Normaalina arkipäivänä syön kaksi lämmintä ateriaa, pääruokaa lisukkeineen ja puolet lautasesta salaattia. Lisäksi on tumma kokojyväleipä ja toisinaan toisen aterian päälle jälkiruokaa (kiisseliä/rahkaa/suklaakiisseliä/hedelmä, milloin mitäkin)
Välissä on kahvipaussi, jolloin syön yhden kahvileivän, yleensä pullan.
Syön mahani täyteen, mutta kuitenkin niin, ettei tule ähkyä, sillä inhoan sitä tunnetta, eikä maha aivan pinkeänä jaksa mitään.
Aamupalan syön toisinaan, ehkä pari kertaa viikossa, mutta yleensä en jaksa nousta niin aikaisin että ehtisin sen.
Päivän toisen aterian syön klo: 16:30 aikoihin, minkä jälkeen en yleensä syö mitään, mitä nyt joskus porkkanaa ja raejuustoa, ehkä hapankorppua. Minulle tulee usein nälkä iltaisin, mutta tavallaan nautin siitä tunteesta, enkä edes halua syödä mitään. Onkohan se vaarallista? Todettakoon, että mitään syömishäiriötä minulla ei kuitenkaan ole. Nautin hyvästä ruoasta, mutta ruoka ei ole minulle niin tärkeää että sitä pitäisi rohmuta ja himoita kamalasti.
Liikun muutamana päivänä viikossa, joskus innostun enemmänkin. Hölkkään n. 20 min. tai kävelen pidempiä lenkkejä hyötyliikunta ja käyn kerran viikossa kuntosalilla. Ikää on 19 v. ja painoindeksi n. 19.6.
Välissä on kahvipaussi, jolloin syön yhden kahvileivän, yleensä pullan.
Syön mahani täyteen, mutta kuitenkin niin, ettei tule ähkyä, sillä inhoan sitä tunnetta, eikä maha aivan pinkeänä jaksa mitään.
Aamupalan syön toisinaan, ehkä pari kertaa viikossa, mutta yleensä en jaksa nousta niin aikaisin että ehtisin sen.
Päivän toisen aterian syön klo: 16:30 aikoihin, minkä jälkeen en yleensä syö mitään, mitä nyt joskus porkkanaa ja raejuustoa, ehkä hapankorppua. Minulle tulee usein nälkä iltaisin, mutta tavallaan nautin siitä tunteesta, enkä edes halua syödä mitään. Onkohan se vaarallista? Todettakoon, että mitään syömishäiriötä minulla ei kuitenkaan ole. Nautin hyvästä ruoasta, mutta ruoka ei ole minulle niin tärkeää että sitä pitäisi rohmuta ja himoita kamalasti.
Liikun muutamana päivänä viikossa, joskus innostun enemmänkin. Hölkkään n. 20 min. tai kävelen pidempiä lenkkejä hyötyliikunta ja käyn kerran viikossa kuntosalilla. Ikää on 19 v. ja painoindeksi n. 19.6.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Pikkuisen olet pyöreä tuon painoindeksin mukaan, joten tekee hyvää nähdä joskus nälkää.
Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Normaalin alarajalla tossa mennään...
jos syöt hiilihydraatteja, leipää, kiisseliä, suklaakiisseliä, hedelmiä ja vielä pullaa kahvin kanssa. Vähennä hiilihydraatteja niin saat asiasi kuntoon.
En kärsi siitä nälästä, joten miksi pitäisi vähentää? Yhteen pullaan päivässä tuskin kukaan on kuollut ja leipääkin menee vain se kaksi viipaletta, yleensä tummaa kaiken lisäksi.
Mulla saattaa huveta parikin päivää kahvilla
ja jogurtilla.
En ole kuollut, en vaan ehdi syödä.
Paras indeksi on peili ja se että vieläkö 20 v takaiset farkut mahtuu jalkaan.
Minä haluan kuitenkin huolehtia siitä, että saan tarpeeksi eri ravintoaineita ja siksi pyrin syömään monipuolisesti, vaikka en niin sanotusti elä syödäkseni. En pidä syömääni määrää ainakaan liian huimana, vaan melko normaalina, mutta kukin tyylillään.
20 vuotta sitten en ollut vielä farkkuja käyttämässä, joten tuota on hankala käyttää vertauksena.
...haittaa ole, paitsi että verensokerin tippuminen liian alas voi aiheuttaa esim. heikkoutta, uneliaisuutta, tärinää tai huimausta. Itselläni liian alhainen verensokeri tai yhtäkkiä ylös pomppaava verensokeri laukaisee usein migreenikohtauksen, joten minun on pakko syödä usein pieniä annoksia, ja mielellään vain matalan glykeemisen indeksin omaavia ruokia, sillä.
Jos sinulla ei kuitenkaan tule tällaisia oireita, et kärsi näläntunteestasi ja painosi pysyy normaalina, niin en näe tuossa mitään ongelmaa.
nälässä elävät ihmiset ja eläimet elävät kauemmin ja ennen kaikkea terveempinä.
Siispä vaikka painan 130 kg mutta koska minulla on aina nälkä niin elän pidempaan kuin 60 kg painava ystäväni joka ei kärsi nälän tunteesta juuri koskaan.
Yksi pitkän iän salaisuuksita on elää vähällä ravinnolla, jopa kärsiä nälkää jossain elämän vaiheessa.Tämä on todistettu. Joten illan nälän tunne on vain hyväksi, itse en pystyisi nukkumaan täydellä vatsalla.
Jatkuva pieni näläntunne tekee elämästä hyvin pitkältä tuntuvan, eikö niin!
ei?
Näyttää olevan niin, että mitä IDIOOTTIMAISEMMAN "kysymyksen" täällä esittää, sitä enemmän se innoittaa palstan tomppeleita "kommentteihin"...
Menittepä taas halpaan.
Mitäs sinä olet aloittanut? Et ainakaan tätä viestiketjua.
Kysymys voi kieltämättä olla helvetin typerä, itse asiassa sama ajatus kävi omassa mielessäni kun tulin uudestaan tuon aloitukseni lukemaan. Kuitenkin aihe kiinnostaa/kiinnosti ainakin vielä eilen. Tuli mietittyä, että syönkö ehkä liian vähän ja onko siitä elimistölle haittaa, jos tuntee melkein joka ilta nälkää.
juuri, että mitä typerämpi aloitus, sen enemmän "kommentteja" toisilta typeryksiltä!
Nyt sinä toistat itseäsi. :)