tumma soijarouhe?

soijatyttö

Onko tumma soijarouhe myös sopivaa/terveellistä syödä SELLAISENAAN esim. jugurtin/myslin seassa niin kuin VAALEA rouhe???
Onko siitä siis mitään haittaa, jos syö keittämättä/liottamatta tai esim. imeytyykö se yhtä hyvin sellaisenaan?
Kiitti tosi paljon jos joku viittii vastata!!!

18

40213

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sissy

      Käsittääkseni tumma soijarouhe ei poikkea muuten vaaleasta kuin että se on värjätty jollain, en muista millä mutta joku luonnollinen aine se oli. ITse olen joskus syönyt eikä ole tullut mitään ongelmia.

      • juuri

        Hei,
        jossain oli, että se on värjätty mallasuutteella. Muutoin kai ihan samaa kuin vaaleakin.
        Eli kai sitä voi ihan samalla tavoin syödä kuin vaaleaakin.


      • Marulk
        juuri kirjoitti:

        Hei,
        jossain oli, että se on värjätty mallasuutteella. Muutoin kai ihan samaa kuin vaaleakin.
        Eli kai sitä voi ihan samalla tavoin syödä kuin vaaleaakin.

        Kuulin, että värinä käytettäisiin tummaa sokeria. En ole varma, pitää tarkistaa.


      • Marulk
        Marulk kirjoitti:

        Kuulin, että värinä käytettäisiin tummaa sokeria. En ole varma, pitää tarkistaa.

        Tarkistin asian ystävältäni: tumman soijarouheen väri on peräisin sokerikulööristä. Sitä ei merkitä tuoteselosteeseen vaikka pitäisi; tämän vuoksi jotkut tummasta soijarouheesta allergiareaktioita saaneet luulevat olevansa allergisia soijalle.


      • urheilija89

        tummassa soijarouheessa on enemmän proteiinia ja hiilihydraatit jää erittäin vähäiseksi, syön sitä mieluummin kuin vaaleata jossa on 335 kcal 100g tummassa oli hieman vähemmän, kannattaa tutustuu niihin.


      • Cmmarketti
        urheilija89 kirjoitti:

        tummassa soijarouheessa on enemmän proteiinia ja hiilihydraatit jää erittäin vähäiseksi, syön sitä mieluummin kuin vaaleata jossa on 335 kcal 100g tummassa oli hieman vähemmän, kannattaa tutustuu niihin.

        ihan sama protkumäärä


    • hehee

      mä laitan tummaa soijarouhetta kaikkeen; puuroon, jogurttiin, ananasmehuun ja jne. ja ihan ilman että kypsennän tms. sitä. ja hyvää ja terveellistä on

      • ???

        Kysymykseni on jo otsikossa
        - Tuleeko siitä paljon proteiinia?
        - miten se eroaa hinosta soijajauhosta?


      • Miau
        ??? kirjoitti:

        Kysymykseni on jo otsikossa
        - Tuleeko siitä paljon proteiinia?
        - miten se eroaa hinosta soijajauhosta?

        Jep, paljon on "hyötyä". Proteiinia on noin 50 g 100:ssa grammassa. Kattaa hyvinkin meille kasvissyöjille saman proteiinimäärän mitä lihanikkarit saavan. Lisäksi soijassa on paljon tarpeellisia ja hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ,esim. foolihappoa joka on elintärkeätä geeniperimään sekä solujen muodostumiseen ja jakautumiseen.
        Hienolla soijajauheella ja rouheella ei ole paljon eroavaisuuksia -Paitsi kuin käyttötapa. Hienonnettua jauhetta käytetään yleisesti leivonnaisten jauhojen jatkeena/lisänä, kun taas rouhetta voi käyttöö periaatteessa missä tahansa ruoanlaitossa.


      • ei
        Miau kirjoitti:

        Jep, paljon on "hyötyä". Proteiinia on noin 50 g 100:ssa grammassa. Kattaa hyvinkin meille kasvissyöjille saman proteiinimäärän mitä lihanikkarit saavan. Lisäksi soijassa on paljon tarpeellisia ja hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ,esim. foolihappoa joka on elintärkeätä geeniperimään sekä solujen muodostumiseen ja jakautumiseen.
        Hienolla soijajauheella ja rouheella ei ole paljon eroavaisuuksia -Paitsi kuin käyttötapa. Hienonnettua jauhetta käytetään yleisesti leivonnaisten jauhojen jatkeena/lisänä, kun taas rouhetta voi käyttöö periaatteessa missä tahansa ruoanlaitossa.

        liity nyt tähän. Mutta miten soijarouhe pitää kypsentää ? D: Paistamalla vai keittämällä ? Help !


      • vaivatonta
        ei kirjoitti:

        liity nyt tähän. Mutta miten soijarouhe pitää kypsentää ? D: Paistamalla vai keittämällä ? Help !

        Siitä saa pehmeää liottamalla kuumassa vedessä tai mausteliemessä. Itse heitän kourallisen rouhetta kypsymässä olevaan vihanneskeittoon. Rouhe pehmiää 5-10 minutissa.


      • rouhe
        vaivatonta kirjoitti:

        Siitä saa pehmeää liottamalla kuumassa vedessä tai mausteliemessä. Itse heitän kourallisen rouhetta kypsymässä olevaan vihanneskeittoon. Rouhe pehmiää 5-10 minutissa.

        http://fi.wikipedia.org/wiki/Soijarouhe


    • soijjapitsa

      Paljonko soijarouhetta vastaa 400g jauhelihaa, jos tekee esim. Pizzaa ja reseptissä lukoo 400g jauhelihaa?

      • Nimimerkki3044

        Itse laitoin 2dl vettä ja 2dl soijarouhetta, tuli mielestäni enemmän kuin 400g jauhelihaa...Mutta tämä vain silmätuntumalla.
        Eli sanoisin, että mittasuhteet 400g jauhelihalle voisi olla n. 1,dl vettä 1,5dl soijarouhetta.


    • ihana olo nyt

      itse syön välil tummia ja välil vaaleita rouheita jogurtin seassa joka aamu. Veriarvoni ovat kohentuneet ja ko-
      lesteroli arvot tippunee viitearvoihin. Suosittelen.

      • herkkujen herkku

        sitä erehtyy luulemaan suklaarouheeksi. Nam!


    • soijarouhe raakana

      Mulla on ihan sama kysymys kuin sulla eli olen jo pari vuotta käyttänyt tummaa soijarouhetta jugurtin seassa enkä kyllä ole huomannut mitään ongelmia. Siinä on paljon proteiinia ja kun ei käytä papuja, ituja, pähkinöitä, raejuustoa eikä rahkaa eikä lihaakaan niin paljon, niin olen ajatellut, että päivittäisestä parin teelusikallisen annoksesta soijarouhetta jugurtin seassa saan riittävän proteiiniannoksen.

    • piraattiskeidaa

      Ripottelin soijarouheen hangelle. Kylläpä hanki laski nopeasti kun aurinko alkoi paistaa. Edes linnut ei huoli sitä. En minäkään. Yäk!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      192
      6756
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      156
      1965
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1658
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1370
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      53
      1169
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      42
      1051
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      99
      1015
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      6
      947
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      249
      918
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      889
    Aihe