itse kertoi lehtihaastattelussa kuinka hän lihoi aktiivikautensa jälkeen kun jokapäiväiset treenit vaihtuivat viikonloppugolfailuun mutta ruokailutavat pysyivät samoina. Joutui muuttamaan lautasmalliaan eikä syö enää perunaa, pastaa ja riisiä samaan malliin kuin ennen. Toinen lihonut entinen urheilija on Tapparan Timo "Juti" Jutila. On nykyisin varsin tuhdissa kunnossa.
Siinä oli vasta kaksi. Se ei ole kovin edustava otos varsinkin kun tietää että jääkiekko ei ole lainkaan kovin kevytrakenteisten tyyppien peli.
Paas nyt lisää, kaksi ukkoa suuressa joukossa ei ole vielä "monia".
Laitas sitten vielä esimerkkejä vaikka yleisurheilun tai mielummin kestävyyslajien parista. Siellähän ne suurimmat hiilarisyöpötkin ovat.
Jos n. puolet suomalaisista on lihavia mutta entisistä urheilijoista, useiden satojen joukosta, löydät kaksi ylipainoista niin se kyllä puhuu todellakin urheilun ja hiilihydraattien puolesta lihavuutta vastaan.
ovat älynneet korjata ruokailutottumuksiaan aktiiviuran jälkeen niin etteivät enää syö samanlaisia hiilihydraattikuormia kuin ennen, eivät vain ole tulleet julkisuuteen siitä kertomaan. Ymmärrät kyllä itsekin sen mitä Tamminen kertoi, ei voi enää syödä samalla tavoin kuin aktiivikaudella.
Ketju alkoi tästä kommentista
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000040783088
"Olen myös miettinyt sitä mikä heidän ruokavaliossa on vikana kun yllättävän moni heistä lihoo aktiiviuran jälkeen."
Tuossa vielä nimenomaan ihmeteltiin sitä mikä heidän ruokavaliossaan on vikana aktiiviuran. Kenties juuri se vika että he ovat siirtyneet VHH:oon.
Yksi VHH:lainen sanoo että lihovat ja toinen todistelee että eivät liho. Ja molemmat arvioivat tilanteen johtuvan heidän ruokavaliostaan aktiiviuran jälkeen.
Teepä peikon kanssa niin että mietitte nyt ensin yhdessä mikä se tilanne on, kun kerran siihen väliin tungit. Ottakaa hupiukot asia sitten uudelleen käsittelyyn kun kantanne on selvä.
Minä väitän edelleen että on tavattoman vähän lihaviksi lihoneita entisiä urheilijoita.
ja ota selvää ovatko urheilijat aktiiviuransa jälkeen muuttaneet ruokailutottumuksiaan. Juhani Tamminen lihoi kun ei muuttanut ja kertoi sen lehdessä. Tai voit sitten etsiä entisen urheilijan joka kertoisi syövänsä samalla tavoin kuin aktiivikaudella. Onko niitä?
Eihän hiilareilla tule muita kuin tavallisia tallaajia ja pöhö mahoja, huippuurhelussa ei pääse kukaan huipulle muuten kuin pillerpurkin ja pistoksien kautta ja terveellisille päiville saa sanoa hyvästit että sulla on aivan väärät kuvitelmat, puhutaan hiilaritankkauksesta eihän sitä ihan oikeasti voi olla jos edellispäivänä ottaa hiilarit ne ovat jo vyötäröllä rasvana kun maksa on tehnyt tehtävänsä ainut hyöty jos se vaikuttaa aivojen katta että on vankka uskomus asiaan.
On tää VHH:laisten touhu naurettavaa. Lihavat, kömpelöt, urheilivihamieliset VHH:laiset puhuvat urheilusta ja puhkuvat siihen pelkästään merkillisiä piirteitä ja kauheuksia ikääkuin pikkulapset kilpailisivat toinen toisiaan kiihdyttäen että kuka keksii hurjemman jutun.
Se on kuulkaa VHH ihan oma valintanne ja jos ette jaksa sen takia liikkua niin muuttaakaa se dieettiänne jos VHH aiheuttaa tuollaista suoraan sanoen lapsellista marmatusta.
Jos jossain piirissä liikkuu lisäaineita niin laihdutusympyröissä ja piireissä on jos jonkinlaista rasvanpolttokapselia ja -uutetta. Päivittelisitte sitä asiantilaa mielummin niiden myyminen ja käyttö kun kuitenkin on vieläpä laillista.
En voi sanoa muuta kuin että ei teilläkään hyvin mene.
Mihin tämä väite perustuu että VHH:ta noudattava ei jaksaisi harrastaa liikuntaa?
"Lihavat, kömpelöt, urheilivihamieliset VHH:laiset...ikääkuin pikkulapset...jos ette jaksa...VHH aiheuttaa tuollaista...lisäaineita niin laihdutusympyröissä...jos jonkinlaista rasvanpolttokapselia...ei teilläkään hyvin mene."
Aivan järjetön vuodatus. Mikä helvetti sinua ihminen(?) oikein vaivaa?
Lue nyt nuo VHH:laisten kommentit ja mieti että onko ne todellakin sellaisia joita aikuiset, itsenäiseen ajatteluun kykenevät järjissään olevat ihmiset antavat.
Yhdyn siihen että ei teillä todellakaan hyvin mene.
lihavan, kömpelön ja urheiluvihamielisen VHH:laisen. Eihän sellaisia ole olemassa. Kyseessä on vain sinun keksimäsi asia jota pyörittelet täällä vuodesta toiseen. Jos löydät sellaisen niin kerro minulle että voin ottaa yhteyttä.
tööt. Ei teistä kukaan kovin aikuismaiselta kuulosta. Pahaista teinien tappelua.
Kasvakaa isoiksi sekä vahvoiksi ja aloittakaa uusi aihe. Tarvitseeko kaikkea puolustaa henkeen ja vereen ?