Onko uinti kuntoilu muotona hyvä? Entä laihdutusmuotona?
Mitä lihaksia uinti muokkaa?
Kuntoilu muotona?
Maddja
7
2265
Vastaukset
- se uinti
...kun vaan määrää tarpeeksi.
Käy kaikkiin lihaksiin erityisesti ylävartaloon.
Sopii erityisesti liikuntaa aloitteleville ja huippukuntoisillekin välipäivän ohjelmaan. - ei ole
laihdutustekniikka. Jos olisi, altaassa näkisi huomattavasti hoikempia ihmisä kuin nyt näkee.
Kivaa uinti on ja hyvä kuntoilumuoto. Laihduta syömällä vähemmän. - iso fisu
ja painon pudotuksessakin varmasti tehokas, kunhan syöt vähemmän kun kulutat.Itse olen aloittanut uimisen monen vuoden tauon jälkeen ja kädet,reidet alkaa olla jo timmit.Harmikseni vatsamakkara ei ole juurikaan pienentynyt:( uin rintaa 2-3 krta/vko 2-3.5km/krta ajassa 0.50-1.15h.
- oleellista
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida. - Rozzy!
oleellista kirjoitti:
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida.Oon 12.v ja oon harrastanut uintia kuusi ja puol vuotta. Kisannut oon kolme ja puoli vuotta. Käyn treeneissä seitsemän kertaa viikossa, ja käyn n. joka toinen viikonloppu kisoissa. Mulla on 15 mitalia, ja yli puolet niistä kultaa. Uinti nostaa yleiskuntoa hirveästi. uinti virkistää, mutta laihdutukseen se ei kyllä auta oikeastaan millään tavalla. Se notkistaakin jonkin verran. 25 metriä, eli altaan päästä päähän uin vapaauintia, eli kroolia 14 sekunttiin. Oma isäni valmentaa minua, ja mun ryhmässä on noin. 5-6 uimaria, ja kaksi niistä kisaa, eli minä ja eräs toinenkin. Uinti on todella hyvä liikuntamuoto, koska siinä EI OLE LOUKAANTUMISVAARAA! Sen voin todistaa. Itselleni ei ole sattunut mitään koko harrastukseni aikana. Tsemppiä kaikille uinnin aloittelijoille, harrastajille ja kisailijoille!
- hirvenpesä
Kuntoilu Muotona on suunnilleen pehmeän pyöreä, jopa ovaali.
- Uimari itsekkin
Uiminen on yksi tehokkaimmista laihdutus lajeista! Se kasvattaa kuntoa ja kilot myös karisee! Itse harrastan kilpauinti 5 kertaa viikossa ja jo parin viikon jälkeen ( vaikka olen aina ollu hoikka) minusta oli lähtenyt 2 kiloa..Ja jos mietityttää mitä lihaksia se muokkaa..se muokkaa kaikkia. Jos et ui ihan tosissasi niin vaan laihdut eikä sinusta tule mitään lihaskimppua! Itse olen unut 7 tai 8 vuotta ja hartiat on jonkin verran leventyneet :D
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä
Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien1142554- 2282035
Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?
Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes1831828- 491595
Persut päättivät hiilivoimaloiden alasajosta
Persut ovat Suomen kansan vastainen putinistiporukka, josta nyt maksamme kovaa hintaa.1041376Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?
Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä491314- 1221148
Onko jollekin vielä epäselvää Raamatun kanta homoseksuaaliseen käytökseen?
😺 On oma mielipiteesi mikä tahansa on hyvä muistaa, mikä on Jumalan mielipide. Edelliset ketjut ovat tulleet täyteen jo282907Mietin sua liikaa
Mietin nytkin sitä, että millaista se olisi tulla kotiin, kun sinä olisit täällä vastassa. Tai niin päin, että sinä tuli65815Vanhemmassa miehessä
on sellaista elämän mukana tullutta viehättävää charmia. Hän paranee iän myötä niinkuin hyvä viini tai juusto! Tuli tuo64769