1. Monta kiloa olet laihtunut dieettisi seurauksena? Ja kauan olet dieettiä noudattanut?
2. Mitä muita hyviä vaikutuksia olet huomannut?
3. Mitä uutta olet oppinut?
4. Mitä vaikeuksia olet kohdannut?
5. Mitä menetelmää olet käyttänyt?
2. Mitä muita hyviä vaikutuksia olet huomannut?
3. Mitä uutta olet oppinut?
4. Mitä vaikeuksia olet kohdannut?
5. Mitä menetelmää olet käyttänyt?
Vastaukset 1
Vanhimmat
1. -3kg/vko , rasvaprosentti -1% /vko
kaksi viikkoa olen noudattanut
2. Kevyempi olo, ei välttämättä vielä pirteämpi
3. Elintarvikkeiden ravintosisältöjä ja uusia reseptejä yms.
4. Makean ja leivän himo - pientä apua saanut muutamasta dietorelle toffeesta tai sokerittomasta suklaata - tosin ilmavaivojen kera. Vaikeuksia tuoksuttaa pullan tuoksua kyläillessä ja pitsan tuoksu kun mies syö pitsaa vieressä. Samoin ns.liikenteessä oleminen ja nälän tuleminen kesken päivän kun ei pääse kotiin laittamaan omaa ruokaa, on vaikea löytää kaupasta hiilaritonta nopeaa syötävää jonka voi esim. syödä autossa
5. menetelmänä atkins. en ole tosin laskenut grammalleen hiilareita mutta välttänyt niitä suht jyrkästi. syönyt esim. vain maitorahan muodossa