Hyviä muroja?

growl

Osaatteko suositella jotain hyviä muroja, joissa on hyvä kuitu/kalorisuhde eikä liikaa hiilareita saati muuta turhaa ja epäterveellistä?

12

2775

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • murothab

      on runsas hiilarisia.
      Syö porkkanaa yms. vihannesta niin saat hyvin kuituja ja vähemmän hiilareita.
      Aika vähän kaloreita ja terveellistä.

      fineli.fi

    • Lisäaineita..

      Parhaita "muroja" on kauraleseet. Puoli desiä maidon, viilin tai jogurtin kanssa on sopiva päivä annos.

    • kiloklubilainen

      on hiilareita reilusti, joten niitä vältteleville murot eivät sovi lainkaan. Mutta muuten terveellisimpiä muroja ovat sellaiset, joissa on vähän lisättyä sokeria ja mahdollisimman paljon kuitua. Pari esimerkkiä parhaasta päästä ovat All Bran -lesemurot (kuitua toisessa 15 - 27 % mausta riippuen) sekä Elovena-kauramurot. Nämä kaikki on valmistettu täysjyväviljasta. Kolmas yhtä hyvä vaihtoehto on Talkmuru-lesemurot, mutta niiden ainoa "vika" on se etteivät ne maistu juuri miltään. Elovenat ja All branit maistuvatkin hyvältä.

      • ovat...

        ...mielestäni kanssa hyviä ja suht terveellisiä ja sitten listaan lisäisin vielä Weetabixin. Sitä minä olen syönyt silloin tällöin maidon, marjojen, hillon, hedelmien, pikkasen sokeria.... milloin minkäkin kanssa ja maistuu mielestäni hyvälle.

    • ????

      salamikuutioita pannulla aivan rapeiksi ja rouskuttele niitä. Pysyy nälkä pitkään poissa eikä hiilarit haittaa.

    • ihastunut...

      Painonvartijoiden mysliin, se ei nyt ole sama kuin murot, mutta ovat ainakin terveellisiä ja hyvän makuisia esim viilin päälle, niitä saa ihan tavallisita ruokakaupoista

      • on....

        sopivaa ruokaa esim. pikkulinnuille.

      • sen sanoit...
        on.... kirjoitti:

        sopivaa ruokaa esim. pikkulinnuille.

        ... ja pikkulinnut eivät kärsi ylipainosta.

    • muroja

      mun mielestä on Quakerin ruismurot,niissä on 92%täysjyvää,rasvaa 4%,sekaan marjoja tai itse laitan usein banaanin ja maidon tai hedelmäkeiton kanssa namia

    • hiilari fiilari

      tieteelliseks menee murojen mussuttaminen.
      Ja kuitu hössötys on mennyt yli. Pitsankin saa runsaskuituisella pohjalla. Tartteeko niitä kuituja joka paikkaan tunkea!

      Jep, ihan perus maissilastut on hyviä. Ei ole sokeria tai rasvaa liikaa. Vedä sitten kato reissumies siihen päälle niin saat niitä kuituja. Joo.

      Ei niitä kuituja oikeesti niin prkeleesti tartte. 25g/päivä visiin. Vähemmälläkin pärjää.

      Mutta että jos ei saa olla hiilihydraattejakaan, niin sitten suosittelen grillikylkeä. Mutta siinä oli sitten sitä rasvaa. Niinkuin pitääkin.

      • Lihaa

        Terveellisen elämän salaisuus on liha. Siksi syönkin melkein pelkkää lihaa. Miettikääpä nyt, jos eläin on syönyt terveellisesti eläessään ja syön sen, itsekin olen tällöin syönyt terveellisesti.. Melko loogista ja helppoa. Kaiken terveytensä lisäksi liha on älyttömän hyvää ja monipuolista ravintoa ihmislapselle. Paahtopaisti, kinkku, meetvursti, pekoni, käristykset, rosvonpaisti, grillattu liha.... Syökää lihaa ja eläkää terveellisesti. Liha ja liikunta on terveellisen elämän perusta.

      • ninni7000
        Lihaa kirjoitti:

        Terveellisen elämän salaisuus on liha. Siksi syönkin melkein pelkkää lihaa. Miettikääpä nyt, jos eläin on syönyt terveellisesti eläessään ja syön sen, itsekin olen tällöin syönyt terveellisesti.. Melko loogista ja helppoa. Kaiken terveytensä lisäksi liha on älyttömän hyvää ja monipuolista ravintoa ihmislapselle. Paahtopaisti, kinkku, meetvursti, pekoni, käristykset, rosvonpaisti, grillattu liha.... Syökää lihaa ja eläkää terveellisesti. Liha ja liikunta on terveellisen elämän perusta.

        Jos se eläin on syönyt terveellisesti, se on syönyt nimenomaan kasviksia! Ei toi sun logiikkas oikein toimi, tai muuten sähän voisit syödä esim. kasvissyöjäihmisiä, ja se ois muka terveellistä..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      119
      1652

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1478

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      36
      891

    4. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      29
      849

    5. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      38
      791

    6. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      50
      766

    7. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      718

    8. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      43
      718

    9. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      710

    10. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      37
      673
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt