Tarvitsisi pian juosta pitkä matka koulussa nolaamatta itseäni ja läkähtyä heti. Käyn lenkillä 3 kertaa viikossa, olen yrittänyt kokeilla eri tapoja mutta koskaan en jaksa juosta taukoamatta kuin ehkä puoli kilometriä jo sitäkään! Olen kokeillut myös eri hengitys tapoja. Kerran juoksin ainakin 4 kilometriä keskittyen kännkkäpeliini, mutta ainahan en voi pelata kännykällä juostessani! :D Syön terveellisesti.
Usein kun juoksen ja alan jo väsyä mietin aina: ¨Vielä vähän, vielä, kyllä mä pystyn¨, mutta en kuitenkaan pysty sillä jalkani alkavat menettää voimansa ja usein meinaan jo romahtaa.
Harrastan myös pilatesia ja pelaan kavereien kanssa eri pallopelejä kentällä. Mistä syy voi johtua ja miten voin pidentää juoksumatkaani?
Usein kun juoksen ja alan jo väsyä mietin aina: ¨Vielä vähän, vielä, kyllä mä pystyn¨, mutta en kuitenkaan pysty sillä jalkani alkavat menettää voimansa ja usein meinaan jo romahtaa.
Harrastan myös pilatesia ja pelaan kavereien kanssa eri pallopelejä kentällä. Mistä syy voi johtua ja miten voin pidentää juoksumatkaani?
Vastaukset 1
Vanhimmat
sun pitää vaan harjoitella, hanki ensin hyvä peruskunto vaikka reippaalla kävelyllä, ja ala sitten keskittyyn juoksuun.