Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten pitää aloitaa?

    no olen ajatelut aloitaa kasvissyöjäksi ja mistä saa ravintoa kaikki kuin lihasta?
    3322
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    suosittelen seuraavia tietolähteitä:
    http://www.vegaaniliitto.fi
    http://www.geocities.com/veganismi/
    ja kirja:
    jani saxell (toim.): kaikennäköisiä kasvissyöjiä - minäkö myös? (animalia)

    näin ensi hätään sanoisin että kenties tärkeimmät ennen lihasta saamasi ravintoaineet ovat proteiini ja rauta. palkokasvit ovat kasvikunnan proteiinipitoisimpia antimia. voit "korvata" lihaa mm. pavuilla (valko-, ruskeat, pinto-, vihreät, härkä-, musta-, kidneypavut), herneillä, kikherneillä, soijatuotteilla kuten soijaleikkeillä, -suikaleilla, -rouheella ja tofulla. myöskin pähkinät ja siemenet ovat oivallisia proteiinilähteitä. rautaa on paljon vihreissä vihanneksissa, kuten pinaatissa. kuivatut aprikoosit ovat muuten kasvikunnan paras raudanlähde. mutta niitä ei ehkä jaksa kerralla kovin paljon syödä.

    teet oikean valinnan ryhtyessäsi kasvissyöjäksi!:) monipuolisella ruokavaliolla pötkit pitkälle!

    Äänestä

    Osallistu kasvisruokakurssille www.atmahelsinki.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mc12wee kirjoitti:

    no olen ajatelut aloitaa kasvissyöjäksi ja mistä saa ravintoa kaikki kuin lihasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu