helppo ja kevyt lounas kaupungille mukaan? aikuislukiossa ruoat kalliita! =/
no, mikä olis helppo ja halpa ja tervellinen sekä kevyt ruoka mukaan??????????
en kestä niitä viljapatukoita/keksejä/banaaneja, oon syönyt niitä liikaa välipalaks ja päiväruoaks,
onks mitään ehdotuksia?
kertokaa
opiskelijalle
2
716
Vastaukset
- .......
-Täytetty leipä.
-Rahka/raejuustopurkki muovilusikka pähkinöitä(ja rusinoita/muita kuivahedelmiä
-Termospulloon keittoa
-Pulloon pirtelö rahkasta, marjoista, leseistä, jogurtista - vinkkien lisäksi...
...esimerkiksi:
- Pasta-/couscous-/riisi-/perunasalaatti (pienessä pakasterasiassa mukaan haarukka): Helppo valmistaa vaikka edellispäivän ruoan tähteistä säilykkeistä tms. Kastikkeeksi teelusikallinen kermaviiliä teelusikallinen majoneesia mausteita tai tilkka ruokaöljyä mausteita.
- Karjalanpiirakat (maistuvat ilman munavoitakin) ja tomaatti, hedelmä tai jogurtti/rahka raikkaaksi lisukkeeksi: Helppo ostaa matkalla kouluun lähikaupasta.
- Pussikeitto (kuumaa vettä saa varmasti korkeintaan teen hinnalla ruokalasta) pari ruisleipää juustolla/kinkulla
Nämä nyt eivät kaikki välttämättä ole mitään ekstrakevyitä tai ekstraterveellisiä, mutta jos ei liioittele määrässä / annosten koossa, niin eivät mitään kaloripommejakaan. Tarkoitus kai on lounaan turvin koko päivä jaksaa, niin ettei vatsa mourua jo puolessavälissä iltapäivää, ja sitten tule ostetuksi kahvilasta munkkeja tai viinereitä "ensiavuksi"...
Ja viljapatukoilla, kekseillä tai banaaneilla ei tosiaankaan kannata korvata sitä lounasta, mutta iltapäivän akuuttiin nälkään ne ovat kuitenkin parempi vaihtoehto kuin kahvilan rasvasokeripommit. Kekseissä on tosin myös yleensä todella paljon rasvaa ja sokeria, eli jos tykkäät kekseistä, niin valitse jokin, jossa on paljon kuituja ja mahdollisimman vähän rasvaa ja sokeria. Ruisnäkkileivät ja niiden kanssa yksittäispakatut sulatejuustot tai ihan tavalliset juustoviipaleet (kuljeta minigrip-pussissa tai muovikelmussa) ovat myös aika hyviä välipalaksi keksien sijaan.
Vinkki: Kuljeta eväät aina eväsrasiassa, niin ne eivät liiskaannu/litisty/murennu laukussa. Pidä ainakin lusikkaa (tai retkeilytarvikekaupoista saatavaa monitoimiruokailuvälinettä) aina mukana, niin voit ostaa kaupastakin monenlaista syötävää tarvittaessa, eikä se kaadu ainakaan ruokailuvälineiden puutteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.32912639Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko553652- 853244
IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1313042- 1032988
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta512838S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam772729Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1592644Savonlinnan murhapolttaja romani
Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.2782532Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju422378