Tykkään nauttia kuivattuja hedelmiä kohtuudella, kun niihin ei ole lisätty sokeria ollenkaan ja ovat hyviä kuidun lähteitä. Ainakin kuivatut luumut, kuivatut aprikoosit, kuivatut viikunat, kuivatut omenat ja päärynät. Tiedän niiden kaloritiedot, GI:n, sekä GL:n, joten niitä on helppo nauttia hyvällä omallatunnolla kohtuudella. Nyt on alkanut houkutella pitkästä aikaa kuivattu ananas. Siihenhän sokeria kuitenkin on yleensä lisätty, mutta ehkä sitäkin vähän voisi nauttia jos tietäisi sen GI:n tai vielä mielummin GL:n. Olen googletellut englanniksi ja Suomeksi vaikka kuinka paljon, mutta mitään tietoa kuivatun ananaksen GL:stä en ole löytänyt. En myöskään kuitutietoja, ne kiinnostaisivat myös.
Eli osaisiko joku kertoa kuivatun ananaksen kuitutiedot sekä GI:n ja GL:n? Todella hyötyisin tiedosta, kiitos : ))
Kuivattu ananas
7
2870
Vastaukset
- .....
Ootsie se Kuhnusarvio elikkäs Slughorn siitä Harry Potterista? Suapko pyytee nimmarin?
- kesäksikuntoilija
Moi! Oon laihduttaja ja kuntoakin yritän kohentaa kesään mennessä! Ois kiva viihtyä taas biitseillä bikineissä! Tsekkaa blogini kesaksikuntoon2009.blogspot.com ja kommentoi! Ananaksissa on yleensä lisätty sokeria melkoisen rutkasti!
Finelin listoihin. Kuivatuissa luumuissa ja taateleissa on hirveästi sokeria joten se ei ole VHH-ruokaa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi- tosissaanvieläkin
Olenko jossain vaiheessa väittänyt noudattavani jotain "VHH-dieettiä?" en minä hiilareita pelkää vaan korkeita GI- ja GL-lukemia. Kyllä fineli on tuttu sivu minulle.
- VHH-osiosta
tosissaanvieläkin kirjoitti:
Olenko jossain vaiheessa väittänyt noudattavani jotain "VHH-dieettiä?" en minä hiilareita pelkää vaan korkeita GI- ja GL-lukemia. Kyllä fineli on tuttu sivu minulle.
sitten ? Ei kuulu tänne.
- q
VHH-osiosta kirjoitti:
sitten ? Ei kuulu tänne.
olkaa olemassa! kyllä!!
- dfghjklöäyuiopåtyuio
q kirjoitti:
olkaa olemassa! kyllä!!
varsinkin nenässä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1112862Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302395Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen222344Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631081966- 1141640
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1701355Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2871181- 711034
- 801034
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi2461003