helppo ja kevyt lounas kaupungille mukaan? aikuislukiossa ruoat kalliita! =/
no, mikä olis helppo ja halpa ja tervellinen sekä kevyt ruoka mukaan??????????
en kestä niitä viljapatukoita/keksejä/banaaneja, oon syönyt niitä liikaa välipalaks ja päiväruoaks,
onks mitään ehdotuksia?
kertokaa
opiskelijalle
2
730
Vastaukset
- .......
-Täytetty leipä.
-Rahka/raejuustopurkki muovilusikka pähkinöitä(ja rusinoita/muita kuivahedelmiä
-Termospulloon keittoa
-Pulloon pirtelö rahkasta, marjoista, leseistä, jogurtista - vinkkien lisäksi...
...esimerkiksi:
- Pasta-/couscous-/riisi-/perunasalaatti (pienessä pakasterasiassa mukaan haarukka): Helppo valmistaa vaikka edellispäivän ruoan tähteistä säilykkeistä tms. Kastikkeeksi teelusikallinen kermaviiliä teelusikallinen majoneesia mausteita tai tilkka ruokaöljyä mausteita.
- Karjalanpiirakat (maistuvat ilman munavoitakin) ja tomaatti, hedelmä tai jogurtti/rahka raikkaaksi lisukkeeksi: Helppo ostaa matkalla kouluun lähikaupasta.
- Pussikeitto (kuumaa vettä saa varmasti korkeintaan teen hinnalla ruokalasta) pari ruisleipää juustolla/kinkulla
Nämä nyt eivät kaikki välttämättä ole mitään ekstrakevyitä tai ekstraterveellisiä, mutta jos ei liioittele määrässä / annosten koossa, niin eivät mitään kaloripommejakaan. Tarkoitus kai on lounaan turvin koko päivä jaksaa, niin ettei vatsa mourua jo puolessavälissä iltapäivää, ja sitten tule ostetuksi kahvilasta munkkeja tai viinereitä "ensiavuksi"...
Ja viljapatukoilla, kekseillä tai banaaneilla ei tosiaankaan kannata korvata sitä lounasta, mutta iltapäivän akuuttiin nälkään ne ovat kuitenkin parempi vaihtoehto kuin kahvilan rasvasokeripommit. Kekseissä on tosin myös yleensä todella paljon rasvaa ja sokeria, eli jos tykkäät kekseistä, niin valitse jokin, jossa on paljon kuituja ja mahdollisimman vähän rasvaa ja sokeria. Ruisnäkkileivät ja niiden kanssa yksittäispakatut sulatejuustot tai ihan tavalliset juustoviipaleet (kuljeta minigrip-pussissa tai muovikelmussa) ovat myös aika hyviä välipalaksi keksien sijaan.
Vinkki: Kuljeta eväät aina eväsrasiassa, niin ne eivät liiskaannu/litisty/murennu laukussa. Pidä ainakin lusikkaa (tai retkeilytarvikekaupoista saatavaa monitoimiruokailuvälinettä) aina mukana, niin voit ostaa kaupastakin monenlaista syötävää tarvittaessa, eikä se kaadu ainakaan ruokailuvälineiden puutteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Omakotitalossa väkivaltaa ounasrinteellä
Kertoo iltalehdet Mitä lienee Tapahtui. Verinen ihminen kannettu lanssiin211914Lopetin kokonaan ravintoloissa ruokailun ja juomisen
Ravintoloissa hinnat ovat aivan naurettava korkealla. Alkoholin juomisessa ravintoloissa ei ole senkään vertaa järkeä.1131768Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka4621511Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait3091336Kasteen merkityksestä ihmiselle
Jeesuksen hyvä ystävä Nikodemus meni heti Jeesuksen kasteen jälkeen kysymään häneltä kasteen merkityksestä ihmiselle. J4201199Miesmäinen vanha nainen joka kulkee lastenvaunujen kanssa
Mikähän kaheli tämä yks kaupungilla karvahattu päässä kulukeva vanha eukko on joka työntää lastenvaunuja. Onhan sitte191088kukaan ei pakota kasteeseen..
Kommentointi estetty, joten kommentoin tähän.Kukaan ei pakota pakkokasteesta puhuvaa kastamaan lastansa.Noloa edes ehdot4001015Ethän leiki kanssani J- mies
Jos oletkin joku pelimies, jolla monia vaihtoehtoja, katkon kylmästi yhteyden. En jaksa sellaisia miehiä.100963Molemmat päät
aivan tulessa😫 Miksi pitää ihmisen tällaisesta kärsiä??? Jos koko ajan pnettaa, niin miksi sitä seksiä ei voi sitten s119914Liikenne onnettomuus
Luin juuri Ampparista Konneveden kauheasta onnettomuudesta jossa menehtyi 60-luvulla syntynyt mies. Onko kellään tarkemp6830