helppo ja kevyt lounas kaupungille mukaan? aikuislukiossa ruoat kalliita! =/
no, mikä olis helppo ja halpa ja tervellinen sekä kevyt ruoka mukaan??????????
en kestä niitä viljapatukoita/keksejä/banaaneja, oon syönyt niitä liikaa välipalaks ja päiväruoaks,
onks mitään ehdotuksia?
kertokaa
opiskelijalle
2
724
Vastaukset
- .......
-Täytetty leipä.
-Rahka/raejuustopurkki muovilusikka pähkinöitä(ja rusinoita/muita kuivahedelmiä
-Termospulloon keittoa
-Pulloon pirtelö rahkasta, marjoista, leseistä, jogurtista - vinkkien lisäksi...
...esimerkiksi:
- Pasta-/couscous-/riisi-/perunasalaatti (pienessä pakasterasiassa mukaan haarukka): Helppo valmistaa vaikka edellispäivän ruoan tähteistä säilykkeistä tms. Kastikkeeksi teelusikallinen kermaviiliä teelusikallinen majoneesia mausteita tai tilkka ruokaöljyä mausteita.
- Karjalanpiirakat (maistuvat ilman munavoitakin) ja tomaatti, hedelmä tai jogurtti/rahka raikkaaksi lisukkeeksi: Helppo ostaa matkalla kouluun lähikaupasta.
- Pussikeitto (kuumaa vettä saa varmasti korkeintaan teen hinnalla ruokalasta) pari ruisleipää juustolla/kinkulla
Nämä nyt eivät kaikki välttämättä ole mitään ekstrakevyitä tai ekstraterveellisiä, mutta jos ei liioittele määrässä / annosten koossa, niin eivät mitään kaloripommejakaan. Tarkoitus kai on lounaan turvin koko päivä jaksaa, niin ettei vatsa mourua jo puolessavälissä iltapäivää, ja sitten tule ostetuksi kahvilasta munkkeja tai viinereitä "ensiavuksi"...
Ja viljapatukoilla, kekseillä tai banaaneilla ei tosiaankaan kannata korvata sitä lounasta, mutta iltapäivän akuuttiin nälkään ne ovat kuitenkin parempi vaihtoehto kuin kahvilan rasvasokeripommit. Kekseissä on tosin myös yleensä todella paljon rasvaa ja sokeria, eli jos tykkäät kekseistä, niin valitse jokin, jossa on paljon kuituja ja mahdollisimman vähän rasvaa ja sokeria. Ruisnäkkileivät ja niiden kanssa yksittäispakatut sulatejuustot tai ihan tavalliset juustoviipaleet (kuljeta minigrip-pussissa tai muovikelmussa) ovat myös aika hyviä välipalaksi keksien sijaan.
Vinkki: Kuljeta eväät aina eväsrasiassa, niin ne eivät liiskaannu/litisty/murennu laukussa. Pidä ainakin lusikkaa (tai retkeilytarvikekaupoista saatavaa monitoimiruokailuvälinettä) aina mukana, niin voit ostaa kaupastakin monenlaista syötävää tarvittaessa, eikä se kaadu ainakaan ruokailuvälineiden puutteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2747160Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat643879Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2693172SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden521909Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä11377Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31222Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51077- 1011033
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja40982Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.0961