sokerittomat

Niin siis olennaistahan on tässä se mihin suuntaan terveellisemmäksi ruokavaliota haluaa kehittää? Sokeriton suklaa on monesti vähän vähäkalorisempaa kuin sokerilla makeutettu. Keinotekoisissa makeutusaineissa on vähemmän energiaa. Mutta tämä ero ei ole niin merkittävä, että sokeritonta suklaata voisi vetää huoletta niin paljon kuin haluaa. Ero saattaa olla n. 100 kcalin luokkaa, eli mitenkään kovin ratkaiseva se ei ole.

On olemassa erittäin vähäkalorisia sokerittomia karkkeja, esim. Dietorellet. Jos laihtuminen on tavoitteena, niin kannattaa ehdottomasti suosia näitä. Muistaakseni - tarkista asia vielä pussin kyljestä - yhdessä karkissa on vain 2 kaloria.

Limsassa kannattaa EHDOTTOMASTI vaihtaa sokerillinen sokerittomaan! Tässä kaloriero nimittäin tuntuu oikeasti!!!!

Mutta lisäaineet ja muut tietty ovat sitten sitä luokkaa, että jotkut hermostuvat niistä, eivätkä siksi syty sokerittomasta. Mutta lisäaineita on toisaalta KAIKESSA, niin että siksi ei ehkä kannata alkaa kauheasti pelätä sokeritonta tuotetta. Kuten sanoin kaikki on kiinni siitä MISSÄ MIELESSÄ terveellistä ruokavaliota haet. Jos tavoite on laihtua, niin sitten kannattaa tosiaan nuo limsat vaihtaa sokerittomiin. Suklaan suhteen ero ei ole merkittävä, karkeissa taas voi olla, kuten nyt esim nuo dietorellet on oikeasti paljon kevyempiä kuin vaikka mariannet.

Suklaa, vaikka olisi kuinka sokeriton, sisältää useimmiten paljon RASVAA, joten siinä suhteessa sokeriton suklaakin on epäterveellistä.

Jos tahdot laihtua niin suosittelen tosiaan dietorelle karkkeja ja pepsi maxia. Itse juon pepsi maxia useamman ison lasillisen päivässä, olen tehnyt näin vuosia ilman mitään haittaa. Kokeile myös fun light-mehuja. Mutta kannattaa tsekata kalorit ennen mehun ostoa, ne nimittäin vaihtelevat. Koeta päästä suklaahimosta eroon, tai jos ostat niin osta Pätkis tai Da Capo, jotka on pieniä patukoita, niissä ei ole niin paljon energiaa.

Tsemppiä. :)

kanssa. Kumpi esim on vähäkalorisempaa ihan perus perunalastut ja popcorni. Ja onko itsetehty popcorn vähärasvaisempaa kuin kaupan? Siis jos tuon popcornin tekee ihan paketin ohjeiden mukaan.