Onko uinti kuntoilu muotona hyvä? Entä laihdutusmuotona?
Mitä lihaksia uinti muokkaa?
Kuntoilu muotona?
Maddja
7
2230
Vastaukset
- se uinti
...kun vaan määrää tarpeeksi.
Käy kaikkiin lihaksiin erityisesti ylävartaloon.
Sopii erityisesti liikuntaa aloitteleville ja huippukuntoisillekin välipäivän ohjelmaan. - ei ole
laihdutustekniikka. Jos olisi, altaassa näkisi huomattavasti hoikempia ihmisä kuin nyt näkee.
Kivaa uinti on ja hyvä kuntoilumuoto. Laihduta syömällä vähemmän. - iso fisu
ja painon pudotuksessakin varmasti tehokas, kunhan syöt vähemmän kun kulutat.Itse olen aloittanut uimisen monen vuoden tauon jälkeen ja kädet,reidet alkaa olla jo timmit.Harmikseni vatsamakkara ei ole juurikaan pienentynyt:( uin rintaa 2-3 krta/vko 2-3.5km/krta ajassa 0.50-1.15h.
- oleellista
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida. - Rozzy!
oleellista kirjoitti:
on kuluttaa kaloreja. Uiminen käy siinä missä joku muukin liikunta. Altaassa näkee paljon ylipainoisia ja hyvä niin. Minun mielestäni se johtuu siitä että uinti on erittäin hyvä kuntoilu ja kalorien kulutusmuoto nivelvaivaisille ja ylipainoisille.
Tämä kuitenkin edellyttää sitä että pulssi nousee ja hengitys kiihtyy. Pää jäykästi kellumalla ei asia oikein toimi. Uinti on tekniikkalaji jossa hengityksen ja uintiliikeen opettelu on ensiarvoisen tärkeää. Aikuisten uintitekniikkakurssit joita melkein joka uimahalli järjestää kannattaa hyödyntää- ihan kaikkien - niidenkin jotka kuvittevat osaavansa uida.Oon 12.v ja oon harrastanut uintia kuusi ja puol vuotta. Kisannut oon kolme ja puoli vuotta. Käyn treeneissä seitsemän kertaa viikossa, ja käyn n. joka toinen viikonloppu kisoissa. Mulla on 15 mitalia, ja yli puolet niistä kultaa. Uinti nostaa yleiskuntoa hirveästi. uinti virkistää, mutta laihdutukseen se ei kyllä auta oikeastaan millään tavalla. Se notkistaakin jonkin verran. 25 metriä, eli altaan päästä päähän uin vapaauintia, eli kroolia 14 sekunttiin. Oma isäni valmentaa minua, ja mun ryhmässä on noin. 5-6 uimaria, ja kaksi niistä kisaa, eli minä ja eräs toinenkin. Uinti on todella hyvä liikuntamuoto, koska siinä EI OLE LOUKAANTUMISVAARAA! Sen voin todistaa. Itselleni ei ole sattunut mitään koko harrastukseni aikana. Tsemppiä kaikille uinnin aloittelijoille, harrastajille ja kisailijoille!
- hirvenpesä
Kuntoilu Muotona on suunnilleen pehmeän pyöreä, jopa ovaali.
- Uimari itsekkin
Uiminen on yksi tehokkaimmista laihdutus lajeista! Se kasvattaa kuntoa ja kilot myös karisee! Itse harrastan kilpauinti 5 kertaa viikossa ja jo parin viikon jälkeen ( vaikka olen aina ollu hoikka) minusta oli lähtenyt 2 kiloa..Ja jos mietityttää mitä lihaksia se muokkaa..se muokkaa kaikkia. Jos et ui ihan tosissasi niin vaan laihdut eikä sinusta tule mitään lihaskimppua! Itse olen unut 7 tai 8 vuotta ja hartiat on jonkin verran leventyneet :D
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen1105109Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1774398Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1714322Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik893515Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast163254Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi143002Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa372973Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä92861Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL542708Nuoret pois politiikasta!
Näillä 30-kymppisillä ei ole juuri mitään elämänkokemusta. Ja tällaiset raakileet saavat huseerata ja pilata Suomen!311878