Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painojen nostelu vai lenkkeily

    Pystyykö lenkkeilyn korvaamaan kevyellä painojen nostelulla? Eli pienillä painoilla 1h samalla kun katselee tv:tä. Toi meinaan sopii mulle, kun voi vaikka aamulla vetää hikitreenit, pulssi menee siinä 110-140. Lenkkeily taas tuntuu ihan älyttömän tylsältä. Siis läskeistä pitäis päästä eroon, mies. Eli puhutaan nyt laihduttamisen kannalta. Mitään 4 tunnin lävelylenkkejä en ala kyllä tekemään.
    3701
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Treenit on ollut niinku 12 kyykkyä 12 hauista 12 päänpäälle/selkä 12 punnerrusta hakkaa säkkiä/potkii levytankoja päänpäälle ja kyykkyyn noita silleen sekasin... pieni tauko/ pulssi 120-130 sit taas jatkuu...

    Äänestä

    • pitäisi valita-niin lenkkeily ! Tuollainen punnertelu kotioloissa tai muuallakaan ei kohota paljoakaan aerobista kuntoa. Ihmiselle sydämen kunto on kuitenkin pääasia eli tässä tapauksessa lenkkeily. Tietysti lihasvoimaa ja lenkkeilyä yhdistettynä olisi parasta.

      Äänestä

    • Kyllähän kotitreenilläkin kilot saa kuriin. Tohon voisi vielä lisätä askelkyykyt ja etunojahypyt punnerruksella (Burpeet...vai mikäse nyt oli). Ja tulokset paranee jos teet useammin kovalla sykkeellä. Itse en kyllä juoksua sulkisi pois on vaan sen verran hyvä laji, että auttaa muihinkin tekemisiisi. Ja jos tunnin juoksut ei nappaa niin juokse lujaa vaikka kolme kilometriä pari kertaa viikossa. Siihen ei mene kuin 10-15 min ja sen jälkeen vähän lihaskuntoa päälle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dfkhglfd kirjoitti:

    Pystyykö lenkkeilyn korvaamaan kevyellä painojen nostelulla? Eli pienillä painoilla 1h samalla kun katselee tv:tä. Toi meinaan sopii mulle, kun voi vaikka aamulla vetää hikitreenit, pulssi menee siinä 110-140. Lenkkeily taas tuntuu ihan älyttömän tylsältä. Siis läskeistä pitäis päästä eroon, mies. Eli puhutaan nyt laihduttamisen kannalta. Mitään 4 tunnin lävelylenkkejä en ala kyllä tekemään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu