juoksu/hölkkä vaatteet

lenkkeily ja hölkkä vähän sama asia. Vaatetus ja määrä on tietenkin vähän kiinni missä säässä juoksee. Olen kuitenkin huomannut, että vaatetukseen kannattaa vähän satsata, sillä oikeanlaisella vaatetuksella on merkittävä osuus juoksumukavuuteen. Kesällähän pärjää t-paidalla ja shortseilla, mutta kylmemmällä ilmalla jonkinlainen hengittävä takki sekä juoksuhousut. Jos kylmä vaivaa,niin hanskat käteen ja lippis/pipo päähän ja alle sitten lisää kerroksia. Aika pienellä vaatevalikoimalla peruslenkkeily kyllä onnistuu ihan hyvin.

löytyy teknistäpaitaa lyhyellä ja pitkällä hihalla, tuulenpitävä takki ja housut, ohut fleece välikerrokseksi talviaikaan, trikoot ja shortsit. Näillä olen pärjännyt hyvin. Minusta ns. juoksutakit ovat vähän turhia meidän keleihin. Niissä ei ole huppua, ja kaula-niska -alue jää muutenkin kovin suojattomaksi, eli ei riitä talvella. Muulloin ei sitä takkia useinkaan tarvi ollenkaan, ellei nyt ihan kaatosateeseen lähde, ja silloinkaan ei juoksutakilla tee mitään, se kun ei pidä vettä. Tää on tietenkin vaan oma mielipide, jokainen tekee tyylillään!

tältä vuodelta sivulla 64 on kuva ja lyhyt selostus 84-vuotiaasta ruotsalaisesta Bengt Roslundista, joka juoksee kesät, talvet pelkissä halvoissa tennareissa, villamyssyssä ja lyhyissä alushousuissa. Hän juoksee yäruumis paljaana, kesällä ilman pipoa ja talvella laittaa kalsariensa alle toiset pöksyt.
Roslund aloitti lenkkeilyn terveyssyistä v. 1971 ja sen jälkeen yli 13000 päivän lenkkiputkeen ei ole välipäiviä jäänyt.Jokainen päivä alkaa 1,5 kilometrin lenkillä. Mies oli lukenut lehdestä, että juokseminen tekee hyvää keholle ja mielelle.
Rouvakin suhtautuu asiaan huumorilla ja sanoo, että onhan tuo kalsareissa juoksentelu aika omituista, mutta juoskoon kaikessa rauhassa, koska hän kerran pitää siitä.

Mutta monet tykkäävät laittaa vähän enemmänkin päälle varsinkin kylmillä ilmoilla, mutta henkilökohtainen tottumus- ja mieltymyskysymys tuo varmaan on.

Kerrospukeutuminen on kova sana juoksuharrastuksessakin, kelin mukaan säätää sit kerroksia, wind stopperia jne.

Yhdellä juoksuasulla voi olla hankala pärjätä, saa olla jatkuvasti pesemässä ja kuivaamassa.
Mulla on kesäisempään käyttöön useita eri tyyppisiä housuja, paitoja, takkeja ja ei niiden tarvitse olla edes kalliita. Mä voin ottaa hiet halvoissa verkkareissakin.

juoksin vanhoissa verkkareissa ym. pihatyövaatteissa (lenkkarit kuitenkin asialliset), nyt olen vähän panostanut. Mukavuus- ja ulkonäköseikka -juoksu kulkee molemmissa yhtä hyvin tai huonosti!

Älä pihtaile vaatteissa. Hanki juoksutrikoot (esim haglöfs ~100E), hyvä juoksu T-paita (~30E), pitkät alushousut (ööö plääh ~30E), pitkä aluspaita ~30E, juoksutakki ~50E, sortsit. Ja tietty kengät.

Mene nimenomaan sellaiselle urhveiluvaateosastolle jossa on juoksuvaatteita. Tohon menee rahaa vähän mutta muuta et tarvi. Olen juossut -10C pakkasella pelkissä juoksutrikoissa ja pitkissä alkkareissa (tosin totesin että tämä on minimilämpö jossa juoksen, ainakin jos lapsia haluaa vielä...)

Minulla alimpana Niken pitkähihainen juoksupaita, pitää ihon kuivan tuntuisena. Jalassa Craftin kalsarit.
Päällä Craftin juoksuhousut ja takkina olen vaihdellut Craftin, Puman ja yllätys, yllätys Lidlin halpistakkia joka on aika hyvä! Kylminä päivinä väliin sitten hengittäviä lisäkerroksia,kauluri kaulaan ja tosi pakkasella vielä huppu pipon alle. Pipon paksuus riippuu pakkasesta, mutta sekään ei saa hautoa.
Tärkein pointti ainakin minulla on varoa ylipukeutumista ja asun hengittävyys/tuulenpitävyys painaa paljon vaakakupissa.

Trikoot ovat parhaat juoksuhousut alle 20 asteen keleillä. Sitä lämpöisemmillä käytän ilmavia shortseja. Trikoissa tarkenee kylmälläkin kelillä hyvin. En juurikaan juokse pakkaslla, mutta nollakeleillä tarkenee trikoissa hyvin ilman alkkareitakin. Yläosaa täytyy säätää enemmän kelin mukaan. Lämpöisellä hihaton paita, viileällä pitkähihainen. Sateella ja tuulisella kelillä juoksutakki. Vaatteissa on olennaista, että ne ovat keinokuitua. Puuvillavaatteet kannattaa unohtaa. Ne imevät hikeä itseensä, kastuvat ja ovat erittäin epämiellyttävät.

mikäs ero lenkkeilyssä ja hölkässä on?

Lidlissä aina.

Juoskaa Nicolas Cage housuissa. Jodlaajakin tekee niin

Cage housut parfait.

Vaihatteko sortseihin lämpötilan vai pvämäärän perustella?

Adidaksen kankaisessa verryttelypuvussa vuoden ympäri.

Onko Aki saanut paidatta hölkän suosion kuumenemaan?

Hyvät kengät ja sukat housut mitkä ei hankaa tai purista.
Tekninen paita.

Lidlin crivit sports hyvä kohtuuhintanen merkki

Koita tilata kärkkäiseltä

Hölkkään riittää verryttelyasu vuoden ympäri.

en halua ressata mutta ookko katellu antti tapani vaatteita rismasta?

mee nakukympille, niin ei tarvii ressata vaatteista.

Juoksen joka päivä samoilla vaatteilla, jotka pesen kerran viikossa 😁👌

Lidlissä tällä viikolla golf vaatteina.
Hölkkä ei suosittua

Minulla on seitsämän asua kesävaatteita ja samoin 7 talvivaatteita. En pese niitä heti lenkin jälkeen vaan kaikki kerrallaan. Voin myös yhdistellä erivälisiä paitoja ja housuja, jotta saan vähän vaihtelua pukeutumiseen. Toki tässä täytyy huomioida, että väritys sopii yhteen sukkien ja juoksukenkien kanssa. Kengät valitsen harjoituksen mukaan, joten tämä asettaa tiettyjä rajoitteita valinnanvapaudelle.

Kyllä se juokseminen on vaan niin paljon mukavampaa kunnon juoksuvaatteissa. Suosittelen hitaammallekin mänijälle. Ei pidä ajatella, että juoksuvaatteet ovat vain 'oikeille' juoksijoille.

Millaset hyvät kähövaatteet? Juostessa tulee kuuma, kävellessä kylmä. Onko mittää kähöön suunniteltuja kompromissei?