Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkojen venyttely

    Hei olen 17v poika ja olen aina halunnut osata spagaatit joka suuntaan, mutta miten tätä kannattaisi lähteä venyttelemään, kuinka kauan kerralla, tarvitseeko lämmitellä yms.

    Aina jos vain kylmiltäni olen venytellyt, tai vaikkapa lenkin jälkeen, on seuraavana päivänä jalat kipeat, onko syynä kentien liian pitkä venyttely?
    1275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kannattaa juosta 30 kilometriä metsässä ja siellä jossain kannon päällä koeta tehä niitä spagatteja. Sen jälkeen menet naapurin rouvan luo ja juo kahvia ja rupattele kuulumiset. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tahdon taipua kirjoitti:

    Hei olen 17v poika ja olen aina halunnut osata spagaatit joka suuntaan, mutta miten tätä kannattaisi lähteä venyttelemään, kuinka kauan kerralla, tarvitseeko lämmitellä yms.

    Aina jos vain kylmiltäni olen venytellyt, tai vaikkapa lenkin jälkeen, on seuraavana päivänä jalat kipeat, onko syynä kentien liian pitkä venyttely?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu