Heippa kaikille!
Menin tuossa uutena vuotena lupaamaan että tänä vuonna hankkiudun eroon tuosta ystävästä, joka on pesiytynyt tuohon navan ympärille ja tajusin tässä että se on tehtävä kanssa! Olen toivottoman huono pitämään kiinni näistä yrityksistä ja ajattelin, että yritän löytää täältä ihmisiä, jotka yhdessä kannustavat ja potkivat toisiaan takamukselle!
Eli alkoi tosissaan ottaa aivoon kun ei vaatteet enää mahdu päälle ja päätin että nyt lähtee läskit. En meinaa harjoittaa mitään pika diettejä vaan katsoa mitä suuhuni laitan ja alkaa vaikka liikkua! :O Olen 22v, pituutta on 169cm ja painoa sellaiset 80kg. tarkoituksena olis sellaiset 15kg kaiken kaikkiaan karistaa.
Kovasti toivon saavani ihmisiä mukaan tukemaan, kannustamaan ja tuskastelemaan yhdessä!
Menin tuossa uutena vuotena lupaamaan että tänä vuonna hankkiudun eroon tuosta ystävästä, joka on pesiytynyt tuohon navan ympärille ja tajusin tässä että se on tehtävä kanssa! Olen toivottoman huono pitämään kiinni näistä yrityksistä ja ajattelin, että yritän löytää täältä ihmisiä, jotka yhdessä kannustavat ja potkivat toisiaan takamukselle!
Eli alkoi tosissaan ottaa aivoon kun ei vaatteet enää mahdu päälle ja päätin että nyt lähtee läskit. En meinaa harjoittaa mitään pika diettejä vaan katsoa mitä suuhuni laitan ja alkaa vaikka liikkua! :O Olen 22v, pituutta on 169cm ja painoa sellaiset 80kg. tarkoituksena olis sellaiset 15kg kaiken kaikkiaan karistaa.
Kovasti toivon saavani ihmisiä mukaan tukemaan, kannustamaan ja tuskastelemaan yhdessä!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mukana ollaan :) 23 vuotta, 165cm ja vähän yli 70kg. Tarkoitus olisi saada loppujen lopuksi paino noin viiteenkymppiin.
Nyt on vakaa aikomus onnistua tässä. En jaksa enää kuluttaa elämää painon kanssa tuskasteluun. Elämäntavat uusiksi! :)
Ihanaa! Nyt lähtee makkarat. Tein tuossa juuri tutkimus työtä ja löysin aivan mainion ravintoainelaskurin valion sivuilta. Siinä katotaan minkä verran kaloreita syö, minkä verran kuluttaa liikunnalla ja minkä verran kaikkia tarpeellisia aineita ruoka sisältää. Aika mukava on.
Harrasteletko jonkinlaista liikuntaa tai oletko aloittamassa? Itse kattelin YouTubesta ja löysin kaiken maailman videoita windsor pilateksesta lähtien. ajattelin ruveta niitä tuhertamaan.
Niin juu... joku pirun pätevä nimi kyllä pitää keksiä tälle meirän ryhmälle että löydetään aina toisemme! Ehdotuksia?
pituutta on n.175cm ja painoa noin 70kg.Olen jo onnistunut muutaman kilon karistamaan syömällä pienempiä annoskokoja ja jättämällä sokeriset juomat.
Tavoitteena päästä n 62kg,minkä verran ennen painoin.
mikä sopisi meidän ryhmälle nimeksi?
Mä lähen tähän hommaan mukaan, toivon mukaan kirjottelu tänne auttais joskus kun motivaatio meinaa karata. Pituus 164 cm ja painoa aika tarkalleen 70 kg. Tavoite nyt ens alkuun laihduttaa ainakin 5 kg, se kuulostaa saavutettavalta. Olen aina harrastanut paljon liikuntaa. Kolme kertaa päivässä koiran kanssa lenkille ja 3-5 kertaa viikossa jumppaa. Laihduttanut olen ennenkin, n. 2 vuotta sitten karistin 8 kg mutta takaisin tuli 5 kg ajan kanssa..En siis jatkanut terveellisiä elämäntapoja myöhemmin. Ongelma on juurikin se, että tästä pitäisi saada tapa, ei se auta että elää terveellisesti vain laihduttamisen ajan. Karkit ja sipsit on mulle todellisia herkkuja, ja olen erittäin tehokas syömään turhia välipaloja.:P Ikinä en ole seurannut kalorimääriä, mulle riittää maalaisjärki terveellisestä ruoasta jne. ja se on tuottanut tulosta - paino on pudonnut.
Vihaan nälän tunnetta ja itsekuri ei todellakaan ole hyvä - kiusaus naposteluun on todella iso. Viikot menee yleensä hyvin mutta olen antanut itselleni luvan syödä jotain herkkua kerran viikossa (yleensä viikonloppuna) mutta kun se harvemmin pysyy kohtuudessa. Ostan jonkun karkkipussin mutta sitten tarvii saada myös jotain suolaista jne. Tässä siis parantamisen varaa. Tsempataan toisiamme ja pidetään yhteyttä tietyin väliajoin että miten laihdutus on edennyt.:>
Joopa joo. Tänään ensimmäinen päivä tätä urakkaa ja ihan hyvin menee. Koetan pitää kiinni siitä että syön monta kertaa päivässä vähäsen ja jätän herkut pois. On tosiaan vaikeeta kun on tottunut siihen, että koulussa voi kahvitauolla hakea suklaapatukan piristämään päivää ja yleensä kun käy kaupassa sujahtaa sinne koriin kuin vahingossa jotain hyvää.
Suurin haasteeni tässä laihduttamisessa kuitenkin on mieheni joka on suuremman luokan herkkuperse! Ja mikä epäreiluinta, se ei liho vaikka mättäis mitä kitusiinsa. Olen nyt yrittänyt sanoa että ei kantais kotiin niitä herkkuja, kun niistä on niin hemmetin vaikea kieltäytyä jos toinen niitä mussuttaa tuossa vieressä... noh tämän pyynnön toimivuus jää nähtäväksi :)
Liikunta alkaa huomenna. Aloitan uusiksi Core rhythms treenit. Tein niitä tuossa pari vuotta sitten ja on oikeasti tehokkaita. Kun sais vaan pidetyä itseään niskasta kiinni ja jatkais kauemminkin kun kuukauden :D
Noh tässäpä näitä tunnelmia tältä päivältä. Kirjoottelen taas kun kerkiän. Tsemppiä kaikille!!!
Vielä unohtui tuosta että vaakaa ei meidän taloudesta löydy joten otin tavoite housut. Sellaiset 38 kokoiset aivan ihanat Espritin farkut joihin mahduin vielä pari vuotta sitten. Mutta koska matka noihin housuihin on pitkä, otin myös välitavoite housut :D Ne mahtuu vielä änkemällä päälle ja kiinnikin mutta välitavoitteena on mahtua niihin niin, että kehtais lähteä uloskin. Hieman tuntuu toivottomalta mutta... vaikka piruvie läpi harmaan kiven!
Heippahei.:>
Niin enpä maininnut tuossa alkuperäisessä tekstissäni että olen 8.1. aloittanut oman urakkani, se sopi hyvin siihen kohtaan kun koulu taas alkoi ja hyvä rytmi tuli elämään. Hyvin on mennyt, erittäinkin, ja on tosi hyvä fiilis.:) Pari repsahdusta on ollut (yleensä viikonloppuna) mutta mikä parasta, olen antanut ne itselleni anteeksi enkä luovuttanut! Tyyliini nimittäin usein kuuluu luovutus, jos mielestäni herkuttelen liikaa. Vaikka seuraavana päivänä pitäs taas vaan jatkaa hommaa, nyt olen siinä onnistunut.:> Nyt on hiton hyvä olo, ihanaa ku vaatteet ei kiristä (pienikin painon pudotus tuo heti pal paremman olon) ja ei oo niin turvonnu olo - voi ku tän tunteen muistais, aina sillonki ku tulee heikko kohta ja tekee mieli kaikennäköstä herkkua. Mul on itseasiassa tullu pakkomielle käydä arkena joka päivä jumpassa jos vaan ei ole muuta, koska olen huomannut et päivä suttaantuu paljon paremmin ku on koko ajan tekemistä, ei ajattele sitä pirun syömistä koko ajan! Huomasin olevani aika hukassa ku vietin vapaaillan keskiviikkona enkä tiennyt miten päin olisin..Ja oli vain syöminen mielessä, mut siitä pääsi yli ku jakso pinnistellä. Mut se tunne ei ollu kiva! Perjantaina oli namipäivä ja kerrankin se pysyi pienessä namipussissa! Tästä viikosta oon tosi tyytyväinen, toivottavasti sama meno jatkuu - keskiviikkona punnitus, tulen sitten ilmoittamaan. Tsemppiä hei, toivottavasti koko poppoolla hyvä meininki tämän ponnistuksen suhteen.:> Palataan.
Heeei mihinkäs kaikki on hävinny? Ei ole viikkoon tullut mitään tarinoita kuinka on mennyt.:) Toivottavasti kukaan ei ole luovuttanut..Punnitsin viime ke ja painoa pudonnut 0,8 kg, ihan tyytyväinen olen..Nesteet on varmasti lähteneet jo tota ennen ku alotin painon pudottamisen jo pari viikkoa sitä ennen. Ke taas punnitaan, jänskättää. Tulee kyl aina hyvä fiilis kun on paino tippunut, edes hiukan.:) Pakkomielle jumpassa käyntiin on aika iso, on tosi huono omatunto jos en mene jumppaan..edelleen 4-5 kertaa viikossa käynyt. Kirjoitelkaa!