Nainen 24v kyselee, että kun hän käy uimassa 2-3kertaa viikossa ja ui aina tunnin kerralla 1200-1400m Onko se vähän ? tyyli on vapaa se ns. sammakkoUinti.Sitä koko tunti.
Aloitin uinnin n.kuukausi sitten. Toivon sen hieman kiinteyttävän..onkohan siitä sellaiseen apua? ainakin lihaksissa on tuntunut olevan kai nestettä ja paino noussut 1-2kiloa.
Onko kuntoni pohja tällä suorituksella
uijappa
7
2048
Vastaukset
- os..
kun jaksaa uida tunnin. Puoli tuntia on sellainen minimi. Tunnin uinti kehittää jo lihaksia.
- hitaasti uit
Tuo uintimäärä pitäs mennä puoleen tuntiin. Sitte nousee kuntokin.
- Tavisuimari
Ihan hyvä vauhti, varsinki jos uit sammakkoa. Kyllä kunto nousee jo tuolla harjoittelutahdilla. Puolen vuoden päästä jo uit enemmän ja nopeammin.
1400 menee puoleen tuntiin paljon harjoitelevalla nuorella miehellä. Jos olet vasta aloittanut nuori nainen, älä vertaa itseäsi paljon treenanneisiin miehiin.
Nopeuden ja matkan sijaan, kiinnitä huomiota hyvään uintitekniikaan ja harjoittelun monipuolisisuuteen.
- rva romu
Vai että paljon harjoitteleva nuorimies =)
Oon nelikymppinen rouva romu ja rauhallisesti uiden kera ylipainoni.. menen puoleen tuntiin 1200m ja tunnissa siis tuplaten..
Eli me olemme erilaisia!
"Nopeuden ja matkan sijaan, kiinnitä huomiota hyvään uintitekniikkaan ja harjoittelun monipuolisuuteen."
Täysin samaa mieltä =)- uimaripoika
On todella hyvin tuo 1200 metriä tuossa ajassa. itse olen uimaripoika joten pidän tuota jo sellaisena että alkaa kehittää jo kuntoa ja lihaksia. on luonnollista että ihmiset ovat erilaisia, kaikki eivät ole yhtähyviä uimaan kuin toiset. oikea asenne tuo tekniikkaan ja monipuolisuuteen keskittyminen. tekniikassa esim. väärällä tekniikalla uitu rintauinti("sammakkouinti") voi rikkoa pidemmällä ajalla polvia. uinti toverini on joutunut jo nuorella iällä polvileikkaukseen rintauinnin takia ja itsellänikin josku treenien jälkeen kolottaa polvia.
- hyvin tuo
uimaripoika kirjoitti:
On todella hyvin tuo 1200 metriä tuossa ajassa. itse olen uimaripoika joten pidän tuota jo sellaisena että alkaa kehittää jo kuntoa ja lihaksia. on luonnollista että ihmiset ovat erilaisia, kaikki eivät ole yhtähyviä uimaan kuin toiset. oikea asenne tuo tekniikkaan ja monipuolisuuteen keskittyminen. tekniikassa esim. väärällä tekniikalla uitu rintauinti("sammakkouinti") voi rikkoa pidemmällä ajalla polvia. uinti toverini on joutunut jo nuorella iällä polvileikkaukseen rintauinnin takia ja itsellänikin josku treenien jälkeen kolottaa polvia.
on kuntouimarilta kun ottaa huomioon että normi kuntouimarin ero on sama kuin normaali lenkkeilijää verrataan maraton juoksijaan...
mut itse henkilökohtaisesti harrastan uintia ja 20min testiuinnissa koulussa menu 1700m kun pelleilin viimeiset 5-10 kun 10 sai kumminkin jo 1km uitua
- kesäuimari vain
itse uin vain kesäisin, ku pääsee ulos uimaan. Olen 41 v. nainen ja uin 2 km 1 h 5 min. Uin yleensä tunnin ilman taukoa. Uintikunto kohoaa yllättävän nopsaa, vaikka ei ole vuoteen uinut jo kolmas uintikerta menee jo ok. Tänä kesänä olen nyt uinut n. 30 km, mutta toisinaan vain alle 10 km/kesä. Juoksen kylläkin puolimaraa joten sillä saattaa olla vaikutusta, kun on hyvä kunto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1892704Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061132- 94989
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait241826Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka288791Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies90785Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22718