Hyviä muroja?

growl

Osaatteko suositella jotain hyviä muroja, joissa on hyvä kuitu/kalorisuhde eikä liikaa hiilareita saati muuta turhaa ja epäterveellistä?

12

2841

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • murothab

      on runsas hiilarisia.
      Syö porkkanaa yms. vihannesta niin saat hyvin kuituja ja vähemmän hiilareita.
      Aika vähän kaloreita ja terveellistä.

      fineli.fi

    • Lisäaineita..

      Parhaita "muroja" on kauraleseet. Puoli desiä maidon, viilin tai jogurtin kanssa on sopiva päivä annos.

    • kiloklubilainen

      on hiilareita reilusti, joten niitä vältteleville murot eivät sovi lainkaan. Mutta muuten terveellisimpiä muroja ovat sellaiset, joissa on vähän lisättyä sokeria ja mahdollisimman paljon kuitua. Pari esimerkkiä parhaasta päästä ovat All Bran -lesemurot (kuitua toisessa 15 - 27 % mausta riippuen) sekä Elovena-kauramurot. Nämä kaikki on valmistettu täysjyväviljasta. Kolmas yhtä hyvä vaihtoehto on Talkmuru-lesemurot, mutta niiden ainoa "vika" on se etteivät ne maistu juuri miltään. Elovenat ja All branit maistuvatkin hyvältä.

      • ovat...

        ...mielestäni kanssa hyviä ja suht terveellisiä ja sitten listaan lisäisin vielä Weetabixin. Sitä minä olen syönyt silloin tällöin maidon, marjojen, hillon, hedelmien, pikkasen sokeria.... milloin minkäkin kanssa ja maistuu mielestäni hyvälle.


    • ????

      salamikuutioita pannulla aivan rapeiksi ja rouskuttele niitä. Pysyy nälkä pitkään poissa eikä hiilarit haittaa.

    • ihastunut...

      Painonvartijoiden mysliin, se ei nyt ole sama kuin murot, mutta ovat ainakin terveellisiä ja hyvän makuisia esim viilin päälle, niitä saa ihan tavallisita ruokakaupoista

      • on....

        sopivaa ruokaa esim. pikkulinnuille.


      • sen sanoit...
        on.... kirjoitti:

        sopivaa ruokaa esim. pikkulinnuille.

        ... ja pikkulinnut eivät kärsi ylipainosta.


    • muroja

      mun mielestä on Quakerin ruismurot,niissä on 92%täysjyvää,rasvaa 4%,sekaan marjoja tai itse laitan usein banaanin ja maidon tai hedelmäkeiton kanssa namia

    • hiilari fiilari

      tieteelliseks menee murojen mussuttaminen.
      Ja kuitu hössötys on mennyt yli. Pitsankin saa runsaskuituisella pohjalla. Tartteeko niitä kuituja joka paikkaan tunkea!

      Jep, ihan perus maissilastut on hyviä. Ei ole sokeria tai rasvaa liikaa. Vedä sitten kato reissumies siihen päälle niin saat niitä kuituja. Joo.

      Ei niitä kuituja oikeesti niin prkeleesti tartte. 25g/päivä visiin. Vähemmälläkin pärjää.

      Mutta että jos ei saa olla hiilihydraattejakaan, niin sitten suosittelen grillikylkeä. Mutta siinä oli sitten sitä rasvaa. Niinkuin pitääkin.

      • Lihaa

        Terveellisen elämän salaisuus on liha. Siksi syönkin melkein pelkkää lihaa. Miettikääpä nyt, jos eläin on syönyt terveellisesti eläessään ja syön sen, itsekin olen tällöin syönyt terveellisesti.. Melko loogista ja helppoa. Kaiken terveytensä lisäksi liha on älyttömän hyvää ja monipuolista ravintoa ihmislapselle. Paahtopaisti, kinkku, meetvursti, pekoni, käristykset, rosvonpaisti, grillattu liha.... Syökää lihaa ja eläkää terveellisesti. Liha ja liikunta on terveellisen elämän perusta.


      • ninni7000
        Lihaa kirjoitti:

        Terveellisen elämän salaisuus on liha. Siksi syönkin melkein pelkkää lihaa. Miettikääpä nyt, jos eläin on syönyt terveellisesti eläessään ja syön sen, itsekin olen tällöin syönyt terveellisesti.. Melko loogista ja helppoa. Kaiken terveytensä lisäksi liha on älyttömän hyvää ja monipuolista ravintoa ihmislapselle. Paahtopaisti, kinkku, meetvursti, pekoni, käristykset, rosvonpaisti, grillattu liha.... Syökää lihaa ja eläkää terveellisesti. Liha ja liikunta on terveellisen elämän perusta.

        Jos se eläin on syönyt terveellisesti, se on syönyt nimenomaan kasviksia! Ei toi sun logiikkas oikein toimi, tai muuten sähän voisit syödä esim. kasvissyöjäihmisiä, ja se ois muka terveellistä..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?

      Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k
      Maailman menoa
      81
      4081
    2. Voiko normaali ihminen ryhtyä vasemmistolaiseksi?

      Tätä jäin pohdiskelemaan.
      Maailman menoa
      116
      3597
    3. SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa

      SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah
      Maailman menoa
      83
      3393
    4. Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?

      Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia
      Maailman menoa
      39
      2819
    5. Mitä ajattelit kun näit

      kaivattusi ensimmäisen kerran? xd
      Ikävä
      125
      1683
    6. Nyt meni lopulliset lämmöt.

      Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta
      Sinkut
      36
      1536
    7. Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta

      Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk
      Maailman menoa
      14
      1191
    8. Sulla on avaimet ja keinot

      Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi
      Ikävä
      19
      1174
    9. Meitä ei tule

      Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌
      Ikävä
      22
      1144
    10. Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla

      Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?
      Ikävä
      42
      1130
    Aihe