ei kenelläkään olisi lähettää hyviä kasviruoka reseptejä?itselläni ideat jo hukassa..tietääkö kukaan että jos alkaa syömään vain pelkästään kasvisruokia ja hedelmiä eli jättää lihat pois niin laihduttaako se normaalisti vähän??
kasvisruoka
nassuli
61142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itse kuin aloin kasvissyöjäksi n 10v sitten, minulla oli ylipainoo suunnilleen 15kg verran. jolloin päätin että lihominen saa loppua, ja rupesin kasvissyöjäksi. laihduin ihan huomaamatta ns normaalipainoon, eikä sen jälkeen ole painoongelmia ollut. vaikka olen aina syönyt niin paljon kuin olen jaksanut.
no olisiko sinulla lähettää jotain hyviä reseptejä kun itselläni ideat finito.ja minulla ylipainoa reilustikkin.
[email protected]
Reseptejähän on netti pullollaan, mutta tässä joitakin linkkejä:
http://www.vegaaniliitto.fi/kokki.html
http://www.vegaaniliitto.fi/kokki.html (kohta 'Reseptejä')
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showforum=13
Itse laitan ruokaa harvemmin reseptien mukaan - tästä johtuneekin nykyinen bolognesekastike-soijasuikale-soijaleike -linjani. :P
hyviä ja varmasti monen testaamia reseptejä löytyy esimerkiksi osoitteesta www.vegaaniliitto.fi. myös eläinoikeusfoorumin (www.oikeuttaelaimille.net/foorumi) reseptiosastolta löytyy paljon ohjeita, joita vegaanit/kasvissyöjät ovat sinne laittaneet hyväksi havaittuaan.
se, laihduttaako kasvisruoka, riippuu vain ja ainoastaan siitä, mitä syöt. kasvisruokavalioitakin on monenlaisia, ja laihdut vain, jos syöt vähemmän kuin kulutat, oli ruokavalio mikä tahansa. kun jätät lihan pois, älä siis lähde korvaamaan lihaa juustolla vaan turvaudu kasvikunnan tuotteisiin. muista syödä paljon kuituja ja hiilihydraatteja, ne pitävät vatsan täynnä pitkään.
itse aloin kasvissyöjäksi niin hitaasti, että painossa ei tapahtunut muutosta. vegaaniksi ryhdyttyäni olen laihtunut 2-4 kiloa, mikä johtunee uudesta mahdollisuudesta kieltäytyä maitoa tai munaa sisältävistä herkuista. syön vain itse itselleni varaamia ruokia, joten ei tule syötyä yli tarpeen.
eihän kasvisruuassa voi tulla kuidun puutetta paremminkin liikasaantia mistä taas voi tulla ongelmia.
Ei se ole niin yksinkertaista lainkaan. Se että pitää huolen proteiinin ja rasvan saannista auttaa - pelkillâ hiilihydraateilla lähinnä lihoo.