Onko uinti kuntoilu muotona hyvä? Entä laihdutusmuotona?
Mitä lihaksia uinti muokkaa?
Kuntoilu muotona?
Maddja
7
2189
Vastaukset
- se uinti
...kun vaan määrää tarpeeksi.
Käy kaikkiin lihaksiin erityisesti ylävartaloon.
Sopii erityisesti liikuntaa aloitteleville ja huippukuntoisillekin välipäivän ohjelmaan. - ei ole
laihdutustekniikka. Jos olisi, altaassa näkisi huomattavasti hoikempia ihmisä kuin nyt näkee.
Kivaa uinti on ja hyvä kuntoilumuoto. Laihduta syömällä vähemmän. - iso fisu
ja painon pudotuksessakin varmasti tehokas, kunhan syöt vähemmän kun kulutat.Itse olen aloittanut uimisen monen vuoden tauon jälkeen ja kädet,reidet alkaa olla jo timmit.Harmikseni vatsamakkara ei ole juurikaan pienentynyt:( uin rintaa 2-3 krta/vko 2-3.5km/krta ajassa 0.50-1.15h.
- oleellista
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida. - Rozzy!
oleellista kirjoitti:
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida.Oon 12.v ja oon harrastanut uintia kuusi ja puol vuotta. Kisannut oon kolme ja puoli vuotta. Käyn treeneissä seitsemän kertaa viikossa, ja käyn n. joka toinen viikonloppu kisoissa. Mulla on 15 mitalia, ja yli puolet niistä kultaa. Uinti nostaa yleiskuntoa hirveästi. uinti virkistää, mutta laihdutukseen se ei kyllä auta oikeastaan millään tavalla. Se notkistaakin jonkin verran. 25 metriä, eli altaan päästä päähän uin vapaauintia, eli kroolia 14 sekunttiin. Oma isäni valmentaa minua, ja mun ryhmässä on noin. 5-6 uimaria, ja kaksi niistä kisaa, eli minä ja eräs toinenkin. Uinti on todella hyvä liikuntamuoto, koska siinä EI OLE LOUKAANTUMISVAARAA! Sen voin todistaa. Itselleni ei ole sattunut mitään koko harrastukseni aikana. Tsemppiä kaikille uinnin aloittelijoille, harrastajille ja kisailijoille!
- hirvenpesä
Kuntoilu Muotona on suunnilleen pehmeän pyöreä, jopa ovaali.
- Uimari itsekkin
Uiminen on yksi tehokkaimmista laihdutus lajeista! Se kasvattaa kuntoa ja kilot myös karisee! Itse harrastan kilpauinti 5 kertaa viikossa ja jo parin viikon jälkeen ( vaikka olen aina ollu hoikka) minusta oli lähtenyt 2 kiloa..Ja jos mietityttää mitä lihaksia se muokkaa..se muokkaa kaikkia. Jos et ui ihan tosissasi niin vaan laihdut eikä sinusta tule mitään lihaskimppua! Itse olen unut 7 tai 8 vuotta ja hartiat on jonkin verran leventyneet :D
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap172214Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842200Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101486- 1011417
Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663901320Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1471216Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.255920- 78899
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173884- 63874