Kuinka "terveellisempiä" ne ovat verrattuna tavallisiin karkkeihin. Esim. jos verrataan sokeritonta- ja tavallista suklaata. Entäs miten limsat. Kuinka epäterveellistä sokeriton(esim. pepsi max) limsa on.
t: Laihikselle alkanut
t: Laihikselle alkanut
Vastaukset 6
Vanhimmat
Niin siis olennaistahan on tässä se mihin suuntaan terveellisemmäksi ruokavaliota haluaa kehittää? Sokeriton suklaa on monesti vähän vähäkalorisempaa kuin sokerilla makeutettu. Keinotekoisissa makeutusaineissa on vähemmän energiaa. Mutta tämä ero ei ole niin merkittävä, että sokeritonta suklaata voisi vetää huoletta niin paljon kuin haluaa. Ero saattaa olla n. 100 kcalin luokkaa, eli mitenkään kovin ratkaiseva se ei ole.
On olemassa erittäin vähäkalorisia sokerittomia karkkeja, esim. Dietorellet. Jos laihtuminen on tavoitteena, niin kannattaa ehdottomasti suosia näitä. Muistaakseni - tarkista asia vielä pussin kyljestä - yhdessä karkissa on vain 2 kaloria.
Limsassa kannattaa EHDOTTOMASTI vaihtaa sokerillinen sokerittomaan! Tässä kaloriero nimittäin tuntuu oikeasti!!!!
Mutta lisäaineet ja muut tietty ovat sitten sitä luokkaa, että jotkut hermostuvat niistä, eivätkä siksi syty sokerittomasta. Mutta lisäaineita on toisaalta KAIKESSA, niin että siksi ei ehkä kannata alkaa kauheasti pelätä sokeritonta tuotetta. Kuten sanoin kaikki on kiinni siitä MISSÄ MIELESSÄ terveellistä ruokavaliota haet. Jos tavoite on laihtua, niin sitten kannattaa tosiaan nuo limsat vaihtaa sokerittomiin. Suklaan suhteen ero ei ole merkittävä, karkeissa taas voi olla, kuten nyt esim nuo dietorellet on oikeasti paljon kevyempiä kuin vaikka mariannet.
Suklaa, vaikka olisi kuinka sokeriton, sisältää useimmiten paljon RASVAA, joten siinä suhteessa sokeriton suklaakin on epäterveellistä.
Jos tahdot laihtua niin suosittelen tosiaan dietorelle karkkeja ja pepsi maxia. Itse juon pepsi maxia useamman ison lasillisen päivässä, olen tehnyt näin vuosia ilman mitään haittaa. Kokeile myös fun light-mehuja. Mutta kannattaa tsekata kalorit ennen mehun ostoa, ne nimittäin vaihtelevat. Koeta päästä suklaahimosta eroon, tai jos ostat niin osta Pätkis tai Da Capo, jotka on pieniä patukoita, niissä ei ole niin paljon energiaa.
Tsemppiä. :)
neuvoista
ainakin puoli kiloa kerrallaan. Menee maha kuralle ja kaikki tulee pois korkojen kanssa.
Vakavasti puhuen, jo yksi aski sorbitolilla tai maltitolilla makeutettuja pastilleja saa joiltakin mahan kuralle.
Ehdottomasti ennemmin kannattaa vaihtaa limsat sokerittomiin. Coca Cola Zero tuoksuu samalla lailla persiljalta kuin aito Cokis ja maistuukin samalta. (Vinkki: colat erottaakin toisistaan haistamalla!)
"ainakin puoli kiloa kerrallaan. Menee maha kuralle ja kaikki tulee pois korkojen kanssa." - Melkein mikä vaan liiallisesti nautittuna voi aiheuttaa mahan ruikulille menoa. Keinotekoisesti makeutettu karkki ei tässä mielessä ole poikkeus vaan sääntö. Ja erityisesti jos jotain tuotetta ei ole tottunut käyttämään ja sitten rysäyttää ja syö urakalla niin ripulillehan siinä pääsee.
Tietysti nuo keinotekoisesti makeutetut namit ovat ihan kuin mikä muu nami tai elintarvike tahansa, niitä on tarkoitus nauttia kohtuudella. Itse jos syön esim. dietorellea, niin saatan syödä 10 namua. Ne ovat pieniä eikä ainakaan minulla ole mahaa sekoittaneet. Tietty jos vetäisi koko pussin niin voisi ollakin.
Ihmisillä on myös eriasteisia herkkyyksiä. Itse olen joskus vetänyt kokonaisen pötkön xylitolilla makeutettua purkkaa, eikä ole tullut mitään mahaongelmia.
kanssa. Kumpi esim on vähäkalorisempaa ihan perus perunalastut ja popcorni. Ja onko itsetehty popcorn vähärasvaisempaa kuin kaupan? Siis jos tuon popcornin tekee ihan paketin ohjeiden mukaan.
Popcorn on paljon kevyempää syötävää kuin perunalastu. Jos siis pitää valita, valitse poppis. Sitä on vaikeampi sanoa kumpi on vähäkalorisempaa, kotona tehty vai esim. mikropopcorn. Mutta kumpikin ovat kyllä kevyempiä kuin perunalastu ja suolapähkinä.