Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tibialis anterior

    http://www.youtube.com/watch?v=y59O66_0ums
    Mikä voisi olla syynä, että kyseinen lihas menee jumiin? Jos kävelee ripeästi tai juoksee tai ui niin lihas tulee kipeäksi koko matkalta ja kun sitä tunnustelee niin tuntuu koko lihas paisuneelta.
    Taisi koko ongelma alkaa puolimaratonin jälkeen, ennen puolimaratonia oli ollut flunssaa joten harjoittelu oli jäänyt vähän vähemmälle ennen tapahtumaa, maalissa oli aika kovat kivut sääressä ja oli pakko venytellä kun ei pystynyt edes seisomaan enää.
    Onko tämä nyt se etupenikka? Onko tietoa millä saisi paranneltua?
    3879
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yritin vähän googlettaa ongelmaa niin jossain luki, että voisi liittyä väärään askeltamiseen, josta tuli mieleen, että kun itsellä on madaltuneet holvikaarit(aka lättäjalat) ja käytän todella vanhoja pohjallisia joten pitäisi kai käydä teetättämässä uudet pohjalliset ainakin..

    Äänestä

    • Säären lihas kasvaa sitä ympäröivää lihaskalvoa nopeammin jolloin seuraa kiputila jota penikkataudiksikin kutsutaan.
      Paranee levolla ja kipugeelillä.
      Yleensä aloittelevien kuntoilijoiden ongelma.
      Itellä ei oo vaivannu pitkään aikaan.
      Oma kokemus on että vahvat pohjelihakset ehkäisisivät ko. vaivalta joskaan tieteellisestä perustetta ei väitteelleni ole.

      Jalan anatomia saattaa osaltaan altistaa, tiedä häntä.
      Kannattaa kuunnella kehoaan eikä väkisin pahentaa tilannetta harjoittelulla. Joskus penikkavaiva hoidetaan leikkauksella jos tilanne ei levolla hoidu.

      Äänestä

    Pari vuotta kulunut ja sama vaiva vieläkin kun tänään kävi lenkillä, mites muut ovat selvinneet penikoistaan kun ei levolla näytä poistuvan?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rb- kirjoitti:

    http://www.youtube.com/watch?v=y59O66_0ums
    Mikä voisi olla syynä, että kyseinen lihas menee jumiin? Jos kävelee ripeästi tai juoksee tai ui niin lihas tulee kipeäksi koko matkalta ja kun sitä tunnustelee niin tuntuu koko lihas paisuneelta.
    Taisi koko ongelma alkaa puolimaratonin jälkeen, ennen puolimaratonia oli ollut flunssaa joten harjoittelu oli jäänyt vähän vähemmälle ennen tapahtumaa, maalissa oli aika kovat kivut sääressä ja oli pakko venytellä kun ei pystynyt edes seisomaan enää.
    Onko tämä nyt se etupenikka? Onko tietoa millä saisi paranneltua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu