Moikka. Kuinka pian dokausreissun jälkeen voi taas treenata. Riittääkö yksi välipäivä. Jos siis viimeyönä olin ulkona, niin voinko jo huomenaamulla lähteä 10km lenkille?
Alkoholi ja treenaaminen
asdf
6818
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
se riippuu kuinka paljon olet juonut ja onko krapula. itse harrastan voimanostoa ja juon välillä viikon loppuisin. minä pidän yhden väli päivän ja jos on kova krapula niin sitten kaksi.
menen treenaa vasta kun tune kehoni olevan pirteä. muuten se rasittaa liikaa sydäntä eikä
palaudu hyvin. olen ssanut ennätyksiäkin vaikka olen ollut juomassa kun pitää väli päivän.
yleensä juon proteeni juomaa krapulassa se imeytyy helposti.
niin se vielä piti sanoa että vaikka tunnetkin
olisi hyväksi. alkoholia on kuitenkin veressä
ja olet valvonut. lenkille voi lähteä mutta pienelle. yleensä krapulaan auttaa kun lähtee ulos. mutta taas vain pienelle kävelylle.
yksi lepopäivä ryyppyillan jälkeen riittää. itse olen joskus käynyt lenkillä jopa krapulapäivänä, tosin vasta illalla ja se on ollut enemmän hissuttelua sitten. ja nestettä pitää nauttia paljon päivän mittaan, jos mielii illalla lenkille. nestehukkahan on kova krapulassa, ja lenkillä käynti vain pahentaa sitä.
Eiköhän yksi välipäivä riitä hyvin. Mä oon usein treenannut jo seuraavana päivänä, mutta se ei varmaan ole mikään yleinen suositus.
Kun olo on normalisoitunut, niin silloin voi treenata jo aivan normaalisti.
:o) Kiitti vastauksista. Huomenna aamulenkille!! Ihanaa!!
Alkoholi ja treenaaminen? Mitä se on?
Virkistysliikuntaa voi harrastaa turvallisesti krapulapäivää seuraavana päivänä, mutta ei se mitään tavoitteellista treenaamista ole.