Nainen 24v kyselee, että kun hän käy uimassa 2-3kertaa viikossa ja ui aina tunnin kerralla 1200-1400m Onko se vähän ? tyyli on vapaa se ns. sammakkoUinti.Sitä koko tunti.
Aloitin uinnin n.kuukausi sitten. Toivon sen hieman kiinteyttävän..onkohan siitä sellaiseen apua? ainakin lihaksissa on tuntunut olevan kai nestettä ja paino noussut 1-2kiloa.
Onko kuntoni pohja tällä suorituksella
uijappa
7
1946
Vastaukset
- os..
kun jaksaa uida tunnin. Puoli tuntia on sellainen minimi. Tunnin uinti kehittää jo lihaksia.
- hitaasti uit
Tuo uintimäärä pitäs mennä puoleen tuntiin. Sitte nousee kuntokin.
- Tavisuimari
Ihan hyvä vauhti, varsinki jos uit sammakkoa. Kyllä kunto nousee jo tuolla harjoittelutahdilla. Puolen vuoden päästä jo uit enemmän ja nopeammin.
1400 menee puoleen tuntiin paljon harjoitelevalla nuorella miehellä. Jos olet vasta aloittanut nuori nainen, älä vertaa itseäsi paljon treenanneisiin miehiin.
Nopeuden ja matkan sijaan, kiinnitä huomiota hyvään uintitekniikaan ja harjoittelun monipuolisisuuteen.
- rva romu
Vai että paljon harjoitteleva nuorimies =)
Oon nelikymppinen rouva romu ja rauhallisesti uiden kera ylipainoni.. menen puoleen tuntiin 1200m ja tunnissa siis tuplaten..
Eli me olemme erilaisia!
"Nopeuden ja matkan sijaan, kiinnitä huomiota hyvään uintitekniikkaan ja harjoittelun monipuolisuuteen."
Täysin samaa mieltä =)- uimaripoika
On todella hyvin tuo 1200 metriä tuossa ajassa. itse olen uimaripoika joten pidän tuota jo sellaisena että alkaa kehittää jo kuntoa ja lihaksia. on luonnollista että ihmiset ovat erilaisia, kaikki eivät ole yhtähyviä uimaan kuin toiset. oikea asenne tuo tekniikkaan ja monipuolisuuteen keskittyminen. tekniikassa esim. väärällä tekniikalla uitu rintauinti("sammakkouinti") voi rikkoa pidemmällä ajalla polvia. uinti toverini on joutunut jo nuorella iällä polvileikkaukseen rintauinnin takia ja itsellänikin josku treenien jälkeen kolottaa polvia.
- hyvin tuo
uimaripoika kirjoitti:
On todella hyvin tuo 1200 metriä tuossa ajassa. itse olen uimaripoika joten pidän tuota jo sellaisena että alkaa kehittää jo kuntoa ja lihaksia. on luonnollista että ihmiset ovat erilaisia, kaikki eivät ole yhtähyviä uimaan kuin toiset. oikea asenne tuo tekniikkaan ja monipuolisuuteen keskittyminen. tekniikassa esim. väärällä tekniikalla uitu rintauinti("sammakkouinti") voi rikkoa pidemmällä ajalla polvia. uinti toverini on joutunut jo nuorella iällä polvileikkaukseen rintauinnin takia ja itsellänikin josku treenien jälkeen kolottaa polvia.
on kuntouimarilta kun ottaa huomioon että normi kuntouimarin ero on sama kuin normaali lenkkeilijää verrataan maraton juoksijaan...
mut itse henkilökohtaisesti harrastan uintia ja 20min testiuinnissa koulussa menu 1700m kun pelleilin viimeiset 5-10 kun 10 sai kumminkin jo 1km uitua
- kesäuimari vain
itse uin vain kesäisin, ku pääsee ulos uimaan. Olen 41 v. nainen ja uin 2 km 1 h 5 min. Uin yleensä tunnin ilman taukoa. Uintikunto kohoaa yllättävän nopsaa, vaikka ei ole vuoteen uinut jo kolmas uintikerta menee jo ok. Tänä kesänä olen nyt uinut n. 30 km, mutta toisinaan vain alle 10 km/kesä. Juoksen kylläkin puolimaraa joten sillä saattaa olla vaikutusta, kun on hyvä kunto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053141Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951462- 921369
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461324Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561236Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803