Olen tässä salilla käydessäni pannut merkille, että kaiffarit näyttävät vaan istuskelevan tai notkuvan laitteissa. Vähän saattavat sarjoja tehdä, mutta sitten sielä vaan nojaillaan käsiin. Ei varmaan tule mieleen, että muidenkin täytyy tehdä jotain.
tyypit lorvivat salilla
en ymmärrä
6603
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Katsos kun tehokas salitreenaus perustuu monesti siihen, että tehdään sarja mielellään kovalla teholla jonka jälkeen palaudutaan puolesta minuutista useaan minuuttiin riippuen mm, kunnosta, tavotteista jne..
On suorastaan tyhmää tehdä seuraavaa sarjaa ennenkuin on valmis täysitehoisesti seuraavaan, jos sen tyyppinen treeni on tehokasta tavotteita varten (mm. lihasmassa, voima).
Jos sua häiritsee ne muut ihmiset ja niiden treenaaminen siellä salilla tai laitteiden käyttäminen niin kannattaa harkita tehdä asialle jotain. Suosittelen esim lajin vaihtoa vaikkapa lenkkipolulle tai sitten voit treenata hiljaisempina aikoina, tai rakentaa vaikkapa itsellesi ihan oman salin.
Olet siis ymmärtänyt väärin. Salilla saa ja pitää treenata ihan kuin itse haluaa.
Salille ei mennä tuijottamaan muita ihmisiä ja heidän tekemisiään kuten sinä teet. Mene itseesi, itsekäs ihminen! ;)
Juuri siksi nousen AINA palautumiseni ajaksi pois suorituspaikalta antaakseni jollekin toiselle mahdollisuuden suoritukseen sinä aikana.
Useimmissa vekottimissa säätö on hyvin nopeasti suoritettavissa.
Vapaalla tangollakin levyjen vaihto käy kätevästi.
Ainoastaan jalkajumppatelineen korkeusäätö on palautumisen aikana tekemätön paikka.
Jos menen itse, kysyttyäni luvan, toisen väliin niin tietenkin pidän huolen että suoritukseni jälkeen vekottimessa on edellisen säädöt.
Hyvin toimii eikä ole tullut sanomista.
Ps. Useista kuormitteista palautuminen tapahtuu tehokkaammin liikehtimällä kevyesti paikallaan istumisen tai makaamisen asemesta!
Näin teen kyllä minäkin yleensä. Tosin tämän lisäksi jokaisella on suu ja jos osaa artikuloida selvästi niin voi tulla myös kohteliaasti kysymään voisiko mahdollisesti treenata välissä. En ole koskaan nähnyt, että se ei olisi jollekin käynyt!
Taljoissa ja laitteissa tuo on varmastikin erittäin hyvä tapa ruuhka-aikoina, mutta levytankoliikkeissä ei ehkä ihan niin kätevää, jos joudutaan paljonkin lastaamaan kiekkoja tai säätämään esimerkiksi penkin tai kyykkytelineen korkeutta.
Ei ole tietystikään reilua ja oikeudenmukaista varata laitetta/suorituspaikkaa kokonaan itselleen, mutta kiellettyä se ei kuitenkaan ole. Ei ainakaan saleilla jossa itse käyn.
Aloitettuani itseni ja varsinkin leikatun polveni kuntoutuksen, oli minulle tärkeintä vain tehdä jotain.
Nykyäänkin pidän periaatteenani että ne jotka treenavat ohjemoidusti ovat minuun nähden "etuajo-oikeutettuja".
Teen itselleni raamiohjelmat mutta, tavoitteeni huomioon ottaen, voin joustaa hyvinkin paljon.
Havaintoni sopuisasta yhteiskäytöstä ovat kanssasi samanlaiset.
Tilanteen arviointi, ettei törmää mihin tahansa ja miten tahansa.
Asiallinen kysymys eikä kertaakaan minulta ole kielletty, eikä edes emmitty mahdollisuutta.
Painotan vielä vekottimen säädön palauttamista alkupräisen käyttäjän säätöihin!
On toiminut hyvin yli neljä vuotta.
myös on usein alle 25v märkäkorvia jotka tulee kikatteleen "kova jätkä" joka jakssaa painaa yhteen menoon. nämä eivät koskaa hengästy edes eli hakevat iha jotian muuta kun kuntoa. miten ois "look"sali
Sellaisia näkee lähes joka salilla, mennään penkkipunnerrustelineelle ja vedetään kädet täristen se 60 kiloa. Sitten kaverin kanssa naureskellaan, kuinka hiton kova jätkä on. 3-4 sellaista sälliä kun pyörii penkin ympärillä, niin se on jo aika naurettavaa touhua.