Kumpi kohottaa enemmän kuntoa, tunnin salibandytreenit vai tunnin lenkkeily?
salibandy vs lenkkeily
kuntoilija jacksoni
1187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Todennäköisimmin salibandy, koska sisältää paljon räjähtäviä kuntopiikkejä ja tasoittumisjaksoja.
Toisaalta myös juokseminen on tehokasta jos sen tekee oikein, esim. intervalli harjoittelulla saavuttaa varmasti paremmankin hyötysuhteen kuin salibandyssa. Sanoisin että jos kestävyyttä haluat niin melkein kallistuisin juoksun puolelle. Tosin salibandy harjoittaa tasapainoa paremmin.
Harrasta molempia:D