Iät ja ajat on valistettu rasvan vaaroista.Olen itse tullut siihen tulokseen,että elimistö pitää huolen siitä,ettei saa liikaa rasvaa.Jos liikaa rasvaa syö oli mitä hyvänsä,kyllä se pian takaisin tulee... Olen ollut VHH:lla tosi kauan,itse huomannut asian.Vaikka en ole laihtunutkaan,en tosin lihonutkaan,mutta olo on aivan toista,mitä hiilarien aikaan.Energiaa riittää jopa kuntoilla enempi,suurempi seikka vielä MOTIVAATION lisääntyminen liikuntaan.
`Rasvan saantia turhaan pelätään
omasta mielestäni,
3298
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Suositellaan 30% energiasta saatavaksi rasvasta. Tokkopa sitä rasvaa kukaan pelkää.
KUnuerran tuota mielä olet, niin onhan sen olava ihan totta. Oma mielipide on se tärkein; totuudesta ja muiden mielipitesitä viis.
Ja varmaan motivaatiota liikunnan lisäämisen pitääkin olla. Se, millä sen liikunnan sitten toteuttamisastteelle saat, onkin sitten varman jo kinkkisempää.
Minä vaan syön kaikkea sopivasti ja olen pirteä ja energinen päivästä toiseen ja liikun mieleni mukaan. En ole myöskään laihtunut, mutta toisaalta jos laihtuisin, olisin jo liian laiha.
rasvan vaaroista, varsinkin eläinrasvojen, olisiko aika ryhtyä valistamaan hiilihydraattien vaaroista. Jos liikaa hiilihydraatteja syö, kyllä se läski kehoon takaisin tulee. Läskiä syömällä kukaan ei liho, kunhan samaan aikaan ei syö turhia hiilihydraatteja.