Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua kaivattaisiin..

    Mikähän siinä on kun venyttelen lonkankoukistajaa niin alaselkä kipuilee samalla ja sen jälkeenkin jonkin aikaa. En edes venytä kovaa. olisi joskus kiva päästä eroon superkireistä takareisistä jotka aikoinaan sain itselleni puntin ohella. Venyttely ei ole auttanut vaikka olen sitä harrastanut nyt monta kuukautta. Kevyt venyttely kun ei tunnu auttavan vaan tarvitsi voimalla venyttää. Tämä taas tuntuu pirun tuskalliselta ja henkisesti raskasta puuhaa.
    3375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mene hyvälle urheiluhierojalle! Muutaman käyntikerran kuuri niin kyllä kireät lihakset ja jänteet rupeaa vetristymään. Näin ainakin minun kokemuksella...

    Äänestä

    venyttely välittömästi. Venyttely on yliarvostettua, minä kun lopetin venyttelyt niin maratontulos parantui 15min, ja on nyt alle 3 tuntia.

    Äänestä

    • jalkojen liikerata on niin vajaa että pakko venytellä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :(((((((((((((((((((((( kirjoitti:

    Mikähän siinä on kun venyttelen lonkankoukistajaa niin alaselkä kipuilee samalla ja sen jälkeenkin jonkin aikaa. En edes venytä kovaa. olisi joskus kiva päästä eroon superkireistä takareisistä jotka aikoinaan sain itselleni puntin ohella. Venyttely ei ole auttanut vaikka olen sitä harrastanut nyt monta kuukautta. Kevyt venyttely kun ei tunnu auttavan vaan tarvitsi voimalla venyttää. Tämä taas tuntuu pirun tuskalliselta ja henkisesti raskasta puuhaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu