Noniin voisko joku jeesata mua vähän olen just täyttännyt 14v ja tarkotuksena olisi isontaa hauis lihasta se on nyt 30cm ja olen noin 54 kilonen 170cm pitkä mies ja jos siitä on apua niin mahan ympärys mitta on 76cm
Hauis ongelma
Nimetön
7
1529
Vastaukset
- 65-v
Seuraavaan provoon hieman uskottavammat lukemat!
170cm/54kg?
Mahdotonta!!!!- naippel
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita??? - 65-v
naippel kirjoitti:
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita???Tarkoitin että noilla mitoilla vyötärökö 76cm?
Jos noin todella on niin hauiksen mitta on niitä pienimpiä ongelmia!
Itselläni vyötärön ollessa 76cm oli painoni 85kg, pituus 176cm.
En ollut bodannut hetkeäkään.
Normaalia nuoren jätkän yleisliikuntaa ja olympianostoja lyhyellä pyramidilla.
Naippelille sanoisin että hakeudu jonkin urheiluseuran harjoituksiin!
Jos olet ajanut partasi vähintään vuoden ajan niin kuntosali sieltä saatavine ohjeineen ja ohjauksineen on oikea paikka.
Lelupainot voit unohtaa.
Kotitreeneinä suosittelen leuanvetoja vaihtelevilla otteilla, etunojia, yhden jalan kyykkyjä ja vatsaa eri liikkein.
Noin alkuun!
Katso tilannetta 2 - 3:n kk:n jälkeen! - Naippel
65-v kirjoitti:
Tarkoitin että noilla mitoilla vyötärökö 76cm?
Jos noin todella on niin hauiksen mitta on niitä pienimpiä ongelmia!
Itselläni vyötärön ollessa 76cm oli painoni 85kg, pituus 176cm.
En ollut bodannut hetkeäkään.
Normaalia nuoren jätkän yleisliikuntaa ja olympianostoja lyhyellä pyramidilla.
Naippelille sanoisin että hakeudu jonkin urheiluseuran harjoituksiin!
Jos olet ajanut partasi vähintään vuoden ajan niin kuntosali sieltä saatavine ohjeineen ja ohjauksineen on oikea paikka.
Lelupainot voit unohtaa.
Kotitreeneinä suosittelen leuanvetoja vaihtelevilla otteilla, etunojia, yhden jalan kyykkyjä ja vatsaa eri liikkein.
Noin alkuun!
Katso tilannetta 2 - 3:n kk:n jälkeen!Heti kuule. Tuun sitten valittaa sulle jos ei toiminnu :D
- juho255
naippel kirjoitti:
Kyllä voi helposti olla 54kg ja olla 170cm pitkä.
Mulla on kotona 5kg, 3.5kg ja sitten 10kg käsipainot ja olen niillä treenailllut joka päivä parin kolmen viikon ajan ja tuntuu siltä kun muutosta ei olisi yhtään et pitäiskö mun tehdä jotain muutakin hauiskääntöjen lisäks että kasvais pari senttiä isommaksi? ja kuinka kauan siihen menis? kuukaus? kaks? että tulis pari senttii korkeemmaks ;) olen kohta 15v. että olisko ideoita???ongelma on siinä että sinulla on liian pienet painot. niillä hankit kestävyyttä mut et massaa tai maximivoimaa.. itse olen 16v ja nostan tangolla hauiskääntöä 65kg. lisää poika painoja :D
- fgjhghjhj
juho255 kirjoitti:
ongelma on siinä että sinulla on liian pienet painot. niillä hankit kestävyyttä mut et massaa tai maximivoimaa.. itse olen 16v ja nostan tangolla hauiskääntöä 65kg. lisää poika painoja :D
Heh! Huvittaa kun 16v sanoo 14 vuotiasta pojaksi =). Paljonkos kyykkäät? Vai keskitytkö kokonaan hauiksen kasvatukseen?
- sanaongelma
Hauislihas on yhdyssana. Samin hauisongelma, hauisvääntö etc. Viimeksimainittua kun teet tarpeeksi usein ja vähitellen isommilla raudoilla, niin eiköhän se hauislihas kasva.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1817188Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1223248Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?1111924"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?481818- 191789
Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am681720Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p601667Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.31655Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m161541- 691353