maraton juomaksi?

sporttia

Eli mikä olisi paras juoma maratonia ajatellen entä geelit?Riittääkö pelkkä malto otettavaksi maratonin aiakana?

5

585

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • se on se

      vesi parasta juotavaa. Urheilujuomat taitavat todellisuudessa olla "henkistä" voimavaraa. Kunnon energiatankkaus ennen juoksua ja vedellä pärjää. Juomien yms. käyttö voi tuoda yllätyksen vatsaongelmina juoksun aikana.

    • vedellä

      varmaan pääsisi maratonia juosten läpi. Energiaa juostessa kuluu sen verran paljon eli parin pitsan verran.

      Jokaisen on itse kokeiltava, mikä juoma ja mikä geeli sopii, toinen ei sitä oikein voi sanoa. Vatsakohtainen juttu.

      • Make1966

        Kolmen maratonin kokemuksella sanoisin, että puolimaratoniin asti pelkkää vettä (ja geeliä kyytipojaksi). Sitten puolikkaan jälkeen muki vettä ja muki energiajuomaa joka asemalla. Hyvin pelittää. HCM:ssä olen huomannut, miten eetvarttia tekee se, kun jaetaan magnesiumjuomaa (Diasporal). Virkistää kavioita kummasti. Eli: jos vaan mahdollista, niin "tankkaa" myös sitä magnesiumia ennen reissua.

      • %...

        Vettähän on suurin osa energiajuomista muutehan se olisi melkoista siirappia. Aika ohkaiselta maistuivat ainakin Pirkan hölkässä juomat. Ehkä joitain prosentteja sokeria.

    • jenkkeilijä.

      En kylläkään maratoneja juokse, mutta pitkille lenkeille valmistan juoman, jossa veteen sekoitettuna hunajaa/sokeria ja suolaa (magnesiumia)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4098

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt