Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tennis+kuntosaliohjelma

    Olen käynyt salilla kohta kymmenkunta vuotta. Eri ohjelmia kokeillut. Ruumiinrakenne jäntevä, mutta lihasmassaa aika vaikea hankkia suuren kulutuksen vuoksi. Nyt olen aloittanut uudelleen junnuharrastukseni tenniksen ja kysyisinkin, miten nyt sitten kannattaisi salilla treenata niin, että se tukisi tennistä? Ajanpuutteen vuoksi välillä jää sali taka-alalle, olen yrittänyt kuitenkin käydä 3 kertaa viikossa.
    12248
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Treenaa nopeusvoimaa. Jalkoja, olkapäitä, käsiä ja erityisesti vatsaa ja selkää. Myös kyljet on hyvä olla mukana treenissä. Eli normiaali salitreeni on ihan hyvä. Ei hyvä pelaaja voi jättää mitään lihasta treenaamatta...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kyselijä kirjoitti:

    Olen käynyt salilla kohta kymmenkunta vuotta. Eri ohjelmia kokeillut. Ruumiinrakenne jäntevä, mutta lihasmassaa aika vaikea hankkia suuren kulutuksen vuoksi. Nyt olen aloittanut uudelleen junnuharrastukseni tenniksen ja kysyisinkin, miten nyt sitten kannattaisi salilla treenata niin, että se tukisi tennistä? Ajanpuutteen vuoksi välillä jää sali taka-alalle, olen yrittänyt kuitenkin käydä 3 kertaa viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu