PISTEET

PPPPPmm

Mistä löydän painonvartioiden pisteytys laihdutusta. siis haluaisin aloittaa piste laihduttamisen mutta miten?

11

1948

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pistetaulukot ihan paperilla

      ja ne ovat aika hyviä. jos mulla toimis tulostin, tulostaisin ja lähettäisin sulle niitä nipun. :)

    • laskea..

      kaloreita? Itse pidän siinä 1400-1800 kcal / päivä.

    • kj.mattila

      ja siirry vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Jätä ensin ruokavaliostasi peruna, pasta, riisi ja leipä. Lisää kasviksia runsaasti noiden tilalle niin ei tarvitse miettiä mitään pisteitä. Hyvä neuvo eikä maksa mitään. Painonvartijat on kaupallinen yritys ja rahastaa näistä pisteistä. Muista myös ottaa käyttöönn luonnolliset rasvat, kuten voi, kookos- ja oliiviöljy. Niillä pysyt terveenä, mutta jos syöt margariineja, jotka ovat teollisuusrasvaa niin niillä sairastut, samoin kuin hiilihydraateillakin.

      • ei kannata

        mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

      • kj.mattila
        ei kannata kirjoitti:

        mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

        Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.

        "kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"

        "itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."

      • en olekaan ostanut ;)
        kj.mattila kirjoitti:

        Painonvartijoiden opas mutta sitten et itse olekaan ostanut sitä jos tekstiäsi oikein ymmärsin.

        "kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :"

        "itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani."

        ostajan opas vaikka en itse ole rahaa laittanutkaan. sain ystävältä lainaksi ;) ja osaan myös itse laske pisteet kaikille elintarvikkeille.

        painoa pudonnut viikossa kilon verran joten tämä sitä turvallista laihduttamista. nälkää en ole päivääkään nähnyt. myös vy kaventunut muutaman sentin.

        MUTTA huomautan että jokaiselle on oma sopiva keino laihtua, oli se sitten PV, atkins tai vhh. kahdella jälkimmäisellä vaan on tosiaan se, että jos alkaa myöhemmin syödä hiilareita kilot kolisee takas tuplaten eli silloin siis pitäis pysyä ikuisesti vhh:lla. painonvartijoissa opetellaa myös uusille "ruokatavoille" eli ei oteta sitä lautasta täyteen pastaa ja syödä ähkyyn vaan lautasmallia noudattaen.mulla kun aiemmin oli tapana syödä ihan ähkyyn, ja lautasella ei tosiaan vihreää näkynyt..nyt tule sopivan täyteen syömällä yhden perunan, vähän kastiketta ja salaattia. sokereita en käytä vaan makeutusainetta.karkkeja en ole syönyt aloitettuani. ja olen jopa aloittanut liikunnan *ylpee*

        mutta..kannattaa tosiaan miettiä sitä parhainta vaihtoehtoa. minä suosittelen painonvartijoita sillä moni läheiseni on sillä laihduttanut ja tänäkin päivänä hoikkia ovat.

        kuinkas muuten VHH:lla olevien kolesteroli? miten sen saa pidettyä matalana?

      • terveyden edistämiseksi
        ei kannata kirjoitti:

        mikäli ei aio pysyä sillä koko loppuelämäänsä! minä olin vhh:lla, laihduin 5kg ja kun aloin syödä normaalia virallisterveellistä (ruokaympyrä,eli perunat,pastat ja riisi sisältyi myös ruokavaliooni) ruokaa, tuli 12kg!!!!! takaisin!!! nyt olen ollut vajaa viikon painonvartijoiden pointseilla ja hyvin näyttää etenevän. saa syödä kaikkea, tosin pisteiden mukaan. kannattaa ostaa painonvartijoiden ostajan opas josta näkee n. 10 000 elintarvikkeen pisteet. niistä voi sitten oman maun mukaan koota päivällisiä, välipaloja ym. netistä löytyy aika paljon matskua. :) painonvartijat on varma juttu, sillä laihtuu. ite opetteln myös syömään terveellisemmin. itse en ole laittanut painonvartijoiden matskuihin penniäkään joten ei PV hyödy minun laihduttamisestani.

        ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
        ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti.

      • ...
        terveyden edistämiseksi kirjoitti:

        ja samalla pysyy painokin helposti ihannelukemissa,
        ei se ole mikään parin viikon kikkailudieetti.

        siis jos aikoo aloittaa mm. laihduttamisen vhh:lla on sillä siis pysyttävä! jos alkaa syödä hiilareita niin kaikki kilot tulee takas. mutta sen vuoksi siis PV on turvallisempi, virallisterveellinen. voin ainakin omasta kokemuksestani sanoa et mun ruokavalioon tulee aina kuulumaan peruna, pasta, viljat. en niitä pystynyt pois jättämään. ja siksipä ne kilot tuli takas lähes kolminkertaisesti...

        eli jos on valmis jättämään perunan, pastan, riisin ja viljat pois 4-ever niin siinä tapauksessa kannattaa harkita tuota VHH:ta. mutta jos vähääkään epäilee niin en suosittele. varsinkaan jos ajatuksena on myös laihduttaminen. tai jos pitää muille perheessä tehdä eri ruokaa niin ei tule onnistumaan. meillä ainakin isäntä ilmoitti heti alkuunsa silloin et ei taatusti jätä perunaa pois. ja lapsillani virallisterveellinen ehdottomasti!

    • Timmi-09

      Mä aloitin pisteiden laskun niin et nyt on 4. viikko menossa. Ostin kirjan mistä löytyy valmiiksi lasketut pisteet ja sen laskimen.
      Toi laskin on aivan älyttömän kätevä vehe, pelkästään sillä pärjää vallan mainiosti, SUOSITTELEN!
      Itse en olisi ostanut kuin laskimen jos olisin tiennyt sen toiminnoista. Sillä on helppo laskea ihan kaikista tuotteista pisteet.

      Onnea matkaan :)

    • käytettynä :-)

      Hei!
      Välillä Huuto.netissä on ollut pisteohjeita kaupan, aika edullisestikin... kannattaa seurata sieltä jos asia kiinnostaa enemmän. :-)
      tsemppiä yritykseen!

    • salmiakkijäätelö1

      Itse ostin huutonetistä painonvartijoiden ostajan opasta yms.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      370
      13229

    2. Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju
      Maailman menoa
      50
      4224

    3. S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam
      Maailman menoa
      109
      4053

    4. Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa

      Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu
      Maailman menoa
      33
      4014

    5. Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin

      Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko
      Maailman menoa
      62
      3849

    6. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      85
      3314

    7. Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt

      viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta
      Maailman menoa
      64
      3198

    8. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      105
      3162

    9. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      144
      3145

    10. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      160
      2821
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt