Mistä löydän painonvartioiden pisteytys laihdutusta. siis haluaisin aloittaa piste laihduttamisen mutta miten?
PISTEET
PPPPPmm
11
1941
Vastaukset
- pistetaulukot ihan paperilla
ja ne ovat aika hyviä. jos mulla toimis tulostin, tulostaisin ja lähettäisin sulle niitä nipun. :)
- laskea..
kaloreita? Itse pidän siinä 1400-1800 kcal / päivä.
ja siirry vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Jätä ensin ruokavaliostasi peruna, pasta, riisi ja leipä. Lisää kasviksia runsaasti noiden tilalle niin ei tarvitse miettiä mitään pisteitä. Hyvä neuvo eikä maksa mitään. Painonvartijat on kaupallinen yritys ja rahastaa näistä pisteistä. Muista myös ottaa käyttöönn luonnolliset rasvat, kuten voi, kookos- ja oliiviöljy. Niillä pysyt terveenä, mutta jos syöt margariineja, jotka ovat teollisuusrasvaa niin niillä sairastut, samoin kuin hiilihydraateillakin.
- ei kannata
mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.
ei kannata kirjoitti:
mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.
Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.
"kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"
"itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."- en olekaan ostanut ;)
kj.mattila kirjoitti:
Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.
"kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"
"itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."ostajan opas vaikka en itse ole rahaa laittanutkaan. sain ystävältä lainaksi ;) ja osaan myös itse laske pisteet kaikille elintarvikkeille.
painoa pudonnut viikossa kilon verran joten tämä sitä turvallista laihduttamista. nälkää en ole päivääkään nähnyt. myös vy kaventunut muutaman sentin.
MUTTA huomautan että jokaiselle on oma sopiva keino laihtua, oli se sitten PV, atkins tai vhh. kahdella jälkimmäisellä vaan on tosiaan se, että jos alkaa myöhemmin syödä hiilareita kilot kolisee takas tuplaten eli silloin siis pitäis pysyä ikuisesti vhh:lla. painonvartijoissa opetellaa myös uusille "ruokatavoille" eli ei oteta sitä lautasta täyteen pastaa ja syödä ähkyyn vaan lautasmallia noudattaen.mulla kun aiemmin oli tapana syödä ihan ähkyyn, ja lautasella ei tosiaan vihreää näkynyt..nyt tule sopivan täyteen syömällä yhden perunan, vähän kastiketta ja salaattia. sokereita en käytä vaan makeutusainetta.karkkeja en ole syönyt aloitettuani. ja olen jopa aloittanut liikunnan *ylpee*
mutta..kannattaa tosiaan miettiä sitä parhainta vaihtoehtoa. minä suosittelen painonvartijoita sillä moni läheiseni on sillä laihduttanut ja tänäkin päivänä hoikkia ovat.
kuinkas muuten VHH:lla olevien kolesteroli? miten sen saa pidettyä matalana? - terveyden edistämiseksi
ei kannata kirjoitti:
mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.
ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti. - ...
terveyden edistämiseksi kirjoitti:
ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti.siis jos aikoo aloittaa mm. laihduttamisen vhh:lla on sillä siis pysyttävä! jos alkaa syödä hiilareita niin kaikki kilot tulee takas. mutta sen vuoksi siis PV on turvallisempi, virallisterveellinen. voin ainakin omasta kokemuksestani sanoa et mun ruokavalioon tulee aina kuulumaan peruna, pasta, viljat. en niitä pystynyt pois jättämään. ja siksipä ne kilot tuli takas lähes kolminkertaisesti...
eli jos on valmis jättämään perunan, pastan, riisin ja viljat pois 4-ever niin siinä tapauksessa kannattaa harkita tuota VHH:ta. mutta jos vähääkään epäilee niin en suosittele. varsinkaan jos ajatuksena on myös laihduttaminen. tai jos pitää muille perheessä tehdä eri ruokaa niin ei tule onnistumaan. meillä ainakin isäntä ilmoitti heti alkuunsa silloin et ei taatusti jätä perunaa pois. ja lapsillani virallisterveellinen ehdottomasti!
- Timmi-09
Mä aloitin pisteiden laskun niin et nyt on 4. viikko menossa. Ostin kirjan mistä löytyy valmiiksi lasketut pisteet ja sen laskimen.
Toi laskin on aivan älyttömän kätevä vehe, pelkästään sillä pärjää vallan mainiosti, SUOSITTELEN!
Itse en olisi ostanut kuin laskimen jos olisin tiennyt sen toiminnoista. Sillä on helppo laskea ihan kaikista tuotteista pisteet.
Onnea matkaan :) - käytettynä :-)
Hei!
Välillä Huuto.netissä on ollut pisteohjeita kaupan, aika edullisestikin... kannattaa seurata sieltä jos asia kiinnostaa enemmän. :-)
tsemppiä yritykseen! - salmiakkijäätelö1
Itse ostin huutonetistä painonvartijoiden ostajan opasta yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k744026- 1013555
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah823378Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia382789- 1251673
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361536Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191164Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221134Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk141121Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421120