Neuvoja, please, ei vinoilua eikä epäasiallisia kommentteja.
Olen viiskymppinen lihavahko sovaperuna ja naisihminen. Viimeksi olen hiihtänyt kouluvuosina, en silloinkaan erityisesti pitänyt hiihdosta enkä ollut kovin taitavakaan. Nyt kun viime viikolla oli komeat aurinkoiset kelit, hiipi mieleeni ajatus:jospa minäkin hiihtelisin hankia hiljakseen.
Mistä löydän hyvän myyjän, joka osaa katsoa tarpeisiini sopivan kaluston? Sunnuntaihiihtäjän helpot sukset, jotka ei tarvitse sadan voidepurkin valikoimaa. Sauvat, monot ja kiva asu. Hinta noin 500 euroa koko lysti.
No, okay, jos sukset tykötarpeineen on hankittu, missä hiihdän? Kuntoladullako? Kertokaa minulle siellä vallitsevat käytännöt/säännöt. Olen huono hiihtämään ja hidas, rohkenenko sekaan? Jäänkö jalkoihin, kirotaanko laduntukko? Mielellään nauttisin luonnosta katsellen, kuunnelen jopa pysähtyenkin välillä.
Missä muualla voin hiihtää? Saako moottorikelkan jäljillä hiihdellä? Entä virallisilla kelkkareiteillä? Tiedän, että kaupungista menee ladut jäällä, mutta keskustaan minulla on matkaa.
Uskon, että kun pääsen alkuun ja kevät aurinko paistaa korkealta, ruokahalu kasvaa syödessä ja minusta tulee hiihtäjä. Älkää teilatko aikeitani vaan antaa neuvoja ja kannustusta. Kiitos!
Olen viiskymppinen lihavahko sovaperuna ja naisihminen. Viimeksi olen hiihtänyt kouluvuosina, en silloinkaan erityisesti pitänyt hiihdosta enkä ollut kovin taitavakaan. Nyt kun viime viikolla oli komeat aurinkoiset kelit, hiipi mieleeni ajatus:jospa minäkin hiihtelisin hankia hiljakseen.
Mistä löydän hyvän myyjän, joka osaa katsoa tarpeisiini sopivan kaluston? Sunnuntaihiihtäjän helpot sukset, jotka ei tarvitse sadan voidepurkin valikoimaa. Sauvat, monot ja kiva asu. Hinta noin 500 euroa koko lysti.
No, okay, jos sukset tykötarpeineen on hankittu, missä hiihdän? Kuntoladullako? Kertokaa minulle siellä vallitsevat käytännöt/säännöt. Olen huono hiihtämään ja hidas, rohkenenko sekaan? Jäänkö jalkoihin, kirotaanko laduntukko? Mielellään nauttisin luonnosta katsellen, kuunnelen jopa pysähtyenkin välillä.
Missä muualla voin hiihtää? Saako moottorikelkan jäljillä hiihdellä? Entä virallisilla kelkkareiteillä? Tiedän, että kaupungista menee ladut jäällä, mutta keskustaan minulla on matkaa.
Uskon, että kun pääsen alkuun ja kevät aurinko paistaa korkealta, ruokahalu kasvaa syödessä ja minusta tulee hiihtäjä. Älkää teilatko aikeitani vaan antaa neuvoja ja kannustusta. Kiitos!
Vastaukset 10
Vanhimmat
sohvaperunuus on filosofisen ajattelun ydin,
ilman riittävää lepoa et voi savuttaa ns. korkeampia totuuksia. jos kuitenkin koet että
liikkua pitää niin aloita kävelemisellä, hyvä ja
halpa liikunta. uintia voi suositella myös,
kalorit palaa eikä nivelet rasitu. pyöräilykin
on ihan ok mutta älä hyvä ihminen hiihdä siinä
on lopun alku.
Itse oli tuossa tilassa vielä kaksi kuukautta sitten. Nyt käyn päivittäin n. 6 km lenkkejä ja tunnen olevani taas kunnossa pitkään, pitkään aikaan. Painokin on lähtenyt laskuun. Hiihdän hitaasti ja annan nopeampien painaa ohi-sen he tekevätkin, eikä kukaan minua katsele ihmeissään. Ei tarvitse pelätä. Jokainen hiihtää omien ajatustensa kanssa, ja niin sinunkin tulee tehdä. Kuka se on ketään arvostelemaan-jokainen taaplaa tyylillään. Unohda muut ja nauti keväästä ja auringosta. Hiihto on aika raskas laji, siksi on parasta kiiruhtaa hitaasti, että ei liikunta tule liian rasittavaksi. Ole hellä itsellesi ja kehollesi. Anna sen tottua uuteen lajiin vähitellen. Elä ja nauti luonnosta ja liikkeestä.
Ps. Salmijärven ympäri on kiva lenkki ja myös Ounasvaaran valaistu on ihan mukava, vaikka hieman vaativampi.
City-Sportissa on edullisia suksitarjouksia ja päteviä suksimyyjiä. Sieltä voi tietääkseni myös ostaa suksien kunnostuksen: esim. pitoteipin laiton suksiin ja luistovoitelun. Kannattaa kysyä myyjiltä mahdollisimman paljon neuvoja. Hiihtää voi vaikka Kemijoen jäälle tehdyillä laduilla näin keväällä, on kevyempi aloittaa, kun ei ole nousuja. Kun kunto kasvaa, niin voi käydä esim. Ounasvaaran päällä Isorakan lenkillä. Laduilla ei ole muita sääntöjä kuin, että niillä on aina oikeanpuoleinen liikenne ja takaa tuleva väistää hitaampaa. Eli ei tarvitse pelätä olevansa ladun tukkona, sillä kyllä nopeammat pääsevät helposti ohittamaan.
Kun kerran kysyt täällä, niin minä olisin samaa mieltä kuin tuolla aikaisemmin vastaaja.
Eli jos et ole kovin paljon liikkunut, niin siirrä tuo suksikaluston hankinta ensi kevääseen tai vaikka loppusyksyyn.
Helpommin ja halvemmin aloitat tekemällä kuntosi mukaisia reippaita kävelylenkkejä, silloin moni noista pohtimistasi asioista poistuu.
Meillä on täällä Rovaniemellä hienot mahdollisuudet myös kävellen lenkkeilyyn. Ja vaikka sitten sauvojen kanssa myöhemmin.
Etuna se, että huomaat pidätkö yleensä liikunnasta ja jääkö se sinulle veriin. ja vaikka kevät muuttuu kesäksi ja lumet sulaa voit säännöllisillä kävelylenkeillä käydä.
Näin sinulla sitten on mukavasti jo pohjakuntoakin ja liikkuminen tullut tavaksi jos vielä ensi keväänä mielit sijoittaa suksiin sun muuhun.
Ei ne ladut mihinkään katoa.
Tämä vain minun varovaisen miehen mielipide, tsemppiä kuitenkin teet sitten miten vain:)
Tuossa lukiessani viestiketjua, suosittelisin minäkin, että osta kävelysauvat näin ensihätään ja kävele lähes joka ilta sellaisia tunnin lenkkejä. Aloita ensin puolesta tunnista. Hiihtäminen on raskasta ei tottuneelle ja siinä kyllä heti ensimmäisessä nousussa kädet ovat kuin spagettia. Kun kuntosi vähän nousee ja kädet vahvistuvat, on paljon helpompi lähteä ladulle ja ennenkaikkea on paljon helpompi hengittää, kun kunto on kasvanut.
Itse olin samassa tilanteessa vielä muutama kuukausi sitten, mutta nyt kävelen tai hiihdän päivittäin. No hiihtänyt kyllä olen joka talvi muutaman kerran, mutta hitaasti ja vaikeasti. Siirrä se suksien osto tosiaankin ensi syksyyn tai kevääseen, niin nautit hiidosta paljon enemmän kun kuntosikin on noussut. Oikein paljon tsemppiä sinulle! t. -10 kg
Ihan hyvin voi mennä tuohon Kirkonjyrhämän laavulle aluksi vaikka autolla.
Mahtuu hyvin parkkiin ainakin arkena.
Makkaraa reppuun ja taloksi.
Suksimassa voi käydä vaikka ensin Kotisaaressa ja kun keho tottuu voi matkaa pidentää Rantavitikkaan tai jopa Alakorkalon laavulle,jonne käsittääkseni laavulta -laavulle ja takaisin noin 15km(pari tuntia).
PS.Ainaski edeltävinä keväinä on voinut hiihtää ainakin kuukauden,ei oovielä tullu käytyä tälle keväälle,ei tietoa latujen kunnosta.
Ihan piti alkaa tässä kirjottaan kannustuspuheenvuoroa! Ehdottomasti olen samaa mieltä muiden kanssa, että aloita liikkuminen tänä keväänä kävelyllä, ensin hitaammin ja sitten vauhdikkaammin, laita ne sauvat messiin, niin saat osviittaa hiihtämisestä...
Itse aloitin kuntohiihdon uudestaan n 5 vuotta sitten, en ole mikään räkäposkella menijä.. tykkään tasaisesta ja teen maksimissaan 5-8 km lenkkejä. Talven aikana tulee käytyä varmaan maksimissaan 20 kertaa hiihtämässä, olen olosuhdehiihtäjä.. mulla ei ole tarvetta mennä tuuleen ja tuiskuun kahlaamaan, liikun sitten jollakin muulla tavalla...
Mutta siitä hiihtämisestä: ostettuani 5 vuotta sitten sen murtsikkaparin ja ensimmäisellä hiihtoreissulla jännitti niin perkeleesti.. kuinka sitä jaksaa ja mitenhän sitä osaa sitä sitä vauhtia säännellä.. eihän sitä osannukkaan ja eihän sitä jaksanukkaan. Kilometrin jälkeen ei ollu käsiä enää ollenkaan, mutta sitten ymmärsin käyttää myös jalkojani:-) sitten vanhat taidot pikkuhiljaa löytyivätkin. Täytyy sanoa että se hiihtolenkki oli aikuisikäni suurin "motorinen ahaa" elämys. Olin kipeänä 2 päivää. Seuraava haaste sen lenkin jälkeen oli, että viitsiikö lähteä siihen rääkkiin uudestaan. Kerta kerralta aina helpompaa, kunnes alkutalvella jo odottaa, että pääsis hiihtämään, tosin vaan ne 1 tai 2 viikottaista (kuukausittaista) hiihtolenkkiä mutta kuitenkin..
Olen itse Torniolainen, lähtöisin Roista, joten meillä täällä menee monesti tammikuuhun, että on saatu tarpeeksi lunta latuihin, tänään kävin torniojoella olevan lenkin paikallisen saaren ympäri n 5 -6 km, ja sain siitä riitävästi hiihtolenkkiä. Ilma oli tuuleton, ja lauha. Oli tosi mahtavaa hiihtää omaan tahtiin. Takaa tuli ketä tuli, ja ohittivat eivätkä kommentoineet mittään:-)
Yleisestiottaen niin aloita kuitenkin käsivoimien hiljalleen hankkiminen esmes sauvakävelyllä ja ala harrastamaan säännöllistä kävelyä, kesällä pyöräilyä ym ym että saat peruskuntoa hilattua ylöspäiten, sillon se ensimmäinen hiihtolenkki ei oo niin kauhia sokki mitä se mulla ainaski oli..
Vaikka yksilöitähän me ollaan, tiiä vaikka oisitki heti niinku joku riittaliisa.. kohtahan se alkaa suksien alennusmyynti.. käy ostamassa peruspaketti ja käväse lainaanrannassa tms ja totea tilanne;-) ei sitä tiiä toimiiko se mutta saahan sitä kokkeilla..
ota iisisti kun lähet:-)
toivoo peruspertsa
että tahto ratkaisee. Jos todella haluat alkaa hiihtää liikkuaksesi, unohda meidän hyvää tarkoittavat neuvot ja ala hiihtää omaa kehoasi kuunnellen. Kyllä minäkin tein kuolemaa ensimmäisillä hiihtoreissuilla. Kädet eivät tahtoneet millään jaksaa työntää 85 kiloista jäykkää varttani mäkeä ylös eikä liukupotkut tahtoneet onnistua, ei parhaalla tahdollakaan. Purin hampaat yhteen ja ajattelin, että MINÄHÄN HIIHDÄN JA VIELÄ PALJON tänä keväänä ja seuraavana ja seuraavana... Ei edes kannata mainita sen hien määrää mitä valutin näillä eka reissuillani. Hiki pisaroi sormenpäistänikin ja valehtelematta. Siis kyse on vain rautaisesta tahdosta ja viitsimisestä ja ennenkaikkea periksi ei saa antaa. Joten tsemppiä vielä kerran!
Kukaan ei vielä ole maininnut tuota kelkkareiteillä hiihtämistä. Se on täysin sallittua ja laillista. Reiteillä on vain hyvä oikeasti käyttää sitä oikeaa laitaa kun joskus on niitä mutkia ja kelkkailijat käyttävät sallittua 60km/h nopeutta. Reittejä pitkin pääsee tietysti moniin paikkoihin helpommin kuin suksilla ja mielestäni suksijat ja koirien taluttelijat ovatkin tervetulleita reiteille. Valitettavasti vain tuo koirien taluttelu on ymmärtääkseni lain mukaan kiellettyä vaikkei se kummemmin eroa hiihtämisestä. Osta sukset, mene johonkin hiihtämään ja nauti ilmasta.
Kiitokset asiallisista, hyvistä ja positiivisista vastauksista. Jotenkin tuo suksien osto näillä kiloilla arveluttaa. Taidan jättää ensi talveen. Mutta nytkin on niin loistava sää, että lähden tallaamaan reilun tunnin lenkin. Aurinko paistaa ja kevät parhaimmillaan, synti jäädä sisätiloihin.
Ihanaa kevättä teille kaikille! Nautitaan ulkoilusta!