Hei!
Olisin kiinnostunut aloittamaan kyseisin dieetin mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
- illallisilla jotka ovat hiilaripitoisia ei saisi syödä rasvaa, kuitenkin monti suosittelee juustoja syötäväksi sillon ja myöskin kalaa. Mutta nämähän sisältät rasvaa! Onko nyt tulkittava niin että rasvaa saa kuitenkin syödä, mutta kuinka paljon?
Olisin kiinnostunut aloittamaan kyseisin dieetin mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
- illallisilla jotka ovat hiilaripitoisia ei saisi syödä rasvaa, kuitenkin monti suosittelee juustoja syötäväksi sillon ja myöskin kalaa. Mutta nämähän sisältät rasvaa! Onko nyt tulkittava niin että rasvaa saa kuitenkin syödä, mutta kuinka paljon?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Joskus lukaissut Montignacin ohjeet, mutten muista, että siellä olisi tuollaista hiilihydraattipitoista illallista. Toisekseen en muista rasvakieltoa hiilihydraattien yhteydessä.
Voihan olla, että muistini ei riitä, mutta onko nyt varma, että nuo kaikki seikat ovat nimenomaan Montignacin ohjeissa?
Oman käsitykseni mukaan Montignacin perusidea oli hitaat hiilihydraatit, mikä pääosin tuntui minusta järkevältä. Nopeasti imeytävän, suuren hiilihydraattimäärän aiheuttama veren sokerin nopea nousu mennee läskiksi elimistön säätelyautomatiikassa jne. Yksityiskohtaisissa ruokaohjeissa oli sitten sellaisia papuja yms. joita en ollut ennenkään suuhuni pistänyt, joten varsinainen tarkka noudattaminen on jäänyt kokeilematta.
Mutta kokeile nyt ihan vaan niitä tarkkoja ohjeita ja tule sitten kertomaan, miten kävi.
Luin v.1993 kirjan ja siitä olen oppinut hakenut. Olen kuullut että uudemmissa painoksissa olisi sallitumpaa tuo hiilarien ja rasvan sekoittaminen .. ota nyt sit selvää. :-O
kyseinen "dieetti" on täyttä huuhaata !
En katsoisi "montinakin" dieetin olevan niistä pahimmasta päästä.Laihdutin tällä menetelmällä vuosina 92-95 30kg eli 10kg/vuosi.Ihanne pudotusvauhti! Ei nahka roikkunut hitaan painonpudotuksen vuoksi.Mutta!Mutta! Aloin jostain syystä kaivata eläinrasvoja joita tuo dieetti ei suosinut ja oli muutenkin hakoteillä mm. kolestrolin suhteen! Eli,kehoni kaipasi OIKEITA rasvoja! Rasva ja proteiini(eläin) pitää nauttia yhdessä,jo rasvaliukoisten vitamiinien imeytymisen vuoksi.Katsoin parhaaksi VHH ruokavalion,joka on hyvin luonnollinen valinta.Siinä syödään luonnonmukaisesti,kehoa ajatellen oikein!!!
Montti suosii nimenomaan hyviä hiilareita, eli esim. täysjyväleipää jos sitä leipää on pakko syödä.
Jos joku väittää että valkeat jauhot, sokeri ja rasva ym on terveellistä verraten tähän Montin ruokavalioon niin tervemenoa vaan!
Itse ajattelin kuitenkin syödä terveellisesti, eihän tämä Montin dieetti ole yhtä raivokas kuin Atkinsonin dieetti. Montin dieetillä et ainakaan pilaa verisuoniasi kuten amerikkalaisperäisellä jauho ja sokeri mössöllä tai Atkaamalla.
Ikävää että jatkuvasti saa kuulla väärää tietoa Atkisonin dietistä.Ottaisitte selvää!!!!! Olen vhh:lla ollut vajaa 5 vuotta.Se on sekoitus Atkisonia,Heikkilää ja kivikautista ruokavaliota.Olen täysin terve ja voin hyvin! Eikös se ole tärkeintä! vhh:lla pääsin lukemattomista oireista joihin Montin ruokavalio ei tepsinyt,lukuunottamatta painonpudotusta!
Sanoo Monti.Minulle se ei sopinut kuin 3 vuotta! Paino putosi mutta nälkä jäi! Vasta saatuani oikeita eläinrasvoja(voi,liharasvat) ja kookosrasvaa,nälkä lähti.Määrät ovat loppujen lopuksi pieniä,ettei vaan liian pieniä!
Kysymys on hiilihydr.kuorman kokonaismäärästä.Vaikka ne olisivat kuinka hyviä tahansa,määrän ylityttä (joka on yksilöllinen) ongelmia tulee! Montin valiolla kuormani ylittyi! Minulle raja on 40% hiilareita.