Olin neljä viikkkoa alakarpin ruokavaliolla. Kahden ensimmäisen viikon aikana paino putosi 7 kiloa. Jatkoin samalla linjalla ja harrastin liikuntaa melkein päivittäin mutta paino ei tippunut seuraavina viikkoina juuri lainkaan. Tästä suivaantuneena vietin sitten tarkoituksella pari mässäilypäivää (vaikkei edes tehnyt mieli): pitsaa, sipsejä, karkkeja, leipää...
Tämän jälkeen aloitin taas tiukan VHH:n ja kuinkas ollakaan: paino alkoi taas laskea kuin lehmän häntä. Tuo parin päivän roskaruokarupeama ei ollut edes nostanut painoani yhtään.
Ilmeisesti elimistö tottuu VHH'honkin aika nopeasti, jolloin haluttua shokkiarvoa ei enää saavutetakaan ja paino ei juurikaan laske.
Jos tähtää tehokkaaseen painon pudotukseen niin kannattaa siis heittää päivä tai pari täysin läskiksi ja tämän jälkeen taas heittäytyä kunnon natsi-VHH:lle.
Tämän jälkeen aloitin taas tiukan VHH:n ja kuinkas ollakaan: paino alkoi taas laskea kuin lehmän häntä. Tuo parin päivän roskaruokarupeama ei ollut edes nostanut painoani yhtään.
Ilmeisesti elimistö tottuu VHH'honkin aika nopeasti, jolloin haluttua shokkiarvoa ei enää saavutetakaan ja paino ei juurikaan laske.
Jos tähtää tehokkaaseen painon pudotukseen niin kannattaa siis heittää päivä tai pari täysin läskiksi ja tämän jälkeen taas heittäytyä kunnon natsi-VHH:lle.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sulla saattoi olla kalorivajetta niin paljon, että kulutuksesi laski.
Pitäisikö tuosta sitten päätellä, että syömällä enemmän laihtuu enemmän?! Nälässä en kyllä elänyt ja luulisi liikunnan pitävän aineenvaihdunnakin kunnolla käynnissä.
Et ole ainoa, jolle on käynyt noin. Karppaus.infon foorumilla on useampi karppi ihmetellyt samanlaista ilmiötä.
Eihän tuo kaikilla toimi, mutta yllättävän monella just yksi tai kaksi hiilarimässypäivää ja paluu tiukalle alakarpille on sysännyt painonpudotuksen taas käyntiin.
Mistähän johtunee? En usko, että pelkästään kaloreista, kun karpeilla mässypäivillä ei ole ollut yhtä dramaattista vaikutusta.
Ei ole ihan sattumaa, että esimerkiksi dieettaavat bodarit ja fitness-kilpailijat pitävät välillä "mässypäiviä". Kun elimistö saa vähän shokkia, se tajuaa ettei tässä olla nälkää näkemässä ja jatkaa taas painon pudotusta kun mennään ruotuun.
En tiedä, onko tuolle tieteellistä todistetta, mutta monella näyttää toimivan. 2-3 viikkoa tiukkaa laihdutusta, sitten yksi päivä jolloin syödään vapaammin ja jopa herkkuja kuten karkkia.
Olen käyttänyt tuota, kun olen vetänyt rasvat ihan "nollille". Menetelmästä riippumatta. Muuten tulee se kahden viikon jälkeinen jumitusilmiö esiin. Kroppani ei ikään kuin tajua, että ruokaa kyllä on mutta en syö sitä, kun pitäisi laihtua.
kahdesti monta kk.todella tiukalla VHH:lla. ei muuta tullut,kuin vatsa sekaisin ja väsymys. Aloitin jälleen aamun terveellisellä kaurapuurolla,taas vatsa toimii loistavasti! eikä väsy sitten enää yhtään! kummaa kahdes viikos lähti 1 kg. Täysin ilman hiilaria (tai lähes) ei sitten kilon kiloakaan!
miten päivästäb toiseen kirjoitat tänne noita satujasi. Eikä kukaan usko niitä vieläkään. ;)
että tänä iltana myö vehkeillään ja ihan huolella kuhan kiivetään ensten tuonne makkuuhuonnee puolell.
Eiköhän siinä jonkinmoine kettoosi, erroosio tai puusteri saaha aikaan, niin mie eppäilen.
vehkeilyt näytän, ootappas vaan ;)