Miten sais selkälihakset kunnolla näkyviin ainakin yläselästä? Treenaan normaalilla penkillä jotai 4*10 ja noista pari sarjaa lisäpainolla. Sitten teen tota "kulmasoutua" 5kg:n painolla. Treenaan 3 kertaa viikossa ja samalla teen vatsat ja käsillä jotain. Neuvoja?
se3lkälihakset näkyviin
just
0153
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.