Noniin voisko joku jeesata mua vähän olen just täyttännyt 14v ja tarkotuksena olisi isontaa hauis lihasta se on nyt 30cm ja olen noin 54 kilonen 170cm pitkä mies ja jos siitä on apua niin mahan ympärys mitta on 76cm
Hauis ongelma
Nimetön
7
1522
Vastaukset
- 65-v
Seuraavaan provoon hieman uskottavammat lukemat!
170cm/54kg?
Mahdotonta!!!!- naippel
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita??? - 65-v
naippel kirjoitti:
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita???Tarkoitin että noilla mitoilla vyötärökö 76cm?
Jos noin todella on niin hauiksen mitta on niitä pienimpiä ongelmia!
Itselläni vyötärön ollessa 76cm oli painoni 85kg, pituus 176cm.
En ollut bodannut hetkeäkään.
Normaalia nuoren jätkän yleisliikuntaa ja olympianostoja lyhyellä pyramidilla.
Naippelille sanoisin että hakeudu jonkin urheiluseuran harjoituksiin!
Jos olet ajanut partasi vähintään vuoden ajan niin kuntosali sieltä saatavine ohjeineen ja ohjauksineen on oikea paikka.
Lelupainot voit unohtaa.
Kotitreeneinä suosittelen leuanvetoja vaihtelevilla otteilla, etunojia, yhden jalan kyykkyjä ja vatsaa eri liikkein.
Noin alkuun!
Katso tilannetta 2 - 3:n kk:n jälkeen! - Naippel
65-v kirjoitti:
Tarkoitin että noilla mitoilla vyötärökö 76cm?
Jos noin todella on niin hauiksen mitta on niitä pienimpiä ongelmia!
Itselläni vyötärön ollessa 76cm oli painoni 85kg, pituus 176cm.
En ollut bodannut hetkeäkään.
Normaalia nuoren jätkän yleisliikuntaa ja olympianostoja lyhyellä pyramidilla.
Naippelille sanoisin että hakeudu jonkin urheiluseuran harjoituksiin!
Jos olet ajanut partasi vähintään vuoden ajan niin kuntosali sieltä saatavine ohjeineen ja ohjauksineen on oikea paikka.
Lelupainot voit unohtaa.
Kotitreeneinä suosittelen leuanvetoja vaihtelevilla otteilla, etunojia, yhden jalan kyykkyjä ja vatsaa eri liikkein.
Noin alkuun!
Katso tilannetta 2 - 3:n kk:n jälkeen!Heti kuule. Tuun sitten valittaa sulle jos ei toiminnu :D
- juho255
naippel kirjoitti:
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita???ongelma on siinä että sinulla on liian pienet painot. niillä hankit kestävyyttä mut et massaa tai maximivoimaa.. itse olen 16v ja nostan tangolla hauiskääntöä 65kg. lisää poika painoja :D
- fgjhghjhj
juho255 kirjoitti:
ongelma on siinä että sinulla on liian pienet painot. niillä hankit kestävyyttä mut et massaa tai maximivoimaa.. itse olen 16v ja nostan tangolla hauiskääntöä 65kg. lisää poika painoja :D
Heh! Huvittaa kun 16v sanoo 14 vuotiasta pojaksi =). Paljonkos kyykkäät? Vai keskitytkö kokonaan hauiksen kasvatukseen?
- sanaongelma
Hauislihas on yhdyssana. Samin hauisongelma, hauisvääntö etc. Viimeksimainittua kun teet tarpeeksi usein ja vähitellen isommilla raudoilla, niin eiköhän se hauislihas kasva.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16457
- 10412
- 16347
- 3341
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...13206- 1103
- 090
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä090Kuinka moni palstalaisista on näin hyvässä kondiksessa
76-vuotias rokkari Rick Springfield esittelee elämäntyyliään : https://www.youtube.com/watch?v=GbxHuNy6d68367- 161