Kertokaahaan kokeneemmat mistä johtuu turvotus, joka tuntuu vaan lisääntyvän mitä enemmän harjoittelen. Treeniä tulee 5x viikossa, josta juoksua noin 3-4 tuntia ja kuntosalia loput.
Jostain syystä verenpaine on ollut viime viikkoina korkeahko 145/95, leposyke 50-55 ja viime päivinä lisääntyvässä määrin, etenkin iltaa kohti turvotusta, sekä käsissä että jaloissa.
Näin olen treenannut jo parin vuoden ajan, väliin mahtuu joitakin löysempiä jaksoja. Paino 50-53kg, nyt turvotuksen myötä jopa 55kg, Ruokailuissa ei kummempia muutoksia. Vettä juon entiseen tapaan noin 2l/pvä. Urheilujuomia en käytä juuri koskaan.
Liittyneekö ongelma lainkaan liikuntaan, vai mistähän mahtaa olla kysymys?
Jostain syystä verenpaine on ollut viime viikkoina korkeahko 145/95, leposyke 50-55 ja viime päivinä lisääntyvässä määrin, etenkin iltaa kohti turvotusta, sekä käsissä että jaloissa.
Näin olen treenannut jo parin vuoden ajan, väliin mahtuu joitakin löysempiä jaksoja. Paino 50-53kg, nyt turvotuksen myötä jopa 55kg, Ruokailuissa ei kummempia muutoksia. Vettä juon entiseen tapaan noin 2l/pvä. Urheilujuomia en käytä juuri koskaan.
Liittyneekö ongelma lainkaan liikuntaan, vai mistähän mahtaa olla kysymys?
Vastaukset 2
Vanhimmat
oletko kova käyttämään suolaa...jos olet niin se saattaa selittää ainakin tuon verenpaineen nousun ja turvotuksenkin...jos suolamäärät ovat suuria ei tuo juomasi vesimäärä riitä tasapainoittamaan elimistön suoloja ja elimistöön kerääntyy nestettä...ja varsinkin iltasella joka näkyy helposti sukista jäävistä "kiristysrenkaista" nilkoissa... kannattaisi varmaan kokeilla tuon suolan vähentämistä, mutta älä suinkaan kokonaan luovu suolasta!
Kiitos vinkistä, aina ei pysty näkeen liian läheltä simppelii asiaa. Oon syönyt viimepäivinä tavallista suolaisempaa (oliiveja ja fetaa on jostain syystä tehnyt mieli ja salmiakkeja päälle). Nyt rupee olo jo kevenemään, oon ollu vähemmällä suolalla ja lisännyt nestettä.