juokseminen talvessa?

wgagtw

oon kuullut että ei kannata juosta talven aikana ulkona, koska jos hengittää pakkasta keuhkoihin niin sehän tekee kipeäksi?

9

937

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • talvijuoksija

      Mielestäni jos on terve ihminen ettei ole astmaa tms. sairautta voi huoletta juosta talvellakin.Itse en pidä juoksemisesta yli -10 asteen pakkasessa mm.vaatetuksen kannalta hankala juosta.Kannattaa itse kokeilla mikä tuntuu hyvältä itselle.Itse olen ihan kuntoilija pohjalta juossut en mikään kilpajuoksija.

    • pitää terveenä

      16 vuotta olen talvisin juossut ihan kilpamielessäkin. Hyvin on mennyt, eikä tauteja ole oikeastaan koskaan. Hyvä pukeutuminen tärkeää, eikä kannata jäädä lenkin jälkeen liian kauaksi aikaa ulos venyttelemään tai sen sellaista puuhaamaan.

    • usealla

      kilpahiihtäjällä on rasitusastma. pakkasessa repimisellä on mielestäni osuutensa tuossa.

      mielestäni -10 ja kylmemmässä ei kannata reenata kovaa. jutteluvauhdin luulisin sopivan joka keliin. kovassa pakkasessahan vauhtia on muutenkin hidastettava, kun alkaa helpommin puuskuttaan.

      näin siis toimin itse.

      • silapatsuipaa

        "rasitusastmoista" ei kannata tehdä liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä. Onhan esitetty väitteitä, että ko. diagnoosi on hiihtäjien keskuudessa kovasti haluttu, jotta saavat oikein luvan kanssa käyttää näitä röörejä avaavia - ja mahdollisesti suorituskykyä parantavia - lääkkehiä.

      • on asia?
        silapatsuipaa kirjoitti:

        "rasitusastmoista" ei kannata tehdä liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä. Onhan esitetty väitteitä, että ko. diagnoosi on hiihtäjien keskuudessa kovasti haluttu, jotta saavat oikein luvan kanssa käyttää näitä röörejä avaavia - ja mahdollisesti suorituskykyä parantavia - lääkkehiä.

        Väittää saa mitä tahansa, mutta totuus lienee jotain muuta.
        Itse en koskaan ole ollut ns.huippu-urheilija, mutta rasitusastma vaan on diagnosoitu spirometrialla yms. lääketieteellisillä keinoilla! Syynä aktiiviajan harjoittelu liian kylmässä joka siis vaurioittaa hengityselimiä.
        Aina astma asioissa pitää ottaa huomioon onko atooppinen ihminen onko allergioita yms. Eli asia on aika monisyinen, mutta kyllä rasitusastma on ihan oikea vaiva. Tuo avaavien lääkkeiden hyöty lienee aika marginaalinen huippu-urheilussakin.

    • Anni

      Hei!

      Asustelen Perämeren rannalla ja juoksemista rajoittaa tuuli ja pakkanen. Pakkanen ei haittaa jos tuuli pysyy maltillisena. Tänäkin talvena olen juossut -20 pakkasessa kun ei juurikaan tuullut. Sopiva kerrospukeutuminen ja vauhti 8 - 10 km/h. Parina viimepäivänä on ollut ongelmia lumen kanssa. Tosi raskasta kun lunta on kinostanut useamman sentin ja alusta liukas.

    • talvella...

      kannattaa aina. Itselläni ei ole pakkasrajaa ollut koskaan juostessa ja oon vedellyt pitkätkin yli 20 kilsaa olevat lenkin yli 25 asteen pakkasella. sairastellu en ole tämän takia kertaakaan. Juoksu on siitä hyvä laji että säätila ei vaikuta juoksemaan lähtemiseen koskaan.

    • talvellakin

      Olet huomannut, että monenlaisia mielipiteitä asiasta löytyy. Pakkasraja on aika yksilöllinen ja jotkut vetää pitkiäkin lenkkejä kovalla pakkasella. Tuommosella -25 C kelillä tottunut tekee lenkkinsä eikä välttämättä huomaa mitään. Valitettavasti vuosien "erityisesti kovempi treeni" liian kylmässä voi pitkällä tähtäimellä aiheuttaa vaurioita keuhkoihin. Muutokset huomaa vasta vanhemmiten.
      Itse sairastan rasitusastmaa johon lääkkeet aamuin-illoin. Syynä nuoruusiän kilpaurheilu ja liian kylmässä tehotreeni. Nykyisin pakkasraja on -15 C jolloin teen rauhallisia lenkkejä.
      Kovempaa treeniä olen tehnyt n. -10 C kelillä.
      Talvella ulkona liikkuminen kannattaa vastustuskyvyn kehittymisen takia ja hengityselimistö "tykkää" pikkupakkasesta.

    • Hermelin

      Minulle käy pakkanen henkeen. Makasin 2 viikkoa sänkypotilaana juostuani pakkasella (alle -10 astetta). Mikä avuksi? Kuntoni romahtaa heti, jos olen viikonkin juoksematta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      132
      5381

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      31
      3862

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2480

    4. Eipä tunnu se "pedofilia" huuto kiinnostavan

      Lähinnä se sekohäirikkö ressukka joutuu itse vastaileen itselleen, mitään näkyvyyttä ei saa, palstalla ylipäätään on hyv
      Maailman menoa
      38
      2044

    5. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      24
      1753

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1704

    7. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1640

    8. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1608

    9. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      29
      1463

    10. Olitpa ikävän

      Kylmä eilen. Miksi ihmeessä?
      Ikävä
      38
      1424
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt