Onko uinti kuntoilu muotona hyvä? Entä laihdutusmuotona?
Mitä lihaksia uinti muokkaa?
Kuntoilu muotona?
Maddja
7
2211
Vastaukset
- se uinti
...kun vaan määrää tarpeeksi.
Käy kaikkiin lihaksiin erityisesti ylävartaloon.
Sopii erityisesti liikuntaa aloitteleville ja huippukuntoisillekin välipäivän ohjelmaan. - ei ole
laihdutustekniikka. Jos olisi, altaassa näkisi huomattavasti hoikempia ihmisä kuin nyt näkee.
Kivaa uinti on ja hyvä kuntoilumuoto. Laihduta syömällä vähemmän. - iso fisu
ja painon pudotuksessakin varmasti tehokas, kunhan syöt vähemmän kun kulutat.Itse olen aloittanut uimisen monen vuoden tauon jälkeen ja kädet,reidet alkaa olla jo timmit.Harmikseni vatsamakkara ei ole juurikaan pienentynyt:( uin rintaa 2-3 krta/vko 2-3.5km/krta ajassa 0.50-1.15h.
- oleellista
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida. - Rozzy!
oleellista kirjoitti:
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida.Oon 12.v ja oon harrastanut uintia kuusi ja puol vuotta. Kisannut oon kolme ja puoli vuotta. Käyn treeneissä seitsemän kertaa viikossa, ja käyn n. joka toinen viikonloppu kisoissa. Mulla on 15 mitalia, ja yli puolet niistä kultaa. Uinti nostaa yleiskuntoa hirveästi. uinti virkistää, mutta laihdutukseen se ei kyllä auta oikeastaan millään tavalla. Se notkistaakin jonkin verran. 25 metriä, eli altaan päästä päähän uin vapaauintia, eli kroolia 14 sekunttiin. Oma isäni valmentaa minua, ja mun ryhmässä on noin. 5-6 uimaria, ja kaksi niistä kisaa, eli minä ja eräs toinenkin. Uinti on todella hyvä liikuntamuoto, koska siinä EI OLE LOUKAANTUMISVAARAA! Sen voin todistaa. Itselleni ei ole sattunut mitään koko harrastukseni aikana. Tsemppiä kaikille uinnin aloittelijoille, harrastajille ja kisailijoille!
- hirvenpesä
Kuntoilu Muotona on suunnilleen pehmeän pyöreä, jopa ovaali.
- Uimari itsekkin
Uiminen on yksi tehokkaimmista laihdutus lajeista! Se kasvattaa kuntoa ja kilot myös karisee! Itse harrastan kilpauinti 5 kertaa viikossa ja jo parin viikon jälkeen ( vaikka olen aina ollu hoikka) minusta oli lähtenyt 2 kiloa..Ja jos mietityttää mitä lihaksia se muokkaa..se muokkaa kaikkia. Jos et ui ihan tosissasi niin vaan laihdut eikä sinusta tule mitään lihaskimppua! Itse olen unut 7 tai 8 vuotta ja hartiat on jonkin verran leventyneet :D
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1696871
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes582346- 562118
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se611241Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3531224- 551211
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l141101Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni79960Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384958Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14947