Nyt kun olen alkanut seuraamaan tuota ortostaattista sykettä ylirasitustilani takia, niin viiden päivän aikana olen saanut seuraavia tuloksia: (olen laskenut erotuksen leposykkeen ja seisomasykkeen, minuutin kuluttua seisomaannoususta, välillä)25, 12, 31, 20, 36. Miten voi olla mahdollista moinen heittely? Leposyke on kyllä laskenut tasaisesti 55:stä 49:n viikon aikana.
Mielenkiintoista!
maratoonarilikka
5283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olla monta selitystä, kuinka on nukkunut,kuinka on syönyt, mikä on mieliala, onko tressiä jne.
Moi
Mittaatko aina samalla tavalla? Oletko aina nukkunut yhtä hyvin? Kuinka pitkä tauko on mittausten välillä?
Yritä mitata aina samalla tavalla, ettei tule mittausvirheitä. Aika suuri vaihtelu syke-erossa, mutta positiivista on ainakin tuo, että leposyke on laskenut noinkin paljon viikon aikana. Jos pääset normaalille leposyketasolle, ja saat sen pidettyä, niin eiköhän suurimmat rasitukset ole lähteneet.
Voi olla että viikko on liian lyhyt aika saada selville normaali vaihteluväli varsinkin kun alla on ylirasitus. Kun riittävän pitkään seuraat sykkeesi muutosta/reagointia edellisenpäivän rasitukseen niin sykkeen vaihtelutkin varmasti selviävät.
Itse huomaan sykkeestä päivää ennen oireiden alkamista flunssan alkamisen, muuta siihen on tarvittu usean vuoden sykkeen seuranta.
Eli onko tilanne niin, että sykkeen noususta huolimatta olet vetänyt treenit ja flunssa on alkanut, vai olet sykkeen nousun vuoksi levännyt ja flunssa on alkanut?
Itsellä oli ainakin niin, ettei flunssa ikinä alkanut treenipäivänä, vaan aina lepopäivänä. Ortostaattista sykettä en ole seurannut. Eli onkohan tuo flunssan alku syy lepopäivään vai seuraus lepopäivästä.
Mulla pulssi reagoi flunssaan siten että kun olen tehnyt normaalia viikko-ohjelmaa ja joskus on tulee yllättävä 4-5 pulssin nousu aamu sykkeeseen, niin alkuun jätin sen huomioimatta ja sairastun flunssaan jossa menee yleensä viikko.
Kun pidän tälläisen yllättävän sykeen nousun havaittuani heti lepopäivän niin flunssa ei kehity kuumeeseen saakka ja esiintyy vain vuotavana nenänä ja kestää muutaman päivän.
Nyt heitän sellaisen selityksen jossa tietoni ei ole välttämättä ihan ajakohtaista mutta tietääkseni kovasta rasituksesta palautuessa on immuunijärjestelmä jossain vaiheessa aivan "nollassa" ja tässä vaiheessa tulee joskus flunssa, jonka huomaa seuravana aamuna normaalia korkeampana sykkeenä.