PISTEET

mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

ei kannata kirjoitti:

mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

Lue lisää

Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.

"kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"

"itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."

kj.mattila kirjoitti:

Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.

"kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"

"itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."

Lue lisää

ostajan opas vaikka en itse ole rahaa laittanutkaan. sain ystävältä lainaksi ;) ja osaan myös itse laske pisteet kaikille elintarvikkeille.

painoa pudonnut viikossa kilon verran joten tämä sitä turvallista laihduttamista. nälkää en ole päivääkään nähnyt. myös vy kaventunut muutaman sentin.

MUTTA huomautan että jokaiselle on oma sopiva keino laihtua, oli se sitten PV, atkins tai vhh. kahdella jälkimmäisellä vaan on tosiaan se, että jos alkaa myöhemmin syödä hiilareita kilot kolisee takas tuplaten eli silloin siis pitäis pysyä ikuisesti vhh:lla. painonvartijoissa opetellaa myös uusille "ruokatavoille" eli ei oteta sitä lautasta täyteen pastaa ja syödä ähkyyn vaan lautasmallia noudattaen.mulla kun aiemmin oli tapana syödä ihan ähkyyn, ja lautasella ei tosiaan vihreää näkynyt..nyt tule sopivan täyteen syömällä yhden perunan, vähän kastiketta ja salaattia. sokereita en käytä vaan makeutusainetta.karkkeja en ole syönyt aloitettuani. ja olen jopa aloittanut liikunnan *ylpee*

mutta..kannattaa tosiaan miettiä sitä parhainta vaihtoehtoa. minä suosittelen painonvartijoita sillä moni läheiseni on sillä laihduttanut ja tänäkin päivänä hoikkia ovat.

kuinkas muuten VHH:lla olevien kolesteroli? miten sen saa pidettyä matalana?

ei kannata kirjoitti:

mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

Lue lisää

ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti.

terveyden edistämiseksi kirjoitti:

ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti.

siis jos aikoo aloittaa mm. laihduttamisen vhh:lla on sillä siis pysyttävä! jos alkaa syödä hiilareita niin kaikki kilot tulee takas. mutta sen vuoksi siis PV on turvallisempi, virallisterveellinen. voin ainakin omasta kokemuksestani sanoa et mun ruokavalioon tulee aina kuulumaan peruna, pasta, viljat. en niitä pystynyt pois jättämään. ja siksipä ne kilot tuli takas lähes kolminkertaisesti...

eli jos on valmis jättämään perunan, pastan, riisin ja viljat pois 4-ever niin siinä tapauksessa kannattaa harkita tuota VHH:ta. mutta jos vähääkään epäilee niin en suosittele. varsinkaan jos ajatuksena on myös laihduttaminen. tai jos pitää muille perheessä tehdä eri ruokaa niin ei tule onnistumaan. meillä ainakin isäntä ilmoitti heti alkuunsa silloin et ei taatusti jätä perunaa pois. ja lapsillani virallisterveellinen ehdottomasti!