Miten on talvi mennyt kaikilla juoksijoilla/kuntoilijoilla. Oletteko ollut terveitä? Onko kroppa kestänyt?
Itsellä pienistä rasitusvaivoista huolimatta meni hyvin helmikuun alkuun. Kunto tuntui menevän hyvään suuntaan ja treeni vaikutti olevan oikeaa rasituksen ja kilometrien suhteen. Sitten iski hengitystieinfektio joka astmaatikolle toi lisäongelmia. Nyt olen muutaman lenkin päässyt tekemään vaikka edelleen yskittää. Lihaksisto ja hermotus on viiden viikon levon jälkeen hieman "unessa", mutta maltilla mennään eteenpäin. Kunto tuntuu olevan tallella ja tärkeintä on aloittaa rauhallisesti, tunnustelemalla elimistöään. Kesään on aikaa joten parempi sairastella nyt kuin esim. kesällä.
Jos toipuminen menee toivotulla tavalla lisään hiljalleen lenkin pituutta ja sitten palailen normivauhteihin. Pitää olla tarkkana myös jalkojen kanssa tämmöisenkin levon jälkeen, koska aina pitemmän sairastelun jälkeen tahtoo olla hieman oireilua, jomotuksia kintuissa.
Itsellä pienistä rasitusvaivoista huolimatta meni hyvin helmikuun alkuun. Kunto tuntui menevän hyvään suuntaan ja treeni vaikutti olevan oikeaa rasituksen ja kilometrien suhteen. Sitten iski hengitystieinfektio joka astmaatikolle toi lisäongelmia. Nyt olen muutaman lenkin päässyt tekemään vaikka edelleen yskittää. Lihaksisto ja hermotus on viiden viikon levon jälkeen hieman "unessa", mutta maltilla mennään eteenpäin. Kunto tuntuu olevan tallella ja tärkeintä on aloittaa rauhallisesti, tunnustelemalla elimistöään. Kesään on aikaa joten parempi sairastella nyt kuin esim. kesällä.
Jos toipuminen menee toivotulla tavalla lisään hiljalleen lenkin pituutta ja sitten palailen normivauhteihin. Pitää olla tarkkana myös jalkojen kanssa tämmöisenkin levon jälkeen, koska aina pitemmän sairastelun jälkeen tahtoo olla hieman oireilua, jomotuksia kintuissa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Innostuin juoksusta viime kesällä ja otin tavoitteeksi kympin, jonka sainkin täyteen. Sitten tuli talvi.
Helmikuun alussa alkoi influenssa. Kesti kuukauden. Sen jälkeen kävin pari kertaa lenkillä. Innoissani veytin koipeni. Kesti viikon parantua, jonka jälkeen tuli heti oksennustauti joka kesti viikonlopun, jonka jälkeen tuli flunssa nro2 ensin kurkkukipuna sen jälkeen pärskimisenä. Meni viikko.
Melkein kaksi kuukautta olen kerännyt lapsen hoitopaikan kaikki kiertopalkinnot mutta nyt ne on varmaan loppu. Just äskettäin tulin taas lenkiltä, vielä pieni hiki päällä. 4 kilsaa meni hädintuskin mutta tästä se taas alkaa!