Hei,
mä aloitin Atkins dieetin. Onko kellään kokemusta,
laihtuuko sillä? Ja millanen olo oli?
mä aloitin Atkins dieetin. Onko kellään kokemusta,
laihtuuko sillä? Ja millanen olo oli?
atkinssin dieetti
atkinnson n 42
129369
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
kokeilin Atkinsin dieettiä jo yli 20 vuotta sitten ensi kerran. Paino putosi lähes kilon vuorokausivauhtia, jos jaksoi olla tosi tiukka, siis ei ollenkaan hiilihydraatteja. Olo ei kyllä ollut paras mahdollinen, joten ei sitä kovin kauan kerrallaan jaksanut. Auttoi pikaisesti, kun piti mahtua johonkin vaatteeseen! Nyt olen vähän hillitymmin kokeillut uudestaan, jonkin verran hiilihydraatteja päivässä. En kyllä ole parin viikon jälkeen kovin suurta laihtumista huomannut, jos en lihonutkaan rasvaisista juustoista sun muista huolimatta.
Mistä saa tuota Atkinssin dieetin ohjetta? Olisin kovasti kiinnostunut mitä siinä saa syödä. Ruisleipää? Riisiä? Haluaisin laihduttaa liikkumalla mutta en pysty kävelemään jalka kipujen takia.
silla laihtuu, mutta se ei tee siita terveellista dieettia.
Kertoisitko mikä siinä on epäterveellistä?
olet siihen yhtaan tutustunut ja tiedat mista se koostuu, niin ei pitaisi olla epaselvaa.
Taidat vältellä vastaamista koska et ole itse tutustunut, vaan heittelet herjoja aivan mutu tuntumalta.
Jos oikein dietillä pitää itsensä laihduttaa - kun liikkua ei viitsi - niin tehokkainta on olla syömättä mitään. Juot vain vettä.
Kaikki dieetit, joissa on epätasapainoinen ruokavalio, ovat enemmän tai vähemmän epäterveellisiä. Atkinsin dieetissä päästään loppupuolella samaan tilaan kuin sellainen henkilö, jolla on 1-tyypin diabetes puhjennut, mutta sairautta ei vielä ole alettu hoitaa (eli ketoosi)
Olen 175 cm pitkä, 5-kymppinen äijänrehjake. Teen siistiä sisätyötä istuvassa asennossa enkä juuri harrasta liikuntaa missään muodossa.
Painoni oli kuukausi sitten joulun aikaan 98-99 kg, missä tuntui olevan hieman liikaa (vaikka olen vankkaa tekoa muutenkin kuin vyötärön kohdalta).
Olen nyt "tipatonta tammikuuta" viettäessäni jättänyt samalla lounaiden syömisen väliin. Työpäivän mittaan juon vain vettä ja kupin tai kaksi kahvia. Aamukahvin kanssa ennen töihin lähtöä syön pari leikkeleillä ja/tai juustolla päällystettyä leipää ilman voita tms.
Iltaisin syön tukevahkoja normaaliaterioita hyvällä ruokahalulla. En ole kaihtanut niissä edes mitään lihottavaksi moitittuja ainesosia.
Tämänhetkinen painoni heilahtelee 92 kg:n kahta puolta. Voinen laskea painoni pudonneen ainakin 6 kg (yli 6 %) kuukaudessa. Epäilemättä kilojen väheneminen hidastuisi (hidastuu?) tästä eteenpäin, mutta hyvä näinkin!
Ketoosi on ihan normaali olotila silloin kun ollaan esi. paastolla, nääntymässä nälkään tai vähähiilihydraattisen dieetin alkuvaiheessa. Ketoosilla ei ole mitään tekemistä diabeteksen kanssa vaan diabeetikolle vaarallinen tila on ketoasidoosi joka voi tulla vain jos on diabeetikko.
Jos sokerit on koholla niin Atkinssin dieetti vain auttaa asiaan, on omakohtainen kokemus. Oli likellä tulla 2-tyypin diabetes mutta nyt puoli vuotta Atkinssia takana ja kaikki arvot kuin nuorena. Mahtavaa!!
Atkinssin dieetin ruoka-aine valikoima on huomattavan laaja käsittäen kaiken muun paitsi valkoiset jauhot ja sokerit.
Aloitin myös tuon kuuluisan atkinsin dietin maanantaina. Olo on ollut hyvä koko ajan. Välillä kyllä huomaa että verensokeri on alhaalla kun rupeaa ärsyttämään joka asia, mutta sitten vain lihaa masuun ja olo paranee.
En tiedä toimiiko tämä mutta hyvää ruokaa ainakin saa syödä. Huomen aamuksi olen suunitellut juustomunakkaan ja vähän pekonia. Päivällä lohta smetanakastikkeessa ja illalla vaikka juustolautanen ja kylmäsavulohta.
Miten paljon sinulla putosi paino tuon puolen vuoden aikana?
pudonnut nyt 16 kg. Olen aloittanut nyt vasta kuntoilun koska polveni leikattiin viime kesänä ja voin sanoa että nyt kun proteiinin saanti on kohdillaan niin todella huomaa kun lihasmassa kasvaa. Mutta hiilarien määrää täytyy nostaa kun treenaa muuten tulee väsy. Eli raskas kuntoilu painontiputuksen aikana ei ole suotavaa, myöhemmin kerkiää ihan hyvin.
Olen todella tyytyväinen uuteen elämäntapaan.
IHANAT HYPERTERMINAATIOT PUUTTUI PELIIN KAHDEN VIIKON PÄÄSTÄ TÄMÄN IHANAN DIEETIN ALOITTAMISEN JÄLKEEN!! JOO,JA LAIHTUI TOSI HIRVEEESTI 0,9 KG PARISVIIKOSSA.. MIETTIKÄÄ,MITEN TÄMÄ VOI TOIMIA? RAHASTUSTA KOKO CHAPLIINIEN TOUHU SAATANA!!