helppo ja kevyt lounas kaupungille mukaan? aikuislukiossa ruoat kalliita! =/
no, mikä olis helppo ja halpa ja tervellinen sekä kevyt ruoka mukaan??????????
en kestä niitä viljapatukoita/keksejä/banaaneja, oon syönyt niitä liikaa välipalaks ja päiväruoaks,
onks mitään ehdotuksia?
kertokaa
opiskelijalle
2
729
Vastaukset
- .......
-Täytetty leipä.
-Rahka/raejuustopurkki muovilusikka pähkinöitä(ja rusinoita/muita kuivahedelmiä
-Termospulloon keittoa
-Pulloon pirtelö rahkasta, marjoista, leseistä, jogurtista - vinkkien lisäksi...
...esimerkiksi:
- Pasta-/couscous-/riisi-/perunasalaatti (pienessä pakasterasiassa mukaan haarukka): Helppo valmistaa vaikka edellispäivän ruoan tähteistä säilykkeistä tms. Kastikkeeksi teelusikallinen kermaviiliä teelusikallinen majoneesia mausteita tai tilkka ruokaöljyä mausteita.
- Karjalanpiirakat (maistuvat ilman munavoitakin) ja tomaatti, hedelmä tai jogurtti/rahka raikkaaksi lisukkeeksi: Helppo ostaa matkalla kouluun lähikaupasta.
- Pussikeitto (kuumaa vettä saa varmasti korkeintaan teen hinnalla ruokalasta) pari ruisleipää juustolla/kinkulla
Nämä nyt eivät kaikki välttämättä ole mitään ekstrakevyitä tai ekstraterveellisiä, mutta jos ei liioittele määrässä / annosten koossa, niin eivät mitään kaloripommejakaan. Tarkoitus kai on lounaan turvin koko päivä jaksaa, niin ettei vatsa mourua jo puolessavälissä iltapäivää, ja sitten tule ostetuksi kahvilasta munkkeja tai viinereitä "ensiavuksi"...
Ja viljapatukoilla, kekseillä tai banaaneilla ei tosiaankaan kannata korvata sitä lounasta, mutta iltapäivän akuuttiin nälkään ne ovat kuitenkin parempi vaihtoehto kuin kahvilan rasvasokeripommit. Kekseissä on tosin myös yleensä todella paljon rasvaa ja sokeria, eli jos tykkäät kekseistä, niin valitse jokin, jossa on paljon kuituja ja mahdollisimman vähän rasvaa ja sokeria. Ruisnäkkileivät ja niiden kanssa yksittäispakatut sulatejuustot tai ihan tavalliset juustoviipaleet (kuljeta minigrip-pussissa tai muovikelmussa) ovat myös aika hyviä välipalaksi keksien sijaan.
Vinkki: Kuljeta eväät aina eväsrasiassa, niin ne eivät liiskaannu/litisty/murennu laukussa. Pidä ainakin lusikkaa (tai retkeilytarvikekaupoista saatavaa monitoimiruokailuvälinettä) aina mukana, niin voit ostaa kaupastakin monenlaista syötävää tarvittaessa, eikä se kaadu ainakaan ruokailuvälineiden puutteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2303009Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1952637Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1121253Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1411208- 701108
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2971105Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka3711082Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831065Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a211005Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22818